夏天氣溫高，我們身體的水分蒸發(fā)快，很容易就口渴，需要及時喝水補(bǔ)充水分，針對喝水這個問題，有些朋友只喝礦泉水，而有些朋友覺得家里水管中流出來的水加熱之后會更健康。而且它里面還含有一定的礦物質(zhì)。

反而是超市里面賣的桶裝水或者純凈水不健康，真的是這樣嗎？不同類型的水應(yīng)該怎么選擇呢？【整理摘編：時英平】 

現(xiàn)在從水龍頭接出來的水，都是經(jīng)過水質(zhì)檢報告測試的，完全符合我們?nèi)粘ｏ嬎男枨蟆?/p>

喝自來水的時候，很多朋友擔(dān)心的水垢問題，其實是多慮的，這些成分是水中的鈣、鎂等離子，是我們身體所需要的一種礦物質(zhì)，而且也能夠被身體完全吸收，大家不用擔(dān)心喝了這樣的水，導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生結(jié)石或者影響健康。

桶裝水的價格是大多數(shù)朋友都能接受的，在初次送到我們手中的時候，是經(jīng)過嚴(yán)格生產(chǎn)把關(guān)的，但是隨著后續(xù)大家多次重復(fù)利用水桶，就無法完全保證干凈了，即使我們燒開來飲用，里面也可能會存在著一定的微生物以及細(xì)菌，但也是相對安全的。

比起重復(fù)利用的桶裝水，礦泉水更加健康一些。而且都是經(jīng)過國家嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)質(zhì)檢的，大家是可以放心飲用。

常喝水不僅可以補(bǔ)充水分，還能夠維持身體機(jī)能的正常運轉(zhuǎn)，芹姐提醒大家這兩個時間段喝水對身體的好處最大！

大家在早晨起床的時候一定要喝一杯溫開水，這個時候喝下去的水是最有效果的，不僅可以清腸道，還能夠喚醒身體。

2、臨睡前

在臨睡前一個小時也可以適量的喝一杯水，晚間喝水能夠預(yù)防因為身體休息導(dǎo)致血液變粘稠的現(xiàn)象。

最近這幾天很多朋友都會習(xí)慣性的在冰箱里冷凍一些礦泉水，在熱的時候直接飲用。我建議大家一定要喝溫水，這些冷藏過的水，如果大口攝入的話，會導(dǎo)致致我們的口腔、腎臟、腸胃受到刺激，長期以往會損害身體健康。