你是不是經(jīng)常覺(jué)得自己不自信，唯唯諾諾、畏手畏腳、一遇到人多的場(chǎng)合就會(huì)緊張？不知道該如何是好？然后產(chǎn)生自責(zé)的心理？

別緊張，這些都是小問(wèn)題，是可以通過(guò)調(diào)整來(lái)改變的，成為一個(gè)更好的自己！

怎么提高你的氣場(chǎng)？

1、把脖子挺直就會(huì)自然而然產(chǎn)生一種貴氣感，氣流順暢才能氣度不凡。

2、臉.上的氣質(zhì)是由眼神決定的，眼神堅(jiān)定才能神采奕奕。

3、上半身的氣質(zhì)是由腰決定的，腰上有力量,身材自然筆直。

4、培養(yǎng)鈍感力，鈍感力就是對(duì)周邊人和事不那么敏感，鎮(zhèn)定本身就是氣場(chǎng)。

5、減少微表情和小動(dòng)作，任何下意識(shí)的舉動(dòng)都會(huì)暴露自己的真實(shí)內(nèi)心。

6、如果你腿不是很長(zhǎng)，可以嘗試穿高幫鞋或者馬丁靴，再看看效果會(huì)不會(huì)有所不同。

7、大大方方，理直氣壯地去做任何事，你的舉止一定是自然的。

8、在小事上優(yōu)雅，在大事上粗暴。像現(xiàn)在這樣，反手一個(gè)關(guān)注，就會(huì)收獲一枚寶藏博主。

9、建議多穿飽和度高的衣服，并保持干凈整潔，整個(gè)人一定是發(fā)光的。具體問(wèn)題具體分析。

10、不要雙手插兜走路，很二!

11、去到一個(gè)陌生場(chǎng)合，即使不自信也要假裝自信，沒(méi)自信就沒(méi)氣質(zhì)，裝出來(lái)的自信也是自信，總比沒(méi)自信強(qiáng)。

12、貴人語(yǔ)遲，少說(shuō)話多做事。凡喋喋不休者,就跟氣質(zhì)沒(méi)有一點(diǎn)關(guān)聯(lián)，生活不是演講臺(tái)。

13、早睡早起不熬夜，精神好，氣質(zhì)自然就好。

14、氣質(zhì)是內(nèi)涵的外在體現(xiàn)，讀書(shū)固然重要。但比讀書(shū)更重要的是社會(huì)閱歷，讀萬(wàn)卷書(shū)不如行萬(wàn)里路。

15、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)；多運(yùn)動(dòng)，多健身，讓人看上去覺(jué)得非常活力、健康。

16、昂首挺胸，現(xiàn)在大家太依賴手機(jī)，不知不覺(jué)就成了低頭族，保持昂首挺胸，氣場(chǎng)提升一大步。

一、技能是氣場(chǎng)的風(fēng)暴眼:

一個(gè)人在職場(chǎng)披荊斬浪，能力是壓艙石。沒(méi)有安身立命的專業(yè)技能，內(nèi)心就會(huì)產(chǎn)生膽怯，在氣勢(shì)上就會(huì)輸人一籌，而這種心理的忐忑會(huì)在神情、語(yǔ)言和動(dòng)作上顯露出來(lái)。讓人一眼看穿你的心里其實(shí)是沒(méi)底的。

二、形象會(huì)增強(qiáng)你的吸附力:

穿著正式一點(diǎn)，俗話說(shuō)“人靠衣裝，佛靠金裝”，就是這個(gè)道理，尤其是男人，穿西裝就是顯得更有氣場(chǎng)。一個(gè)不修邊幅、邋邋遢遢的人，是很難得到大家的尊重的，更不要說(shuō)氣場(chǎng)了。所以，時(shí)刻注意自己的外表形象，穿著要得體，儀表要清爽，這樣才會(huì)增加你的親和力和吸附力。

三、自信是你最耀眼的名片:

與人交往的時(shí)候，不要有任何恐懼和膽怯心理，要以一種平等的心態(tài)待人接物。不要自降身價(jià)而刻意取悅別人。優(yōu)雅得體的自信，永遠(yuǎn)讓人刮目相看。

四、眼神是保持氣場(chǎng)的利器:

無(wú)論是向上司匯報(bào)還是與下屬溝通，一定要敢于眼神交鋒。與人對(duì)視的時(shí)候，目光不能退縮。一旦眼神躲躲閃閃，你內(nèi)心的虛弱就會(huì)一覽無(wú)余。

五、語(yǔ)言表達(dá)方式是關(guān)鍵:

說(shuō)話時(shí)要注意語(yǔ)氣，特別是布置工作時(shí)，要堅(jiān)定果斷，不能含糊其辭，更不能朝令夕改。同時(shí)要控制好語(yǔ)速，不能過(guò)快或過(guò)慢。語(yǔ)速太快，顯得過(guò)于浮躁;語(yǔ)速太慢，顯得缺乏信心。

