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我曾經(jīng)打呼嚕特別嚴(yán)重，半夜三點(diǎn)總是被憋醒的那種，心跳加速，后來去醫(yī)院確診是哮喘，這種狀態(tài)持續(xù)了好幾年，用了所有的方法，也吃過藥，但都沒啥效果，后來無意中跟董青杰老師聊天，想看看他有沒有好方法，果然找對了人，他說我是脾胃虛弱，加上應(yīng)酬多，建議用化橘紅加山楂泡茶喝，我才恍然大悟，我確實(shí)是脾胃虛弱，平時(shí)還沒勁，易乏困。起初還有點(diǎn)抱著試試的心態(tài)，努力飲食規(guī)律，戒酒戒葷，至少少吃油膩，結(jié)果喝了三個(gè)月，一個(gè)月時(shí)就有了明顯效果，不但不打呼嚕了，張嘴睡覺的毛病也沒了，口氣也沒了，咳嗽三年了，喝了董老師分享的藥“同仁堂補(bǔ)中益氣丸”（OTC乙類)后，癥狀明顯好轉(zhuǎn)，咳嗽好了，半夜也不會被憋醒了，效果特別好，感謝董老師分享。有些人平時(shí)不打呼嚕，一干重活就打呼嚕，中醫(yī)里面有“脾主肌肉”、"肺主一身之氣"，的說法，就是說一干重活就打呼嚕，說明這個(gè)人“肺脾之氣不足”，肌肉耐力不夠，消化也不是很好，那這個(gè)時(shí)候就比較善用黃芪、人參、白術(shù)之類善補(bǔ)肺脾的食療。而補(bǔ)中益氣湯恰恰含有這些，能補(bǔ)中焦脾胃之氣，故對打呼嚕有效。
“脾虛生痰”，消化不好的人，特別容易肥胖，也容易口臭，還容易多夢、打盹、乏力等。容易肥胖就是痰濕體質(zhì)，長期消化不好，加上平時(shí)飲食厚膩，“肺為儲痰之器”，肺里老痰濃痰就很多，晚上睡覺時(shí)，肺功能弱，痰堵胸腔，就造成打呼嚕的癥狀。同時(shí)，肺經(jīng)為早晨三點(diǎn)運(yùn)行時(shí)間，肺又為腎之母，腎主陽氣，長期肺虛，肺里痰重，早晨三點(diǎn)正好是陽氣升發(fā)的節(jié)點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候就特別容易被憋醒，所以調(diào)理時(shí)，化痰利器“化橘紅”就是首選之料。
凌晨三點(diǎn)失眠，如果凌晨三點(diǎn)醒來再也睡不著，這一是因?yàn)殛柼?，“陽不入衛(wèi)”，需要用溫陽補(bǔ)腎的，比如桂附地黃丸。二是因?yàn)榉文I不固，需要用五味子，五味子善治凌晨三點(diǎn)失眠。三是肺脾兩虛，痰裹胸腔，需要加二陳丸。
總的歸納起來說：山楂幫助消化積食，化橘紅幫助化痰利肺，補(bǔ)中益氣丸幫助補(bǔ)肺脾之氣，這樣組合起來，對于打呼嚕是有很好效果的，經(jīng)常用也有減肥的效果。
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