文：meiyayibu

來(lái)源：meiya（ID：OneStepUp）

第一個(gè)孩子出生后的一兩年，是婚姻關(guān)系最脆弱的時(shí)期，有很多人會(huì)遭遇婚姻危機(jī)，比如因?yàn)橛齼悍制鐮?zhēng)吵不斷，婆媳矛盾無(wú)法處理，再加上工作、經(jīng)濟(jì)壓力等導(dǎo)致關(guān)系出了問(wèn)題。

在我的來(lái)訪者里面，就有不少這類(lèi)家庭，他們的婚姻關(guān)系瀕臨破碎，有的夫妻撐不到孩子一歲，已經(jīng)離婚了，真的感覺(jué)非?？上А?/p>

心理學(xué)的研究，在進(jìn)入婚姻后，尤其是在第一個(gè)孩子出生后，有67%的女性對(duì)婚姻滿意度急劇下降,但是剩下的33%的人不僅可以毫發(fā)無(wú)損地度過(guò)這個(gè)時(shí)期，還有的人會(huì)說(shuō)她們的婚姻從未像這樣好過(guò)。

那33%的人做了些什么呢？

1、首先，是丈夫跟上妻子的節(jié)奏（女性因?yàn)閼言惺畟€(gè)月的準(zhǔn)備，有時(shí)比丈夫更快進(jìn)入到父母的角色中），盡快轉(zhuǎn)變角色，提升自己的父親力，花更多的時(shí)間在家庭和孩子身上，積極承擔(dān)父親的責(zé)任，分擔(dān)育兒的工作，為妻子減輕育兒壓力。

很多男人在認(rèn)知上就認(rèn)為帶孩子是女人的事情，與男人無(wú)關(guān)，或者男人天生帶不了孩子。人是觀念的產(chǎn)物，當(dāng)爸爸們有這樣的認(rèn)知時(shí)，自動(dòng)就會(huì)遠(yuǎn)離育兒領(lǐng)域。而且選擇這樣的一種認(rèn)知好處大大的，人都是有惰性，誰(shuí)不喜歡舒服啊，誰(shuí)不想躲懶呢。

很多人會(huì)說(shuō)男人不會(huì)帶孩子，或者帶不好孩子。事實(shí)上，世界上任何一項(xiàng)技能都是可以通過(guò)訓(xùn)練獲得的，帶娃這事也不例外，很多事情都是熟能生巧的結(jié)果。

除了喂母乳，育兒中的其他事情，像拍嗝、換尿布、給孩子洗澡、陪玩耍、做輔食、哄睡沒(méi)有哪一樣是爸爸干不了的，就算剛開(kāi)始干不了，多練習(xí)幾次就會(huì)了。

很多男人喜歡說(shuō)，“我?guī)屠掀艓Ш⒆印?，呵呵，兄弟，你搞搞清楚，不是“幫忙”帶孩子，而是“?yīng)該”帶孩子，孩子并不是妻子一個(gè)人的，需要夫妻共同照顧、養(yǎng)育。

2、其次，妻子要允許丈夫試錯(cuò)，多多鼓勵(lì)丈夫參與育兒，懂得感謝和肯定伴侶的付出，千萬(wàn)不要做將丈夫排擠出育兒隊(duì)伍的事情。

剛開(kāi)始很多爸爸也很有熱情，想分擔(dān)帶孩子的工作，但是家里的女人（丈母娘、媽媽、妻子）要么不讓爸爸們插手育兒的工作，剝奪其干活的機(jī)會(huì)，要么就是否定和批評(píng)爸爸們的表現(xiàn)，在各種負(fù)面心理暗示和否定、批評(píng)、打擊下，再加上人性都是喜歡偷懶，依賴(lài)，害怕困難的，爸爸們索性就什么都不做了，不做，自然就沒(méi)有訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，然后就更加不會(huì)做，做不好，于是，更加被否定和打擊，最后就形成了男人越加不參與，女人越加嫌棄男人沒(méi)用的局面。

妻子要懂得讓步，懂得允許丈夫按照自己的方式帶孩子。拍嗝的方式可以有很多種，男人給孩子換尿不濕偶爾一次漏尿也應(yīng)當(dāng)接受。

當(dāng)你放下控制，放下追求完美，克制自己批評(píng)丈夫的沖動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己可以輕松一些，丈夫也更愿意為家庭為孩子付出，你們的婚姻也會(huì)更加美滿。

3、再次，要懂得經(jīng)營(yíng)你們的感情，關(guān)注對(duì)方的需要，開(kāi)創(chuàng)屬于夫妻倆的“精心時(shí)刻”。

在很多家庭中，有了孩子后，丈夫賺錢(qián)養(yǎng)家的壓力忽然變大，開(kāi)始忙于工作，妻子一邊育兒一邊工作，身心俱疲，兩個(gè)人相處的時(shí)間變少，彼此之間的連接和互動(dòng)變少，加上日常生活、育兒方面瑣事的煩惱和沖突，生活中的日復(fù)一日，慢慢的兩個(gè)人婚前的激情不再，原來(lái)親密的情感變得越來(lái)越淡。

要想改變這樣的狀態(tài)，需要兩個(gè)人共同努力。兩個(gè)人有時(shí)要?jiǎng)?chuàng)造一些約會(huì)的“精心時(shí)刻”：一周至少有那么一段時(shí)間，哪怕只有一兩個(gè)小時(shí)也好，兩個(gè)人約會(huì)，在一起喝杯茶或者吃些點(diǎn)心，沒(méi)有孩子、沒(méi)有工作、沒(méi)有日常瑣事，兩個(gè)人高質(zhì)量地相處，說(shuō)說(shuō)自己的心里話，了解彼此的心情和感受，哪怕只是聊聊孩子的趣事都是很好的增加夫妻感情的方式。

