不知你發(fā)現(xiàn)沒有，越來越多的人會在約會 app 上標(biāo)注：接受/不接受「situationship（情境關(guān)系）」了。

Situationship 是年輕人之間興起的一種新型戀愛，指沒有排他性承諾或明確標(biāo)簽的浪漫關(guān)系。

雙方可能有感情，可能有性，在一起共度時光——但總體而言，ta 們只談愛，不談未來。

電影《好東西》里的小葉和胡醫(yī)生，就是一種 situationship。他們交流情感和童年創(chuàng)傷，發(fā)生性關(guān)系，但不干預(yù)彼此的日常，對身份認同和是否有其他伴侶也不甚了解。

? 《好東西》

隨著時間推移，矛盾發(fā)生了：小葉想要進一步發(fā)展，而胡醫(yī)生只想維持 situationship。為了不在這段關(guān)系中低聲下氣，小葉給自己捏造了一個假身份：已育的同性戀母親。但她的內(nèi)心狀態(tài)瀕臨破碎。

很明顯，和大多數(shù)非典型關(guān)系一樣，situationship 人也需要自己的行動指南。

這是簡單心理「非典型關(guān)系」欄目第 ③ 篇：situationship 為什么流行？

為數(shù)不多的半結(jié)構(gòu)式訪談，總結(jié)了人們進入 situationship 的動機。

1. 希望以更不受限的方式探索人際關(guān)系

從心智發(fā)展階段特征來看，年輕人想進入 situationship 是說得通的。

一些研究者認為，18-35 歲屬于「新興成年期」。這是一個天然會對「全面承諾」感到猶豫的階段。其特征是：身份探索、自我關(guān)注以及一種「將熟未熟」的感覺。

Ta 們希望探索自己是誰，有什么偏好和欲望。出于一種不想「到了年紀就找個人湊合過」的心態(tài)，渴望更多自由空間。

Situationship 聽起來相對輕松，沒有那么多條條框框，你們互相保留了自我空間，似乎既可以親密，又可以獨立。

萬一產(chǎn)生了繼續(xù)接近的沖動，就深化關(guān)系。不合適的話，也能體面地止步和后退。相當(dāng)于給自己造了一個進可攻退可守的安全堡壘（能不能成功下文再聊，但想想又不犯法）。

? 《大都市戀愛法》

3. 在戀愛中「有限勞動」，可以減輕被期待的壓力

每種關(guān)系都存在契約，無論是明示的還是隱形的，或是從社會文化中傳承下來的。

比如：

……

有時這些契約太多、太雜，或從沒被說出口，可能導(dǎo)致伴侶間的口角紛爭。

Situationship 干脆把這些部分剔除了。與其方方面面都被期待完美，不如從一開始就約定「有限做功」。

4. 希望隨意地探索性，而不摻雜任何情感

也有人承認，進入 situationship 只是為了消遣。因為這種關(guān)系允許性愛分離。

一名 25 歲的受訪者表示：「對我來說，situationship 沒有限制和約束。我這么做是為了享樂（但我并不是唯一這么想的人）。很多人只是為了探索性需求，而不用擔(dān)心依戀問題或產(chǎn)生情感紐帶」。

超過一半的 Z 世代約會 app 用戶承認有過某種 situationship，但竟然高達 80% 的人對這種關(guān)系不滿意，ta 們焦慮于是否要繼續(xù)關(guān)系，并對自我價值產(chǎn)生持續(xù)懷疑。

事實是，人們不但比自己想象中更不擅長愛，對自己究竟想要什么也知之甚少。

1. 在情境關(guān)系中，許多參與者報告對方突然「玩消失」

研究發(fā)現(xiàn)，70% 進入 situationship 的女性會尋求進一步的承諾。

但與傳統(tǒng)浪漫關(guān)系的可預(yù)測進展不同，situationship 的模糊性往往會無限地拖延下去。根據(jù)訪談結(jié)果，situationship 的平均持續(xù)時間是 6 個月（或更長），這表明人們并不如想象中那樣愿意「深化」關(guān)系。

所謂 situation 變了，relationship 也沒了。當(dāng)一方增強對關(guān)系的依賴，經(jīng)常會出現(xiàn)另一方斷崖式消失，沒有任何解釋的現(xiàn)象（George，2024）。

? 《鳥類變形記》

2. 有人發(fā)現(xiàn)「內(nèi)心生出了占有欲」但難以離開

不少參與者并不滿足于 situationship，而是渴望高度承諾的愛。

在面對面的互動中，伴侶可能會表現(xiàn)得像刻板的男/女朋友，但在其他方面，你們的生活又完全分開。當(dāng)對方從來不以某種「共同體」的方式談?wù)撐磥頃r（比如職業(yè)選擇、搬家、生育），你想進一步發(fā)展的心思就只能憋牢了。

一名 25 歲女性說：

「這種關(guān)系很糟糕，他根本不在乎我的感受。我是非常焦慮的一個人，在 situationship 里感到困惑、憤怒和悲傷，懷疑自己到底有沒有魅力。但我沒勇氣切斷關(guān)系。這讓我在工作時也心煩意亂」。

