從眾多的來訪案例來看，在社會中存在較大創(chuàng)傷的原因，以回避型最為隱秘且普遍。他們看似正常，實(shí)則不然，我們平?？吹降膬H僅是浮于水面上的一小部分，而隱藏在冰山下的深層心理，往往只有與其深度相處過的伴侶才能體會。在我們周圍，其實(shí)有不少具有回避型人格的人。在沒有學(xué)習(xí)心理知識之前，我們并不了解這是一種人格障礙。也正是因?yàn)檫@類人群占比較大，以至于很多安全型依戀的朋友會感到困惑：這個(gè)世界怎么了？

尤其是那些從小在安全型依戀模式下成長起來的人，長大后往往比較理想化。當(dāng)他們遇到非安全型依戀的人或伴侶時(shí)，就很容易受傷，這其實(shí)是很正常的。既然如此，我們不妨來了解一下心理學(xué)中 “回避型依戀模式” 下的人們都有哪些特征。

在生活中，具有回避型依戀特征的人通常有以下這些特點(diǎn)：

1. 對現(xiàn)實(shí)的悲觀和消極態(tài)度：他們往往會用一種消極的眼光去看待周圍的事物和未來的發(fā)展，很難看到生活中的積極面和希望。

2. 追求完美 & 不配得感：一方面，他們對很多事情有著較高的要求，追求完美；但另一方面，內(nèi)心深處又覺得自己不配擁有美好的事物，陷入一種矛盾的心理狀態(tài)。

3. 過于獨(dú)立，無法和伴侶產(chǎn)生依戀感：這類人過度強(qiáng)調(diào)自身的獨(dú)立性，在親密關(guān)系中，很難與伴侶建立起深厚的依戀情感，總是保持一定的距離，難以真正依賴對方。

4. 不敢直面沖突，冷暴力：當(dāng)面臨沖突時(shí)，他們不敢直接面對，常常選擇用冷暴力的方式來處理，比如不溝通、不回應(yīng)，讓對方陷入無盡的猜測和痛苦之中。

5. 把伴侶當(dāng)作工具人：在他們的觀念里，可能會將伴侶視為滿足自己某種需求的工具，而不是平等的、相互關(guān)愛的愛人，忽視伴侶的情感需求。

6. 他們的最愛是那些不搭理他們的人：回避型依戀者似乎對那些對自己冷淡、不主動的人更感興趣，這種若即若離的感覺反而能激發(fā)他們的追逐欲。

7. 無法共情他人：很難站在他人的角度去理解和感受別人的情緒與想法，在與他人的情感交流中顯得比較冷漠和疏離。

8. 一眼看得到頭的日子：他們對生活似乎缺乏激情和期待，覺得未來的日子平淡無奇，沒有太多的變化和驚喜。

寫在結(jié)尾：

如果自己是回避型依戀者，改變確實(shí)很難，畢竟這種模式是在從小到大很長的時(shí)間里逐漸形成的。不過，據(jù)我們的姐妹分享，她成功改變了自己，找回了真實(shí)的自我，看到這樣的情況，我真的非常開心！但不得不說，這樣的情況并不常見。

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