一、家長要改變自己的心態(tài)。

現(xiàn)在不要說是小孩，就是成年人，老年人，一天只要閑下來，都會不停地刷手機(jī)，看視頻，怎么可以要求孩子做到不玩手機(jī)呢？這是一個正常現(xiàn)象，家長首先應(yīng)該在心態(tài)上接受，看淡，不要焦慮，不要大驚小怪。家長越是焦慮，越是著急，越是發(fā)脾氣，就越會事與愿違，把孩子推向手機(jī)一邊，孩子可能就更會沉迷手機(jī)。

二、為什么孩子沉迷手機(jī)？

不管是刷視頻，還是玩游戲，孩子沉迷手機(jī)，沉溺于虛擬的世界之中，都是因為在現(xiàn)實的生活中，過得并不舒心，感受不到愛和關(guān)懷。內(nèi)心的情感和各種問題，得不到釋放，無法解決，就只有選擇逃避現(xiàn)實，向虛擬世界尋找心理安慰了。

現(xiàn)在家長都過于重視分?jǐn)?shù)和成績，所以在孩子心里，家長關(guān)心的只是分?jǐn)?shù)和成績，而不是他本人?？嫉煤茫议L就高興；考得不好，家長就不開心，根本沒有人去在乎他的身心感受。

現(xiàn)在社會，物質(zhì)并不缺乏，吃的喝的玩的，要什么有什么，但孩子為什么還不開心？因為物質(zhì)給人帶來的幸福和快樂，是極其有限的。二三十年，物質(zhì)匱乏，但我們卻感覺很幸福很快樂，足以證明快樂和物質(zhì)沒有多大關(guān)系。

幸福是一種感覺，快樂是一種心理感受，物質(zhì)的刺激，只解決一時，短暫的快樂過后，往往是更多的空虛和煩惱。

三、怎樣去幫助孩子？

愛是治愈一切痛苦的良藥。只有發(fā)自內(nèi)心的去愛，去關(guān)注孩子內(nèi)心的真實感受，理解他，包容他，鼓勵他，才能給他帶來溫暖，帶來安慰，帶來精神上的富足和內(nèi)心的動力。

比如說，孩子考得不好了，他的心情本來已經(jīng)很不好了，家長再不高興，再發(fā)脾氣，孩子的內(nèi)心痛苦，就很難釋放出來，或者抑郁成疾，身體生病，或者被迫去玩手機(jī)，以排解心中煩惱，哪里還有心情去學(xué)習(xí)呢？如果家長能夠保持平和的心態(tài)，跟孩子輕輕地說一句：“考得好不好沒有關(guān)系，只是一場考試而已嘛！人生的路還長著呢?！毕胂牒⒆佑謺窃鯓拥男那槟?？

良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。很多時候，一句簡簡單單的問候和關(guān)心，就能打動孩子的心扉，而一句嚴(yán)苛的批評和指責(zé)，就會讓孩子心如刀絞，萬念俱灰。

俗話說：“人逢喜事精神爽”，人在心情好的時候，順應(yīng)天道，消耗能量極少，所以無論是精神還是身體，都不會感覺到疲倦。而在心情壓抑，悶悶不樂的情況下，耗損身心能量最大，即使什么都不干，躺在床上一天，也會覺得很累。

小結(jié)：

其實無論是視頻，還是游戲，都有玩膩的時候，玩上一會就沒有什么意思了。之所以沉迷游戲和手機(jī)，就是因為現(xiàn)實中找不到快樂和關(guān)愛，內(nèi)心的煩惱和痛苦得不到釋放，才會繼續(xù)玩下去。趨利避害，追求快樂和幸福，是人的本性，如果我們能給孩子創(chuàng)造一個溫馨快樂、充滿愛心的家庭環(huán)境，孩子又怎么會向虛擬世界里，去尋找內(nèi)心的解脫和釋放呢？