哈佛大學(xué)心理學(xué)家布萊恩，利特爾在《突破天性》一書(shū)中，提出過(guò)一個(gè)“牛油果型”人格。

這種人格像一顆“牛油果”，當(dāng)你不斷往下挖時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)有一個(gè)堅(jiān)硬的內(nèi)核。      

具有這種人格的人，總是善于自我思考、肯定自我并活出自我。

內(nèi)核穩(wěn)定的人，更容易自信

內(nèi)核穩(wěn)定的人，有一種天生的自信，知道自己有能力經(jīng)營(yíng)好自己的人生，所以不懼怕困難，也不會(huì)輕易言敗。       

在《夢(mèng)中那片?！分?，很多人喜歡佟曉梅，是因?yàn)樗龢s辱不驚，十分大氣的行為，而這樣的女孩，往往都擁有足夠穩(wěn)定的內(nèi)核。        

佟曉梅出生在一個(gè)司令家庭，父母很開(kāi)明，從小就給了她很好的教育和引導(dǎo)，所以她看似柔弱，卻內(nèi)心堅(jiān)定，非常清楚地知道自己要什么。       

在她人生的許多選擇中，她都非常有魄力，因?yàn)樗嘈抛约翰还茏龀鍪裁催x擇，都能夠依靠自己的能力去實(shí)現(xiàn)和完成。

即便努力過(guò)后，有時(shí)沒(méi)有得到想要的結(jié)果，她也能釋然地放下，不糾結(jié)，不糾纏。

這樣的她，總是能夠活得非常自信和輕松。

因?yàn)樗粫?huì)因?yàn)槿魏稳撕褪路艞壸屪约鹤兊酶玫目赡?，她始終都在往前走。  

也許我們沒(méi)有佟曉梅那么幸運(yùn)，擁有一個(gè)良好的家庭環(huán)境，但她的處理方式卻是我們值得學(xué)習(xí)的。

董宇輝曾說(shuō)：“所有勵(lì)志的故事，都有一個(gè)悲傷的開(kāi)頭?！?/span>

他是屬于起點(diǎn)很普通的人，先天沒(méi)有特別優(yōu)越的條件。

大學(xué)選擇學(xué)英語(yǔ)，被老師點(diǎn)名回答問(wèn)題，老師聽(tīng)不懂他的英語(yǔ)，他通過(guò)自身的努力成為了新東方最優(yōu)秀的老師之一。

直播帶貨，被網(wǎng)友噴長(zhǎng)得丑，他難過(guò)地跑到衛(wèi)生間，看著鏡子里的自己，調(diào)侃自己是真的丑啊！

但他從不逃避，更不逃跑，總是一路向前。

在一路的風(fēng)雨中，他將自己修煉成了一個(gè)內(nèi)核穩(wěn)定的人。

前段時(shí)間，他又被網(wǎng)友質(zhì)疑“江郎才盡”。

他的回應(yīng)不再是難過(guò)，而是出人意料的成熟和自信。

他說(shuō)：“我就當(dāng)你是在夸我。”一句話緩解了所有的尷尬。 

他認(rèn)為，江郎才盡的前提是有才，他至少肯定了我的過(guò)去，回應(yīng)從容又自信。

梭羅在《瓦爾登湖》中說(shuō)：

“和我們對(duì)自己的評(píng)價(jià)相比，公眾的看法不過(guò)是一個(gè)懦弱的暴君。一個(gè)人怎么看待自己，往往暗示著自己的命運(yùn)。”

想做什么，努力去做就好了，不要糾結(jié)。  

即便失敗了又何妨？人生有那么多的事情要做，偶爾岔路口走錯(cuò)幾個(gè)方向根本沒(méi)什么要緊。   

更何況，有些岔路口，往哪個(gè)方向都會(huì)有一些遺憾，最重要的是相信自己，一路向前。  

內(nèi)核穩(wěn)定的人，更容易有自己的節(jié)奏

前段時(shí)間，朱珠因?yàn)閰⒓印冻孙L(fēng)2023》上了熱搜。

節(jié)目開(kāi)始的時(shí)候，朱珠一直被自己的搭檔嫌棄，不僅吐槽她穿得丑，對(duì)她的建議置之不理，還不愿意配合。 

面對(duì)此種情況，朱珠沒(méi)有被搭檔的行為擾亂節(jié)奏，每次出現(xiàn)問(wèn)題，她都把注意力放在解決問(wèn)題上，解決完了一個(gè)問(wèn)題，又進(jìn)入下一個(gè)問(wèn)題的思考中。