六、幽默讓氣場(chǎng)不請(qǐng)自來(lái):

人們總是喜歡與幽默的人打交道，因?yàn)橛腥?比如，對(duì)自己的不完美，不要在意別人的評(píng)價(jià)，以幽默的心態(tài)待之。這樣，既可以化解尷尬，氣場(chǎng)也會(huì)不請(qǐng)自來(lái)。

七、昂首挺胸的人自是焦點(diǎn):

走路很能體現(xiàn)一個(gè)人的內(nèi)心世界和氣質(zhì)修養(yǎng)。走路的時(shí)候，要昂首挺胸，不能低眉順眼溜墻根，更不能像耗子出洞似的左瞧右看。

八、大大方方坐著很顯態(tài)度:

商務(wù)活動(dòng)、對(duì)外交往及其他應(yīng)酬場(chǎng)合，坐的時(shí)候要端莊大氣，身體要放松，手和腳要自然擺放，不能太過(guò)拘謹(jǐn)。一旦局促不安，氣勢(shì)上就已經(jīng)輸給了對(duì)方。

九、給自己打氣是強(qiáng)大的暗示:

暗示的力量是很強(qiáng)大的，它能讓你保持一顆積極健康的心態(tài)。所以要學(xué)會(huì)自我暗示和鼓勵(lì)，自己認(rèn)為自己是最棒的，說(shuō)話就有底氣，做事就有信心。

十、輕松的神態(tài)能增強(qiáng)氣場(chǎng):

無(wú)論是應(yīng)酬還是溝通，要保持輕松的神態(tài)，心里不能緊張，更不要有低人一等的感覺(jué)。神態(tài)輕松，語(yǔ)言表達(dá)才能準(zhǔn)確到位，無(wú)形中增強(qiáng)氣場(chǎng)。

一個(gè)人強(qiáng)大到可怕8個(gè)表現(xiàn)

1.說(shuō)話少

有句話說(shuō)，位置不同，少言為貴;三觀不和，浪費(fèi)口舌。越是到一定年紀(jì)，越是喜歡靜觀其變，遠(yuǎn)離是非。不說(shuō)話，說(shuō)的少，不是傻，不是不懂，而是知道言多必失、有害無(wú)益。

2.沉得住氣

內(nèi)心強(qiáng)大的人，做事不急、遇事不慌、處事不驚，他們做事、說(shuō)話都有一定節(jié)奏，即便一件事出現(xiàn)意外、或溝通突然冷場(chǎng)，他們也不會(huì)急躁表態(tài)，而是敢于沉默，甚至主動(dòng)制造冷場(chǎng)，刺激你找話題。

3.不內(nèi)耗

從不自我否定，敢于認(rèn)同自己，自信大方，從不因某些事某些人陷入內(nèi)耗和自責(zé)，遇到問(wèn)題就找解決方案，行動(dòng)力很強(qiáng)，愿意承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)。

4.不好為人師

開(kāi)始克制自己糾正別人的欲望，不會(huì)隨意給別人忠告和建議，逐漸明白改變別人難于上青天，因?yàn)槁斆魅瞬恍枰?，無(wú)知的人聽(tīng)不進(jìn)。

5.敢挑戰(zhàn)

敢于直面恐懼、從不退縮，敢和“不確定”做朋友。他們清楚只有走出舒適圈才能擴(kuò)展無(wú)邊界的能力圈，才能從不確定中找到自己的小確幸，才能變得越來(lái)越強(qiáng)。

6.學(xué)會(huì)孤獨(dú)

開(kāi)始學(xué)會(huì)孤獨(dú)，明白孤獨(dú)不是挫折，雖是一碗中藥，但能讓自己在人生旅途中認(rèn)識(shí)自己、接納自己、強(qiáng)大自己獨(dú)處時(shí)，他們喜歡讀書(shū)、寫(xiě)作、或是聽(tīng)音樂(lè)放空，靜靜的享受自我獨(dú)有的空間和時(shí)光。

7.控制情緒

有句話說(shuō)，強(qiáng)者控制情緒，弱者被情緒控制。內(nèi)心強(qiáng)大的人，會(huì)將情緒分離，客觀分析事物，找到本質(zhì)原因，對(duì)癥采取解決方案，而不會(huì)被情緒吞噬牽制。

8.只關(guān)注自己

不關(guān)注任何人的動(dòng)態(tài)、不揣測(cè)任何人的想法，也不去糾結(jié)還沒(méi)有發(fā)生的事；只關(guān)注自我成長(zhǎng)，不在意他人的眼神及評(píng)價(jià)，他們總是悄悄努力，然后驚艷所有人。