有了孩子之后，我和丈夫大衛(wèi)再也沒(méi)有睡過(guò)一個(gè)整覺(jué)，每天都在照顧孩子中忙忙碌碌，再加上裝修、搬家等大事，育兒的疲憊，生活的瑣事和壓力，并沒(méi)有讓我們的關(guān)系變得疏遠(yuǎn)，反而因?yàn)橐黄鹈鎸?duì)困難，承擔(dān)責(zé)任而變得更加親密。

這其中的關(guān)鍵除了大衛(wèi)積極參與育兒，就是我們不忘經(jīng)營(yíng)我們的友誼，不忘創(chuàng)造一些彼此單獨(dú)相處的時(shí)間，我們依然關(guān)注著彼此的需要。

我們都希望作為父母的我們能夠自己多照顧，多陪伴孩子，但是像這樣單獨(dú)相處的時(shí)刻也穿插在我們的婚姻生活中：吃過(guò)晚飯，一起在小區(qū)里牽手散步聊天二十分鐘；天氣好的時(shí)候，兩個(gè)人一起騎著自行車(chē)在家附近轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)；坐在街邊便利店里，喝杯茶，聊上十分鐘……

有時(shí)候，我們還會(huì)出去約會(huì)，穿上漂亮衣服，一起出門(mén)看一場(chǎng)電影，看完電影，一邊談?dòng)^影感受，一邊走路或者吃東西，這種時(shí)候，我就會(huì)感覺(jué)兩個(gè)人的心靠得很近，很親密和溫暖（感謝公婆在我們約會(huì)時(shí)幫忙照看孩子）。

我們很重視這樣的時(shí)刻，約定在這樣的“約會(huì)”時(shí)間里不看手機(jī)，不抱怨生活的不如意，而是盡量把關(guān)注點(diǎn)放在對(duì)方身上，放在我們的關(guān)系上，讓彼此開(kāi)心，讓關(guān)系更好。

忽然想起有一年，我和大衛(wèi)在黃山過(guò)圣誕，他趁著我睡著，在我的臭襪子里塞了一支粉紅色鋼筆作為圣誕禮物。第二天早上，我醒來(lái)收到禮物，開(kāi)心了很久?，F(xiàn)在每年到圣誕想起這個(gè)事情，我還會(huì)嘴角上揚(yáng)。

在《欲望都市》中，有人問(wèn)高富帥Mr.Big他喜不喜歡美女，擇偶時(shí)會(huì)不會(huì)選擇美女，他說(shuō)：美麗不是永恒的，在你身邊或你所在的城市，美女有很多，但是最終你卻只想和那個(gè)逗你笑的人在一起。

很慶幸，在一起那么多年，有了孩子，你還是那個(gè)讓我笑的人。

有了孩子之后，身邊的ta還是當(dāng)初那個(gè)逗你笑的人嗎？

有很多丈夫或者妻子，在有了孩子之后，會(huì)把所有的情感關(guān)注都放在孩子身上，會(huì)覺(jué)得“我們是老夫老妻了，就不要再關(guān)注對(duì)方了”。其實(shí)這樣的觀念是錯(cuò)誤的，我們每一個(gè)人在關(guān)系中都需要被關(guān)注，被看見(jiàn)，尤其是在親密的關(guān)系中，只要對(duì)方有關(guān)注我們，看見(jiàn)我們，我們的很多辛苦、壓力都會(huì)變輕變小。

親密關(guān)系一定是動(dòng)態(tài)發(fā)展的過(guò)程，沒(méi)有什么人，什么關(guān)系會(huì)一成不變，如果不經(jīng)營(yíng)關(guān)系，持續(xù)地增加愛(ài)的存款，情感賬戶(hù)中再多的儲(chǔ)蓄都會(huì)消耗殆盡。

魯迅說(shuō)，愛(ài)情必須時(shí)時(shí)更新，生長(zhǎng)，創(chuàng)造。

結(jié)婚并不是關(guān)系的終點(diǎn)，有了孩子也不是關(guān)系的終點(diǎn)，而是另一個(gè)起點(diǎn)，你不能松懈下來(lái)，而是應(yīng)該更努力、更用心地經(jīng)營(yíng)。

兩個(gè)人要與婚前一樣，有互動(dòng)，有交流，男人、女人之間能夠相互傾聽(tīng)、傾訴、彼此體貼與表達(dá)愛(ài)意，這樣的兩個(gè)人的親密關(guān)系才能時(shí)時(shí)更新，向前發(fā)展的，彼此的理解會(huì)更深刻，愛(ài)意也會(huì)更濃厚。

注：參考書(shū)目：約翰·戈特曼《愛(ài)的博弈》

作者簡(jiǎn)介：meiya，暢銷(xiāo)書(shū)作者、書(shū)評(píng)人、心理咨詢(xún)師，四年咨詢(xún)經(jīng)驗(yàn)，個(gè)人咨詢(xún)與團(tuán)體帶領(lǐng)時(shí)間1500小時(shí)+，已出版《慢慢來(lái)，一切都還來(lái)得及》《你值得擁有最好的一切》《改變，從接納自己的不完美開(kāi)始》等多部作品。

責(zé)任編輯：Spencer JXLF