案例分析

　

（如果你也面臨情感的困境或棘手的婚姻危機，掃碼和我聊一聊）

微信號：Verin520

在漫長的婚姻旅程中，并非總是陽光明媚、繁花似錦。當情感的波折與生活的艱辛交織，我們又該如何撥云見日，尋回那曾經的溫馨與甜蜜？

咨詢者自述，她與丈夫從戀愛到結婚已走過五六年的時光。咨詢者今年30歲，在一家公司從事行政工作；丈夫32歲，是一名互聯(lián)網行業(yè)的程序員，工作壓力巨大，經常加班到十點十一點。

在情感經歷方面，兩人相識于大學校園，畢業(yè)后一同步入社會，經歷了初入職場的迷茫與拼搏，感情也曾甜蜜而深厚。然而，隨著時間的推移，生活的瑣碎和工作的壓力逐漸侵蝕了他們的愛情。

咨詢者之前因為公司經營不善而失業(yè)在家，本就心情低落，而丈夫不僅沒有給予安慰和支持，反而時常惡語相向，指責她在家無所事事。今年本打算備孕，卻因丈夫的態(tài)度而打消了念頭。之后咨詢者努力重新找工作，卻因已婚未孕的身份屢屢被拒，但她始終沒有放棄，最終成功找到工作。

家庭方面，雙方父母都在老家，經濟上無法給予太多支持。小兩口在城市里打拼，面臨著房貸、車貸等經濟壓力。而丈夫的脾氣愈發(fā)暴躁，一言不合就對咨詢者破口大罵，諸如“你有病吧”“你智商只有十六歲啊”“滾吧你”“我怎么會看上你這種不帶腦子出門的人”，甚至還動手推她的頭，開車時一發(fā)脾氣就超速行駛。

最近搬家這件事更是讓矛盾徹底爆發(fā)。咨詢者體諒丈夫工作辛苦，自己找人搬了大部分東西，每天下班后就馬不停蹄地收拾整理，連續(xù)忙活了快十天。上周日丈夫休息，說好一起搬剩下的東西，結果他早上出去說買早餐，回來卻空手而歸，連咨詢者那份都沒買。面對丈夫的冷漠與自私，咨詢者感到無比失望和傷心。

韋林導師解答： 

從情感分析的角度來看，丈夫在面對工作壓力和生活瑣事時，缺乏有效的情緒管理能力，將負面情緒毫無節(jié)制地發(fā)泄在妻子身上，這是極其不負責任的行為。而咨詢者在這段關系中，長期處于被貶低、被傷害的地位，心理承受著巨大的壓力，導致情緒崩潰，尊嚴盡失，對未來的婚姻生活充滿迷茫和恐懼。

針對這種情況，以下是一些具體的解決方案和建議：

1.深入溝通：選擇一個雙方都心情較為平和的時間，找一個安靜舒適的環(huán)境，進行一次深入的心靈對話。咨詢者要勇敢地表達自己的感受和需求，讓丈夫了解他的行為對自己造成的傷害，同時也要傾聽丈夫的想法和壓力，共同尋找解決問題的方法。

2.設定規(guī)則：共同制定一些在爭吵時需要遵守的規(guī)則，比如禁止使用侮辱性語言和暴力行為，一旦違反就要接受相應的懲罰，比如承擔一周的家務。

3.尋求專業(yè)幫助：可以考慮一起參加情感溝通工作坊或者咨詢婚姻輔導師，通過專業(yè)人士的指導，學習更有效的溝通和解決沖突的技巧。

Verin韋林

在日常生活中，增加情感親密度的教學指導如下：

1.定期安排“二人世界”：每周至少安排一個晚上，放下手機和工作，一起看一場電影、吃一頓浪漫的晚餐或者去公園散步，享受只屬于兩個人的時光。

2.學會贊美和感恩：每天至少贊美對方一次，關注對方的優(yōu)點和付出，及時給予肯定和感謝。比如丈夫加班辛苦，咨詢者可以為他準備一杯熱牛奶，說一聲“親愛的，你辛苦了”；丈夫也要對咨詢者為家庭的付出表示感恩，比如“謝謝你把家里打理得井井有條”。

3.共同制定目標：一起規(guī)劃未來的生活，比如制定一個短期的儲蓄計劃，為購買更大的房子做準備；或者制定一個長期的旅行計劃，一起去向往的地方放松心情。

Verin韋林

對于咨詢者的進展效果評估，建議可以通過以下方式進行反饋調整：

1.每周進行一次簡短的交流，總結本周雙方在溝通和相處上的改進和不足。可以采用打分的方式，比如從1到10分，對本周的相處滿意度進行評價，并分析原因。

2.設立一個“情感賬本”，記錄下彼此讓對方感到溫暖和幸福的時刻，以及需要改進的地方。每月回顧一次，看看哪些方面有進步，哪些方面還需要努力。

3.未來規(guī)劃方面，希望通過一段時間的努力和調整，夫妻雙方能夠重新建立起信任和尊重，恢復和諧的婚姻關系。如果情況仍未得到改善，咨詢者需要認真考慮這段婚姻是否還有繼續(xù)下去的必要。是選擇繼續(xù)忍受痛苦，還是勇敢地走出這段不幸的婚姻，重新尋找屬于自己的幸福，這是一個需要深思熟慮的問題。

Verin韋林

總之，婚姻需要雙方共同用心經營，相互理解、包容和支持。希望咨詢者能夠勇敢面對，積極采取行動，為自己的幸福努力拼搏，讓婚姻之舟重新駛向幸福的彼岸。

我會陪你走出痛苦的深淵。