3. 當(dāng)模糊性持續(xù)下去，可能導(dǎo)致猜忌和懷疑

困惑、混亂、不確定，是參與者報告的最普遍的情感體驗（Pushkar，2023）。

對方在利用我嗎？我的感情是否變了？在不怎么溝通的情況下，雙方可能都不愿面對自己的真實感受。

這是可以理解的。如果人們給 situationship 貼上了「酷」的標(biāo)簽，身處其中時你就不能「不酷」了。承認自己有依賴性可能很難，因為這樣會顯得自己不獨立。

一名受訪者表示：

「我們關(guān)系比較親近，起碼我是這么覺得的。當(dāng)他和其他女孩聊天時，我很受影響，他說這沒什么。但當(dāng)我和別的男孩說話時，他卻很生氣。他對我占有欲很強，又沒準備好正式承諾。我懷疑他一直在物色更合適的女孩，我只是備胎」。 

? 《one day》

1. 你了解彼此的真實需求和感受嗎？

Situationship 可能會出現(xiàn)的一個核心問題是：進入關(guān)系的動機與實際需求錯位。

一方面，有參與者說進入 situationship 是因為這種關(guān)系看起來壓力小一點，可以隨時退出。但如果對方是一個希望通過 situationship 來尋求長期伴侶的人，需求就錯位了。

另一方面，人們會「扮酷」，低估自己對他人的依賴程度。訪談發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)進入 situationship 的人即使不處于忠誠關(guān)系，也會在情感和身體方面同時有所投入（Langlais 等，2024）。

還有些人的依戀系統(tǒng)和感官交流深度綁定。比如人群中的半性戀（demisexuality）者，ta 們只能在形成緊密的情感紐帶后，才會感受到對方的身體吸引力。對這些人來說，性和愛幾乎是不可能分離的。

所以，你真的知道自己想要什么嗎？你是否足夠了解自己，是否擁有成熟的情感智力駕馭自己的需求和邊界？

2. 你是否存在未經(jīng)處理的依戀創(chuàng)傷？

有帖子分析小葉說「缺愛的人不要進入 situationship」。認為不安全依戀者進入這種沒有承諾和未來的關(guān)系形態(tài)，更容易被激發(fā)不安全感。

這種擔(dān)憂是有道理的。

依戀風(fēng)格的確會影響一個人如何看待親密關(guān)系和性行為（Reis&Aron，2008）??

? 安全依戀者通常能在關(guān)系中平衡親密和獨立。Ta 們開誠布公地溝通，表達自己的需要，尊重他人的界限。這使 ta 們能夠建立牢固的、支持性的關(guān)系，同時又不丟失自我。

? 焦慮型依戀者渴望與人親密，害怕被拋棄，所以總是通過黏人、占有和控制來獲得一種安全感。如果對方違反自己的期望，或感到對方對自己關(guān)注不足，就會感到憤怒和焦慮。Ta 們可能會通過「消極性行為」（例如，過早開始性交，頻繁默許不想要的性行為）來獲得對方的愛。

? 回避型依戀者常常壓抑自己對于親密關(guān)系的需要，表現(xiàn)出一種回避和疏離感。Ta 們對私人空間的需求高，關(guān)系的拉近會使 ta 們產(chǎn)生被控制的恐懼。研究發(fā)現(xiàn)，回避依戀者更常與人發(fā)生「短期性行為」，并盡量避免與固定伴侶性交——這可能是為了在關(guān)系中維持一種情感距離。

話雖如此，以上內(nèi)容我們建議大家不要對號入座（因為成人依戀風(fēng)格需要專業(yè)人士進行訪談評估。也就是說：自 己 想 的 不 一 定 對）。并且依戀風(fēng)格不是一成不變的。心理學(xué)標(biāo)簽可能有助于你認識自我，但也可能窄化認知，限制你的改變和發(fā)展。

? 《獨自在夜晚的海邊》

重要的是，你是否對自己的依戀模式有所覺察？

在 situationship 里，你們既對彼此感興趣又有所保留，既有接近的意向又在某些層面釋放出疏離的信號。如果雙方?jīng)]有充分溝通邊界和期望，這種不確定的關(guān)系，本身很容易制造出一種「追逃動態(tài)」（Becker-Phelps，2014）。

所以，situationship 其實很需要全面和坦誠的溝通。不過仔細想想，這不是大多數(shù)真正的親密紐帶都要求的一種技能嗎？

3. 你是否能意識到，關(guān)系中何時開始出現(xiàn)剝削感？

不充分溝通的 situationship 可能會以其「模糊性」造成傷害。

比如：

? 當(dāng)你一會兒被珍視，一會兒被忽視；對方時而溫暖、時而冷漠，你可能會感到被操縱，進而懷疑自我。這不是什么新型戀愛關(guān)系，而是一種叫做「間歇強化（intermittent reinforcement）」的情感剝削。

關(guān)于「如何去愛」這個問題，可以沒有標(biāo)準答案。但永遠不要為了維持「關(guān)系」而忽視自己的感受。

像 situationship 這類關(guān)系，越是不存在固定框架和規(guī)則，越要與伴侶保持關(guān)

于邊界的溝通和自我覺察。

比如：對關(guān)系的期待、什么是可接受的，什么是不可接受的，我們互相的感覺是否發(fā)生變動；我過去需要什么，現(xiàn)在需要什么，我的感情是否發(fā)生變化，我感覺如何。

如果你準備好了，那就去試試看吧。愛是勇敢者的游戲。