沒想到這些行為，竟比吃外賣還傷身體，快來看看你占了幾條？

對于大多數(shù)年輕人來講，吃外賣已經(jīng)成了生活中的必備事項(xiàng)，雖然外賣方便省事，但也存在嚴(yán)重的食品安全問題，有些商家為了提升利潤，會選用劣質(zhì)或者過期食材進(jìn)行外賣制作，經(jīng)常吃這些食物的話，會嚴(yán)重影響到身體健康。但生活中這幾種不起眼的行為，竟比吃外賣對身體的傷害更大，快看看你占了幾條？

1、關(guān)燈玩手機(jī)

睡覺前不少人都習(xí)慣性躺在被窩里刷會兒手機(jī)，等刷累了把手機(jī)關(guān)掉，閉上眼就能睡覺。殊不知，關(guān)燈玩手機(jī)的話，會對我們的視網(wǎng)膜造成極大傷害，因?yàn)樵诤诎档沫h(huán)境當(dāng)中，瞳孔會處于不斷放大狀態(tài)，給我們的眼睛帶來極大壓力。

2、從不換抹布

抹布是我們生活當(dāng)中最常用到的物品，但凡哪里出現(xiàn)污漬時(shí)，都會隨手用抹布將其擦掉，長期往下去，抹布上也積攢了大量細(xì)菌和有害物質(zhì)。在這種情況下，我們就需要定期對抹布進(jìn)行更換了，最好三個(gè)月更換一次，哪怕抹布看起來還能正常使用，也需要將其丟掉，若不更換抹布的話，就會影響到自己和家人的健康。

3、門窗密不透風(fēng)

由于冬季比較寒冷，很多人都會在家里安裝暖氣片或者地暖，安裝完這些取暖措施后，房間里溫度也能得到大幅度提升，幫助我們更好的度過冬天。為了不讓屋子里的熱氣跑出去，一些人會把門窗密封的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，其實(shí)這樣非常不健康，若室內(nèi)長期不通風(fēng)的話，就會導(dǎo)致二氧化碳越積越多，從而增加疾病發(fā)病率。

4、餐具直接疊放

洗完碗后不少人都會將餐具疊放在一起，雖然這個(gè)習(xí)慣看起來很好，但卻起到一個(gè)反作用的效果。由于剛洗完的餐具上還帶有殘余的洗潔精物質(zhì)，若將他們?nèi)慷级逊旁谝黄鸬脑?，就可能會?dǎo)致這些化學(xué)物質(zhì)依附在盤子上。當(dāng)我們用這種盤子吃飯時(shí)，化學(xué)物質(zhì)就會進(jìn)入到我們的身體內(nèi)部，對身體造成嚴(yán)重傷害。

5、油燒到冒煙再下鍋

在炒菜時(shí)，很多人都習(xí)慣性將油燒到冒煙再下鍋，如果你也這樣的話，一定要加以改正才行，因?yàn)橐郧暗挠痛蠖喽际峭琳ビ?，油中的雜志比較多，當(dāng)油燒到冒煙后就可以將雜質(zhì)給去除。而現(xiàn)在的油則是精煉植物油，一旦油燒到冒煙，就說明溫度已經(jīng)超過200度了，若燒到冒煙之后再下鍋，就會破壞菜品中的維生素含量。

6、菜涼透后再放冰箱

相信很多人都聽父母說過這樣的話：“先別著急把菜放冰箱，等涼了后再放進(jìn)去，否則會影響到冰箱的制冷效果”，其實(shí)這只是傳言而已。熱菜放入冰箱并不會影響到它的制冷效果，反而還能降低細(xì)菌繁衍速度，因?yàn)榧?xì)菌在4度以上的環(huán)境中繁殖速度特別快，可能短短幾個(gè)小時(shí)就會出現(xiàn)變質(zhì)問題。