她沒(méi)有因?yàn)榇顧n對(duì)待自己的方式不友好而怨懟，甚至在搭檔出現(xiàn)失誤，導(dǎo)致任務(wù)失敗后，也沒(méi)有第一時(shí)間埋怨對(duì)方或者沮喪。 

她不慌不亂的弄清造成問(wèn)題的原因，并反思自己的不足，以便在下次任務(wù)中做得更好。

自始至終，朱珠都有自己的節(jié)奏，不受任何外界和困難的影響。 

節(jié)目的最后，朱珠她們拿到了很好的成績(jī)，還讓曾經(jīng)嫌棄她的搭檔轉(zhuǎn)變了對(duì)她的看法，在采訪中表達(dá)了對(duì)她的感激和贊賞。

我們無(wú)法預(yù)測(cè)和掌握生活中會(huì)遇到什么，但我們可以用強(qiáng)大的內(nèi)核讓自己迎風(fēng)而立，不慌不忙。

昨天有朋友問(wèn)我：

“你有沒(méi)有感覺(jué)腳步一慢下來(lái)，就覺(jué)得跟不上殘酷社會(huì)的節(jié)奏。眼見(jiàn)別人升職、加薪、買(mǎi)房、成功，自己就更加慌張？”  

另一個(gè)朋友笑了笑，搶在我回復(fù)前說(shuō)，現(xiàn)代人都有這樣的感覺(jué)，那是因?yàn)閮?nèi)核不穩(wěn)，擔(dān)心自己不成功。  

所謂成功，其實(shí)是個(gè)偽命題，人生，找到自己的節(jié)奏才最重要。   

沒(méi)有強(qiáng)大內(nèi)核的人，很容易被外界評(píng)價(jià)干擾。  

他們遇到一點(diǎn)挫折就會(huì)慌亂，最后也把生活過(guò)得雜亂無(wú)章。

內(nèi)核強(qiáng)大的人，懂得向內(nèi)看。

他們能守住自己的節(jié)奏，敢改變，少焦慮，不會(huì)輕易被環(huán)境所裹挾。

只有修煉了自己的內(nèi)核，人生才會(huì)越走越有節(jié)奏。

內(nèi)核穩(wěn)定的人，更容易情緒穩(wěn)定

曾看到過(guò)這樣一則新聞：在臺(tái)灣一火鍋店就餐的一對(duì)男女，不知發(fā)生了什么沖突，男子將女子的頭按入滾燙的火鍋里，女子驚慌尖叫，場(chǎng)面令人心驚。

店員看到后報(bào)警，當(dāng)警察趕到時(shí)，男子已拎包，揚(yáng)長(zhǎng)而去，而受害者卻不愿意暴露男子信息，稱這是一場(chǎng)誤會(huì)。

大伙都難以置信，但也感慨無(wú)論遇到什么樣的事情，都不應(yīng)該如此失控地傷害他人。

情緒就是心魔，你不控制它，它就會(huì)控制你，不僅傷害他人，也傷害自己。

一個(gè)內(nèi)核穩(wěn)定的人，一定是能控制好情緒的人。

百度CEO李彥宏，在一次演講的時(shí)候，有一男子沖進(jìn)來(lái)，將一瓶礦泉水潑到他的頭上，被澆了個(gè)透心涼。

但他沒(méi)有發(fā)怒，而是平復(fù)了一下情緒，繼續(xù)演講：“大家看到，在前進(jìn)的道路上，還是會(huì)有各種各樣意想不到的事情發(fā)生?！?/span>

現(xiàn)場(chǎng)爆發(fā)出熱烈的掌聲。

然后，他穿著濕透的衣服，完成了后半個(gè)小時(shí)的演講。

我想，對(duì)于聽(tīng)這場(chǎng)演講的人來(lái)說(shuō)，最大的收獲不是李彥宏講了什么內(nèi)容，而是因?yàn)樗榫w穩(wěn)定的處事方法，讓人覺(jué)得他更值得信賴。

