看著兒子比同齡玩伴矮了半個頭，心里真的不是滋味，孩子怎樣都長不高真的成了矮個父母的心病了，前段時間下定決心，要把孩子身高搞上去，就為了不被人看低。

先說下孩子存在的長高阻礙問題：挑食不肯好好吃飯、容易積食消化差、運動少不愛動、不吃蔬菜水果經(jīng)常便秘。學(xué)中醫(yī)的婆婆退休過來和我們住，讓我們都挺聽她的、照著做，堅持了1個月后發(fā)現(xiàn)有所改善，孩子肚子不鼓鼓的了，又再堅持了半年，現(xiàn)在個子118，已經(jīng)在班里平均水平了，終于不拖后腿了。

中醫(yī)婆婆給的經(jīng)驗：

1、【給孩子煮蘋果水】——加快清理積食

將蘋果、紅棗、枸杞放水中煮開15分鐘，晾涼代替茶飲，酸酸甜甜的孩子很喜歡，一周喝個2-3次，把促進(jìn)促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化

2、【給孩子4多4少】——秋天清燥補維生素

多吃4物（清燥潤肺）：桃子、玉米、板栗、蓮藕

少吃4物（寒涼傷胃）：西瓜、苦瓜、龍眼、蝦肉

3、【給孩子吃辛優(yōu)寶】——改善挑食不肯吃飯

孩子胃口差、追著喂都不吃是長高的大阻礙，婆婆說天氣變化、孩子需要消耗更多營養(yǎng)，讓補些蛋白鋅，可以激發(fā)孩子食欲、減少挑食，讓孩子肯吃飯不用喂，吃夠營養(yǎng)，長高停不下來。

4、【給孩子吃恰飯樂】——養(yǎng)脾胃清理長期積食

飯不要吃太飽，七八分飽就可以了，不然孩子容易積食肚子脹。孩子經(jīng)常肚子鼓鼓的、眼下發(fā)青、口臭和拉羊屎蛋，婆婆說是脾胃差積食反復(fù)，吃些這個幫助孩子消化，把積食消了，孩子營養(yǎng)才好吸收，脾胃也就慢慢好起來了。

5、【給孩子按揉】——輔助睡眠促進(jìn)骨骼生長

每天睡前用大拇指在涌泉穴輕揉，就在腳掌重心凹陷處，每次揉1分鐘左右，有點微熱的感覺就可以了，可以讓孩子晚上睡得更香睡前，促進(jìn)生長激素分泌，刺激骨骼生長。

家有矮個娃的可以試一試，每個人體質(zhì)不同，大家選擇適合自家情況的，個人分享，僅供參考。