了解功效后才能找到合適的參類。參雖好但不能亂補，適合自己體質(zhì)的才是最重要；不同人群適用不同參，看看你吃對了嗎？下面附上西洋參、紅參、太子參、黨參，四大參類食材搭配供大家參考：

一 西洋參

西洋參又稱為“無火參”，補氣不上火

【提高免疫】＝西洋參＋黃芪＋炙甘草

【益氣提神】＝西洋參＋麥冬＋五味子

【養(yǎng)心安神】＝西洋參＋甘草＋白術(shù)

【養(yǎng)陰益胃】＝西洋參＋石斛＋生地黃

二 紅參

紅參是女性滋補首選，紅潤氣色

【補氣養(yǎng)血】＝紅參＋黃芪＋枸杞

【益氣養(yǎng)胃】＝紅參＋桂圓＋陳皮

【益氣固汗】＝紅參＋麥冬＋五味子

【補足元氣】＝紅參＋石斛＋枸杞

三 太子參

太子參 又稱為“孩兒參”，兒童日常補養(yǎng)

【健脾降火】＝太子參＋麥冬＋無花果

【養(yǎng)胃消食】＝太子參＋蓮子＋山藥

【補氣健脾】＝太子參＋黃芪＋麥冬

【提高免疫】＝太子參＋羊肚菌＋山藥

四 黨參

黨參善補脾腑之氣，不燥不膩

補中益氣＝黨參＋黃精＋炙甘草

益氣補血＝黨參＋黃芪＋茯苓

【生津止渴】＝黨參＋玉竹＋麥冬

【補肺益氣】＝黨參＋沙參＋桂圓

（醫(yī)生及醫(yī)學人士指導下使用）

《專注藥食同源 傳播中醫(yī)養(yǎng)生文化 倡導自然原生態(tài)綠色食療 人人學養(yǎng)生》