??安東尼·羅賓說(shuō)過(guò)：“塑造你生活的不是你偶爾做到的一兩件事，而是你一貫堅(jiān)持做的事?！?/p>

把心放平，把心放輕，才會(huì)活的坦然，活的舒暢，活的快樂(lè)，活的安靜，活的真實(shí)，活的自然。

健康是智慧的條件，是愉快的秘訣。——愛(ài)默生

平淡是心靜如水，是人生的一道風(fēng)景，時(shí)間就如海綿里的水，不妨我們現(xiàn)在就停下手中忙碌的事，想想什么更重要。生活，需要一種安慰來(lái)?yè)崦?。一句?jiǎn)單的問(wèn)候，一聲簡(jiǎn)潔的鼓勵(lì)，也許就能夠讓傷口快速愈合。

要想讓生活越來(lái)越舒適，自己來(lái)決定。

生活其實(shí)就是一張白紙，你想寫(xiě)什么，畫(huà)什么，都由你來(lái)抉擇。

你努力一點(diǎn)，就能活得好一些，你選擇頹廢，就活得差一點(diǎn)。

1

不喜歡就拒絕，不要委屈自己。

讓自己的人生，滿眼都是自己喜歡的人和事，包括物品也盡量是自己喜歡的。

2

不情愿就不做，別讓其他人強(qiáng)迫你做不好的事。

有底線有原則，才不會(huì)被別人擺布，拿捏。

不能做的絕對(duì)不做，守住底線，自己才能活得舒心。

3

少吃辣椒酸野，讓自己不舒服的食物不吃。

身體要保持舒適，不然活著很累。

4

買(mǎi)合適舒適的內(nèi)衣，絕不會(huì)買(mǎi)次品，選擇尺碼合適的。

內(nèi)衣要多用心挑選。

自己健康了，也舒適了。

5

隨身攜帶紙巾，讓自己方便。

尤其是去了廁所沒(méi)有紙，太尷尬了，叫天天不應(yīng)，叫地地不靈。

自己備有紙巾，需要擦手、擦嘴時(shí)，也比較方便。

6

買(mǎi)新的衣物，一定要清洗干凈曬干再穿。

比如衣服，鞋子，被套等床上用品。

新的衣物上可能有灰塵，細(xì)菌，臟東西，甚至甲醛殘留，所以一定要清洗干凈曬干再穿再用。

防止皮膚過(guò)敏，不舒服。

7

重要的事情馬上去做，剩下的都不重要，自己才能放輕松。

先苦后甜，讓自己一生輕松。

人生也是如此，該是對(duì)應(yīng)年紀(jì)做的事要趕緊做完，老了才不會(huì)后悔。

8

每天都要睡美容覺(jué)。

早點(diǎn)睡，晚上10點(diǎn)可以躺著醞釀睡意了，別看手機(jī)，閉目養(yǎng)神。

睡得好，皮膚好，身體好，精神好。

9

經(jīng)常唱歌。

唱歌能夠讓心情舒暢，有排解負(fù)面情緒的功能。

經(jīng)常唱，減少抑郁、壓抑。

10

用欣賞的發(fā)現(xiàn)的眼光去看世界。

你所看到的世界，很美很溫暖，充滿希望。

11

在自己能力范圍內(nèi)，選擇大房子住。

房子大一點(diǎn)，不壓抑，自己住著也舒服。

12

選擇有電梯的房子。

爬樓梯能健身，但是當(dāng)你提東西，搬大件的時(shí)候就絕望了。

有電梯更方便更舒服。

13

選擇一個(gè)相處舒服的你愛(ài)的人。

人生很多時(shí)間都是跟這個(gè)人在一起，慢慢挑，好好挑，挑出一個(gè)相愛(ài)的相處舒服的人，此生無(wú)憾。

14

做自己喜歡的事。

喜歡什么就去做，只要是好的，別猶豫。

15

睡覺(jué)時(shí)把手機(jī)調(diào)成靜音。

別讓手機(jī)鈴聲打擾自己睡眠。

16

住在安靜的地方，不被打擾。

安靜的地方能讓你休息好，內(nèi)心平靜。

17

閉目養(yǎng)神享受此刻的安寧。

累了，困了，難過(guò)了，就閉目養(yǎng)神一下吧。

以上情況都是每個(gè)人都有的，接受它，忘卻它，休息一下吧。

18

偶爾曬曬陽(yáng)光，讓自己暖洋洋。

陽(yáng)光能夠讓你倍感溫暖與希望。

19

定期打掃房間，擦拭家具，曬洗被單床蓋。

減少空氣里的灰塵與細(xì)菌，讓空氣清新。

20

常喝溫水。

身體會(huì)越來(lái)越好，促進(jìn)新陳代謝，清除身體垃圾。

21

常揉腹部。促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，血液循環(huán)。

肚子更舒服，心安舒適。

22

拉伸身體，預(yù)防職業(yè)病。

甩甩手，預(yù)防鼠標(biāo)手。