上熱下寒，聽起來簡單，但是細究起來，絕不簡單，不然為什么那么多人治不好呢？

上熱，大概率來說，就是愛上火、長痘、口苦、頭暈目赤、頭脹發(fā)熱、口燥咽干、心悸胸悶、失眠多夢、性情急躁、口腔潰瘍、喉嚨痛、眼干眼澀、牙齦出血、流鼻血等等；

下寒，大概率來說，就是大便稀爛、腰膝酸冷、手腳冰涼、尿頻、宮寒痛經(jīng)等等；

如果中醫(yī)細究的話，病機真的非常多，上熱下寒的學名叫寒熱錯雜，其實一旦牽涉到錯雜二字，那就復雜了，具體病因可不止一種，比如外感疾病、脾胃升降、肝郁等諸多可能性。

還有很多養(yǎng)生的朋友，一補就有點上火，虛不受補，令人十分苦惱，為什么明明這虛那虛的，但是吃點補氣補血的好東西，就感覺有點上火呢？

除了辯證不準確外，筆者認為，從大概率角度分析，很多時候是脾胃問題了，尤其是這脾氣不升、胃氣不降導致的宿疾。

胃氣長期降不下來，人迎脈偏大，脾之清氣也升不上去，右關脈細弱無力。

這該升的不升，該降的不降，脾胃環(huán)境搞差了，既有脾虛，又容易上火，甚至逐漸形成了胃內(nèi)伏火，這幫妖火，就在你的脾胃里常住了，就像腐爛潮濕環(huán)境里的木頭，總會長出各種霉菌苔蘚來。

所以中醫(yī)里就有個大名鼎鼎的甘草瀉心湯：炙甘草15克、黃芩9克、干姜9克、半夏9克、大棗12枚(擘開) 、黃連5克

專門就是來治這種脾胃的寒熱錯雜的，既有清熱的黃芩、黃連，還有溫陽的干姜，既有降胃氣的半夏，也有補脾的甘草、大棗，方子雖小，但是臨床效果頗佳。

還有個不錯的中成藥，基本就是瀉心湯的底子，不用辛苦熬藥了，使用起來非常方便，畢竟黃連、黃芩那些，非常難喝，它就是延參健胃膠囊（人參、半夏、黃連、干姜、延胡索、黃芩、甘草）。

它和瀉心湯的方劑差不多，多了一味人參補脾補氣，還多了一味延胡索，調(diào)肝活血止痛的，此藥雖說是主治胃病的，但是真正的適用范圍非常廣。

如果不喜吃藥的讀者，其實有個最簡單的方法，就是按壓足三里穴，尤其是右腿足三里，這個要堅持按，不是一天兩天的功夫，可以把胃火降下來，慢慢的，胃降就會帶動脾升，脾胃的環(huán)境就逐漸好轉(zhuǎn)了。

所以民間常說：常按足三里、勝吃老母雞！

足三里真乃大補要穴，此言不虛！

每個人的體質(zhì)皆不同，本文介紹之知識，也不會適用100%所有人，調(diào)理應根據(jù)個人情況，在使用時遵循醫(yī)師指導，按照劑量和用法正確使用。