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餐后選擇站立而不是坐著，每分鐘能多消耗0.16千卡熱量。
如果每天保持4小時(shí)站姿代替坐姿，一年可減少1.6公斤脂肪。
雖然站立不能顯著降低血糖，但能促進(jìn)脂肪燃燒。
專家建議，為避免久坐帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)，餐后可以適當(dāng)站立或散步，既能增加能量消耗，又能改善身體狀況。
來(lái)自： 馮斌一鄂 > 《待分類》
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