出現(xiàn)耳鳴，不管耳朵是 悶悶沉沉，天旋地轉(zhuǎn)，不清楚，不清晰，不要看到哪個偏方好用就隨便用，一人一方不能亂，中醫(yī)說法是，不同的頭暈調(diào)理順序不一樣，比如：不要一開始在身體虛弱的時候，就上猛藥。

傳統(tǒng)中醫(yī)說，耳鳴患者，脾胃正常了，身體自然就好了，頭暈也就容易消散了，何況你是身體虛弱之人，不先去調(diào)脾胃調(diào)什么?

如果你能擁有良好的脾胃、良好的睡眠、安定的精神、適量的運動，那么差不多也就擺脫“身弱”了。
所以建議按下面的順序，來慢慢調(diào)理：先疏肝、次健脾、再祛濕、后補(bǔ)氣血。脾胃是中醫(yī)所說固本培元之根本，人體氣血的“能量”來源。

脾胃沒理好，就如無根之水，還談什么調(diào)代謝治頭暈?zāi)亍?nbsp;所以調(diào)理的這4個階段千萬不能亂：

【1】先舒肝
肝主木，脾主土，木克土；當(dāng)肝氣不通時，會先影響到脾胃的功能；
我們的身體患耳鳴，就是因為肝氣郁結(jié)，氣就無法運行順暢，造成的痰濁、血瘀和氣滯，肝和脾胃的運化功能受到影響，從而誘發(fā)耳鳴。所以，要先把肝疏理通暢；

【2】健脾胃
中翳認(rèn)為：“脾胃是后天之本，氣血生化之源”。脾胃調(diào)理好了，對消除耳鳴有很大的作用。在生活上養(yǎng)成良好的生活作息，保證充足睡眠，避免精神焦慮緊張，以免影響脾胃消化吸收。在飲食方面，可以適當(dāng)吃芹菜、薏米、檸檬等食物，這些食物容易被人體消化和吸收，轉(zhuǎn)化為人體的動力一一氣門能量；

【3】再祛濕氣
脾主運化，負(fù)責(zé)代謝我們身體內(nèi)的水分，如果脾虛了，水液不能正常被代謝，就會堆積形成濕氣重的情況。出現(xiàn)痰多，腹脹腹瀉，口臭，大便不成型的癥狀。
而當(dāng)脾胃調(diào)理好以后，進(jìn)入體內(nèi)的濕氣才能有效的排除出去，也就避免了耳鳴的發(fā)生；

【4】最后補(bǔ)氣血
身體里的肝氣疏通后，脾胃運轉(zhuǎn)良好，濕氣也祛除了，這個時候，我們的身體處于一個虛空的狀態(tài)?？梢酝ㄟ^改善飲食等方式來補(bǔ)氣血，增加體內(nèi)的能量，并且還能夠讓自己的氣色越來越好。

如此一來，舒肝氣化痰瘀，固體健脾，標(biāo)本兼治，經(jīng)絡(luò)通達(dá)，代謝調(diào)理好，各種耳鳴就開始消失了。