病情分析：

老年人腿肚子轉筋可以通過滾動式按摩、拿捏按摩、點按穴位、彈撥法、搓法等方式進行按摩。

1、滾動式按摩

可以用手掌大魚際肌沿著小腿肚進行滾動，可重復滾動，能夠緩解腿肚抽筋的癥狀。

2、拿捏按摩

可以用手指指腹垂直按在小腿肚上，然后用拇指指腹慢慢的按壓，可以放松肌肉，緩解疼痛。

3、點按穴位

可以按摩承山穴，位于小腿內側，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌頭的后緣，可用于治療腿抽筋、腿部疼痛等癥狀。另外，還可以按摩三陰交穴，位于小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方?？捎糜谥委熗炔坎贿m、下肢痿痹等癥狀。

4、彈撥法

可以用手指彈撥老年人的小腿肚的肌肉，緩解疼痛。

5、搓法

可以用手掌大魚際肌沿著小腿肚進行搓揉，可放松肌肉，緩解疼痛。

另外，在按摩時要注意力度，避免用力過大，以免造成不適癥狀。在日常生活中，要注意飲食健康，可以吃富含維生素以及蛋白質的食物，比如蘋果、獼猴桃、牛奶、排骨湯等，可以補充身體所需要的營養(yǎng)，也可以增強自身免疫力。