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有位家長很著急，問我：總說要理解孩子，共情孩子，但這又有什么用呢？孩子的實際問題還是沒有解決??！倒不如老師你給孩子些建議，讓孩子照著去做，那孩子不就很快能好起來了嗎？這位家長的需求其實還挺合理的——確實，給一個具體的建議看上去要比安慰來的實際一些。但我腦子里突然冒出來的是這張圖：我覺得這張圖很貼切的說明了，為什么有時候不用給孩子建議，因為給建議也沒用。當你以為孩子在說“我溺水了，救救我”，你很著急的給孩子建議：但往往這樣實際的建議會被孩子拒絕，或者孩子堅持一陣后又恢復(fù)原狀。這時候家長可能就會氣惱：都給了你建議了，怎么還做不到呢？但家長們可能都忽略了抑郁癥的一個重要特質(zhì)，就是動力缺失，孩子就是做不到。所以解決抑郁癥的問題并不是要解決孩子表面上遇到的人際關(guān)系問題、學(xué)業(yè)問題等等，而是要解決抑郁癥的核心癥狀：動力缺失。要解決孩子“我明明知道怎么做，但是我就是做不到”的困境。 理解孩子，有什么用 首先，孩子處于激烈的情緒下，是沒法好好做事的，因此得先處理孩子的情緒問題。例如孩子悲傷，憤怒等狀況，緩解情緒最好的辦法就是傾聽。聽孩子狠狠吐槽，大哭一場，跟著孩子一起吐槽。情緒自然而然就宣泄出來了。其次，當孩子情緒平穩(wěn)時，但動力缺失的狀況。這時候孩子需要的是理解和陪伴。圖片上一個人坐在很淺的水中，但是近乎要溺亡。如果來給他提建議的話，大部分人都會說：這水很淺，你直接站起來就可以了。但現(xiàn)實情況是，他站不起來，因為沒有力氣；他走不出去，因為沒穿衣服。很多孩子在學(xué)?；蛟彝ブ羞^了很長一段時間水深火熱的痛苦生活，生病求助服藥休學(xué)，終于擺脫了高壓的環(huán)境，擁有一個相對輕松的生活環(huán)境，從深水區(qū)步入淺水區(qū)。但是他們并沒有就此很輕松，即便是生活在“淺水區(qū)”，他們也依舊被過往的創(chuàng)傷所困住，難以走出來。一次社交，一句簡單的話語都可以將孩子打回原形。這時候他們最需要的是，看到他們脆弱后面的受傷，看到他們?nèi)绾伪贿^往的創(chuàng)傷所困住，理解他們現(xiàn)在難以動彈的情況，并且表示愿意陪伴他們。其實孩子長期待在家里，看著很輕松沒煩惱，其實壓力都很大。往往家長會表現(xiàn)出特別焦慮和著急，想催孩子上學(xué)又不敢。家長們越著急，就越容易對孩子產(chǎn)生生氣的情緒：你明明都好的差不多了，怎么不能去呢？這時候，家長需要放下自己的情緒，理解孩子的狀況。唯有理解，才有可能讓孩子感受到，外面的世界是安全的，自己不用在水里呆著，走出去也挺好的。孩子需要建議的時候，才給建議 最后，當孩子動力上來了，這時候再給孩子具體的支持，效果最好。比如孩子想復(fù)學(xué)了，那看看復(fù)學(xué)前要準備些什么，先復(fù)習(xí)哪個后復(fù)習(xí)哪個，怎么復(fù)習(xí)等等。家長們先別著急開口，這時候沉默是金。聽完孩子的計劃后別吝嗇自己的贊美，能做計劃就等于邁出重要一步了。這時候再多問一句“你還需要爸爸媽媽做些什么嗎？”。這時候，孩子會順理成章提出自己的需求，都不用家長去猜了。孩子要是說“沒事兒，不需要?！?，那就別主動去提建議了，這時候提建議可能會讓孩子感受到自己做的不夠好，孩子本來信心滿滿又被打擊了。這時候回應(yīng)：“好哇，爸媽相信你，你有需要隨時叫我們，不用有負擔(dān)?！?o:p>家長只要保持著不求不助的姿態(tài)，就已經(jīng)打敗了80%瞎提建議的父母了。最后，大家也許會發(fā)現(xiàn)，我前文都沒有說要給孩子提建議，那么是不是不能給孩子提建議呢？
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