學(xué)習(xí)的感悟

袁占舵感悟?qū)W習(xí)。

人生中總是有很多不會的東西，甚至有不少覺得很難，此時對必須掌握的東西一定不要躲，要先搞明白，后努力實現(xiàn)精湛，這樣才會比別人優(yōu)秀。大部分人都不舍得花力氣去鉆研，導(dǎo)致自動淘汰，因此執(zhí)著的努力，就戰(zhàn)了大便宜。不會的就去學(xué)，不氣餒，永不放棄，查資料，看視頻，慢慢摸索，無論過程多么困難，如此就有可能成為自己傍身的一項技能。如果凡事想著蒙混過關(guān)，困難只能變得越來越多。

在自學(xué)的時候，很多人遇到看不懂的地方，一卡就卡很久，造成特別痛苦。遇到這樣的問題只能硬讀，就是硬著頭皮讀，讀著讀著，終于開竅了。遇到實在看不懂的，可以試著先跳過去，咬著牙往下讀，如同看小說一樣，堅持從頭讀到尾；如果是一本很值得讀的書，嘗試反復(fù)多讀幾遍，基本就能搞懂。反復(fù)讀后就會明白其中的道理：知識不全是線性的，很多是網(wǎng)狀的，知識點之間不一定有絕對的先后關(guān)系；臨時學(xué)的內(nèi)容看不懂，跳過去，并不影響學(xué)后面的；后面的學(xué)會了，往往更容易看懂前面的。 

學(xué)習(xí)之余要學(xué)會休息。保持好身體是學(xué)習(xí)好的前提。很多人變胖的原因是睡眠不足，人的糖皮質(zhì)激素水平變化規(guī)律是清晨上升、夜里下降，往往是因為熬夜導(dǎo)致大半夜依然高，由此刺激成熟脂肪細(xì)胞生產(chǎn)。早睡早起是保持身體好和學(xué)習(xí)好的保證。同時早睡是減肥配套辦法之一，一般是空腹十個小時左右，體內(nèi)的脂肪就開始消耗了，空腹超過十六個小時，細(xì)胞自噬功能就啟動了，身體就開始翻新了。這就需要我們在睡眠期間斷食，最好將與睡眠相關(guān)的斷食時間延長，早上起床后越晚吃越好，晚上睡覺前空腹的時間越長越好，這樣會讓身體一直保持健康狀態(tài)。