| 2 足三里：強(qiáng)身健體要穴 正中屈膝垂足，外膝眼直下三寸（或四橫指），距離脛骨一橫指處即本穴。 有益氣健脾、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、和胃止嘔、祛風(fēng)除濕等功效，是強(qiáng)壯保健、益壽延年的要穴，對(duì)胃痛、腹痛、嘔吐、腹瀉、腹脹、貧血、偏癱、失眠、風(fēng)寒濕痹、高血壓等癥的防治，特別是對(duì)一些年老體弱的虛損性疾病、營(yíng)養(yǎng)不良、產(chǎn)后術(shù)后、大病初愈、久患消耗性疾病等，有良好功效。 用同側(cè)的拇指揉按，或用光滑的小木棒按揉，還可用艾條灸。因此處肌肉較厚，用力可適當(dāng)大一些。 |
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