展信佳!時(shí)間過(guò)得真快，難以置信，這竟然已經(jīng)是我當(dāng)老師的第三年了。還記得作為新教師剛接手一年級(jí)時(shí)，什么都不懂的老師帶著一群什么都不懂的孩子，內(nèi)心別提有多惶恐。如何帶班？如何上課？繁重瑣碎和鬧心的工作現(xiàn)狀曾讓我心態(tài)崩塌，郁悶不已。而每當(dāng)我焦慮時(shí)，我就習(xí)慣到某書(shū)上搜索一番，隨即便出現(xiàn)幾個(gè)引人注目的標(biāo)題:“新教師開(kāi)學(xué)焦慮的都進(jìn)來(lái)看??！”、“當(dāng)老師不內(nèi)耗的秘密”、“容易焦慮的老師認(rèn)真看完?。 ?、“女教師保命指南”……在這些內(nèi)容里都提到了一種共同的方法，那就是下班后不要讓工作影響心情，該工作的時(shí)間工作，下班后就好好生活。理想很美好，但現(xiàn)實(shí)很殘酷。工作期間遺留的問(wèn)題、休息時(shí)間突然布置的任務(wù)、家長(zhǎng)的信息轟炸等等讓我們沒(méi)辦法將生活和工作完全割裂開(kāi)。有人說(shuō)工作是工作，生活是生活，試圖將工作和生活分離，但最終你會(huì)發(fā)現(xiàn)工作早已融入了生活。工作占據(jù)了生活的大部分時(shí)間，耗費(fèi)大量的心理資源，它就是生活的一部分。如果遇到糟糕的工作，它占據(jù)了生活的一部分，所以生活的一部分也會(huì)被毀掉。你會(huì)得到一個(gè)分裂的生活，會(huì)陷入混亂，好的那一部分生活也會(huì)被拉扯毀掉。為了更好地享受生活，如何在忙碌的工作中保持身心健康并找到幸福感就顯得尤為重要。在實(shí)踐摸索中，我有了以下幾個(gè)小方法:1.設(shè)定合理的期望：理解自己的能力和限制，合理設(shè)定目標(biāo)，避免過(guò)高的期望給自己帶來(lái)壓力。有些事我們真的做不到，或者不在我們掌控內(nèi)，就 let it go 吧。2.學(xué)會(huì)時(shí)間管理：制定工作計(jì)劃，合理安排時(shí)間，做事情分為輕重緩急，確保工作和休息的平衡。什么時(shí)候做什么事，提前規(guī)劃，想好方法再做。3.珍視與學(xué)生的互動(dòng)：關(guān)注學(xué)生的需求和成長(zhǎng)，分享他們的喜悅和成功，在成績(jī)之外更多看見(jiàn)孩子，與學(xué)生同樂(lè)。4.保持工作與生活的平衡：合理分配工作與家庭、朋友、興趣愛(ài)好的時(shí)間，保持身心健康。5．保持感恩之心：學(xué)會(huì)感恩自己的成就、他人的幫助以及生活中的點(diǎn)滴美好。保持積極的心態(tài)，關(guān)注生活中的幸福時(shí)光。總之，快樂(lè)工作才能快樂(lè)生活，我們要做一個(gè)快樂(lè)的老師！