尼采曾說(shuō)過(guò)：“獲得自由的方法，就是要學(xué)會(huì)自我控制。如果情緒總處于失控狀態(tài)，就會(huì)被情感牽著鼻子走，喪失自由?！?/span>

一個(gè)內(nèi)核穩(wěn)定的人，在任何時(shí)候，都能心平氣和的去面對(duì)生活。

他們是自己情緒的掌控者，亦是生活的掌控者。

余生，請(qǐng)做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人，管理好自己的情緒。

內(nèi)核穩(wěn)定的人，更容易不內(nèi)耗

你有沒(méi)有過(guò)這樣的體驗(yàn)？

離考試還有一個(gè)月，你就擔(dān)心自己考不過(guò)，無(wú)法全身心地投入學(xué)習(xí)中；

工作中出現(xiàn)了一點(diǎn)點(diǎn)失誤，就擔(dān)心給領(lǐng)導(dǎo)和同事留下了不好的印象；

戀人沒(méi)有秒回消息，就開(kāi)始胡思亂想... ...

當(dāng)你經(jīng)常有這種情緒的時(shí)候，說(shuō)明你已經(jīng)陷入了內(nèi)耗中。

心理學(xué)上對(duì)“內(nèi)耗”的解釋是：人在自我管理的時(shí)候需要心理資源，當(dāng)資源不足時(shí)，人就會(huì)處于一個(gè)內(nèi)耗的狀態(tài)，長(zhǎng)期如此會(huì)讓人覺(jué)得疲憊不堪。

生活本就一地雞毛，如果再毫無(wú)意義的自我消耗，又怎么有精力將雞毛揉成撣子，讓人生清潔明亮呢？

一個(gè)內(nèi)核穩(wěn)定、知道自己要什么的人，就不會(huì)讓自己消耗在無(wú)意義的事情上。

他們?cè)瓌t是：只要不涉及底線和利益，你說(shuō)的都對(duì)。

曾國(guó)藩在岳麓書(shū)院念書(shū)時(shí)，曾有一個(gè)愛(ài)找茬的室友。

曾國(guó)藩將書(shū)桌擺在窗子旁邊，室友指責(zé)他擋住了視線。

曾國(guó)藩沒(méi)有動(dòng)怒，而是問(wèn)：“那你覺(jué)得擺哪里好呢？”

室友指了床邊，他便一言不發(fā)地?cái)[過(guò)去，繼續(xù)念書(shū)。

到了晚上，曾國(guó)藩念書(shū)，室友又嫌他吵，他便改為默讀。

不久他中了舉人，室友卻沒(méi)考上。對(duì)此室友說(shuō)是因?yàn)楦约鹤∫晃?，曾?guó)藩把風(fēng)水都帶走了。

曾國(guó)藩聽(tīng)到?jīng)]有不高興，也不爭(zhēng)辯，壓根當(dāng)作聽(tīng)不見(jiàn)。

人民日?qǐng)?bào)微博中寫(xiě)道：人的精力有限，少一點(diǎn)內(nèi)耗，人生會(huì)多一些可能。

調(diào)整心態(tài)，勇敢行動(dòng)，才會(huì)和最好的自己如期而遇。

我們不能還沒(méi)開(kāi)始走入世間泥潭路，便先把自己的精力耗光了，不然怎么有力氣走出來(lái)呢？ 

斯坦福心理學(xué)博士斯蒂芬·吉利根，經(jīng)過(guò)48年的研究，發(fā)現(xiàn)內(nèi)核穩(wěn)定的人最具有吸引力。       

他說(shuō)，無(wú)論什么事，不管別人做或者不做，說(shuō)或者不說(shuō)，都取決于你如何與自己對(duì)話。         

當(dāng)你學(xué)會(huì)用一顆堅(jiān)硬的內(nèi)核應(yīng)對(duì)生活中的一切，那你就自由了。       

余生，當(dāng)一顆“牛油果”吧！可愛(ài)又硬核，咬不爛，也輕易砸不碎。     

不跟無(wú)意義的事情內(nèi)耗，也不跟無(wú)法改變的事情生氣，始終相信自己，做最真實(shí)的自己，過(guò)最暢快的人生。

至于其他的，又何須糾結(jié)那么多。