?中醫(yī)養(yǎng)生保健秘笈：上工治未病，什么是中醫(yī)？什么是自然大道?（下篇）

一是環(huán)境的選擇:“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí);

二是情緒的方面:“恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)”…

三是飲食方面:五谷為養(yǎng)，五果為助;

四是運(yùn)動(dòng)方面:獨(dú)立守神，肌肉若一，把握陰陽(yáng)，提挈天地;

五是四氣方面:夫四時(shí)陰陽(yáng)，萬(wàn)物之根本也，圣人春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰…

說(shuō)到這里，如果你說(shuō)原來(lái)這么簡(jiǎn)單，我知道了，那就說(shuō)明你真的不知道，為什么這么說(shuō)呢？

因?yàn)椤秲?nèi)經(jīng)》的寫(xiě)作是三千年的古人，那時(shí)候物質(zhì)生活極其落后，人們沒(méi)有過(guò)多的物質(zhì)追求，

所以能夠靜下心來(lái)去體會(huì)自然、觀察自然、并從中發(fā)現(xiàn)其規(guī)律…

如果你想要真正理解《內(nèi)經(jīng)》就不能以現(xiàn)代人浮躁的心去解讀古人那種恬淡的狀態(tài)…

只有當(dāng)你也能靜下心與古人的心合為一體的時(shí)候，你才能夠真正的感受到其中的規(guī)律…

也就是說(shuō):我們每接觸到一個(gè)新事物，都要從知識(shí)層面的接收，到思維層面的提升，

再到心靈層面的感受，這樣一個(gè)過(guò)程…

所以你讀到了并不代表真正理解了，理解了并不代表思維提升了，

你的思維層次改變了并不代表心靈感悟到了……

要不然《內(nèi)經(jīng)》就沒(méi)有必要寫(xiě)上162篇的長(zhǎng)篇大論了，你說(shuō)對(duì)嗎？

換句話說(shuō)，只有你的大腦思維得到提升和改變，才會(huì)做出正確的行動(dòng)，

并在行動(dòng)中切實(shí)的改變了你的體質(zhì)，影響到你的健康，

才會(huì)從心靈感受上體會(huì)到這種養(yǎng)生方式最快樂(lè)、最幸?！?/span>

只有行動(dòng)中得到了切實(shí)的利益時(shí)，才真正符合心靈的欲求…

這時(shí)，你的行動(dòng)會(huì)自然而然的復(fù)合正確的養(yǎng)生方式，而不受任何形式的束縛和約束，

而任其馳騁與天地自然之中…

我們每個(gè)個(gè)體都是社會(huì)和自然的一部分，

每時(shí)每刻，都被社會(huì)自然影響著，在如此廣大的天地自然中生活的人，是否能夠長(zhǎng)久的健康呢？

這就取決于周?chē)h(huán)境與社會(huì)對(duì)人的影響。

不論你多么想健康，多么想長(zhǎng)壽，只要你的行為違背了社會(huì)自然的規(guī)律，你必將很難如愿。因此，養(yǎng)生的第一要?jiǎng)?wù)是…

讓大環(huán)境與社會(huì)溫柔的對(duì)待你。

那么你的飲食要順應(yīng)四氣，你的運(yùn)動(dòng)要符合生理結(jié)構(gòu)的規(guī)律;

你的情緒要與自然狀態(tài)和諧一致，并充滿愛(ài)與慈悲…

當(dāng)你的身心與大自然融為一體的時(shí)候，自然就能夠吸收大自然給你的無(wú)窮能量，

自然也就能夠得到大自然的溫柔呵護(hù)，這樣自然就健康長(zhǎng)壽…

作為一個(gè)人類，不管你是貪得無(wú)厭的自私小人，

還是習(xí)慣了稱王稱霸的江洋大盜…

不管你是有過(guò)豐功偉績(jī)的世界巨星還是清掃街頭的環(huán)衛(wèi)工人…

在大自然面前，你就像一條地上蠕動(dòng)的毛毛蟲(chóng)，渺小的不能再渺小。所以…

順應(yīng)自然就健康長(zhǎng)壽，違背自然你就疾病纏身，甚至夭折短命，這是再淺顯不過(guò)的道理…

我們一個(gè)人的疾病，就是來(lái)自于臟腑之間氣血的失衡，

產(chǎn)生臟腑氣血的陰陽(yáng)的陰陽(yáng)相傾，如此則病生…

若要臟腑均衡發(fā)展，那么就需要五谷為養(yǎng)，五果為助;就需要恬淡虛無(wú)，真氣從之;就需要虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí);

就需要把握陰陽(yáng)，提挈天地…

當(dāng)身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)的時(shí)候，只要你靜下心來(lái)去體會(huì)…

你的自我修復(fù)機(jī)制，敏銳的覺(jué)察力會(huì)幫助您選擇正確的食物來(lái)調(diào)節(jié);

會(huì)幫助您選擇科學(xué)的運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉;會(huì)幫助你選擇正確的方法來(lái)治療。就好比…

一只小狗不小心被毒蛇咬了一口，它自己會(huì)到野地里去尋找最好的解毒藥物一樣…

你之所以對(duì)醫(yī)學(xué)一無(wú)所知，是因?yàn)槟惚桓≡甑氖澜?，迷失了本性?/span>

因此在養(yǎng)生上你需要做的是:靜下心來(lái)去觀察自然、接觸自然、并體會(huì)自然…

并因此而激發(fā)你體內(nèi)的自我修復(fù)機(jī)制，恢復(fù)強(qiáng)大的自我免疫機(jī)制，

恢復(fù)敏銳的自我防預(yù)機(jī)制…這就是真?zhèn)黟B(yǎng)生的千古不傳之秘！

各位親愛(ài)的朋友:你是繼續(xù)選擇那種心浮氣躁的痛苦和煩惱的生活呢，

還是愿意靜下心來(lái)跟著經(jīng)典去體會(huì)一下恬淡、愉悅、健康的生活？

挫折是短暫的，堅(jiān)持卻是永恒的。你的努力如同鉆石般閃耀，只要堅(jiān)持下去，定能照亮前行的道路。