從心理過程上來看，退縮可以被理解為一種自體保護(hù)方式，就如同小蝸牛碰到外界危險(xiǎn)時會縮到自己的殼里一樣。

孩子的退縮行為背后的心理機(jī)制，可以從外部環(huán)境和內(nèi)部心理過程兩個視角來理解。

如果一個孩子的成長經(jīng)歷中，外部環(huán)境經(jīng)常給予非理解性的錯位反應(yīng)，可能是當(dāng)他拿起剛做好的手工去找父母邀功時父母的一句“這有什么好炫耀的，多看兩本書才是正事”、也可能是他已經(jīng)很努力卻還是沒能考到父母期待的成績時一句“你沒考好就是因?yàn)椴缓煤门Α薄⒁部赡苁呛⒆訉Ｗ⒂谧陨頃r父母強(qiáng)勢的介入和干擾、更可能是當(dāng)孩子絮絮叨叨講述自己想法時父母一個不耐煩的眼神。

這些偶爾為之無傷大雅，但如果這些成為習(xí)慣性的互動模式，對于孩子來說，外部環(huán)境是不接納、拒絕甚至危險(xiǎn)的，他不能表達(dá)真實(shí)的自己，也不能從外界得到理解性的反饋，久而久之，就產(chǎn)生三個方向的行為模式：

第一種是形成假性自體，我去扮演外界希望我扮演的角色，獲得關(guān)注，很多看上去很乖很懂事的孩子，往往就是基于這樣的心理機(jī)制去反應(yīng)，是以犧牲自我意志和自主性為代價；

第二種就是我們經(jīng)常說的叛逆，外界的反應(yīng)給孩子帶來的受挫感，累積的挫敗感產(chǎn)生了憤怒，憤怒是攻擊行為的先導(dǎo)情緒，這個攻擊行為可能指向父母，也可能轉(zhuǎn)移到其他人或者生物、物體上、甚至自己身體的某一個部位；

最后一種就是退縮，當(dāng)孩子嘗試后發(fā)現(xiàn)怎么都無法得到他想要的正面關(guān)注時，覺得這個世界永遠(yuǎn)不能理解他，就會感到絕望，外界絕對不能理解我，那我就只能回到我自己的世界里，不跟外界產(chǎn)生聯(lián)系，就形成了我們可以觀察到的退縮行為；

從孩子的內(nèi)部心理世界來看，退縮是內(nèi)部心理功能不能有效應(yīng)對外部刺激時的反應(yīng)，簡單來說，就是前面提到的這些外部反應(yīng)，孩子的心理功能還無法有效調(diào)節(jié)，還不能將父母的反應(yīng)理解為是父母自己的情緒問題，而歸因到自己身上，無法消化和處理時，就會選擇退縮。

最早期和典型的退縮，就是嬰兒的睡眠，很多人都會注意到，一個小嬰兒在家里吵鬧不休怎么也不肯睡覺，但只要一推到外面去，很快就會進(jìn)入睡眠，這時的睡眠就是一種退縮，外界的聲音和環(huán)境刺激超出了嬰兒能夠承受的范圍，嬰兒通過進(jìn)入睡眠來回避這些刺激。孩子也一樣，當(dāng)外界壓力過大時，就會用類似的方式關(guān)閉與外界互動的通道，表現(xiàn)得消極、被動。

首先要做的是，接受孩子的狀態(tài)。退縮是心理狀態(tài)運(yùn)作的結(jié)果，也是孩子應(yīng)對外界環(huán)境所選用的方式，某種程度上，是一種自我保護(hù)的機(jī)制。只有接受孩子的這個狀態(tài)才有可能去改變它，就好像我們永遠(yuǎn)無法叫醒一個裝睡的人，我們也永遠(yuǎn)無法解決一個不存在的問題。

這句話看起來非常簡單，但實(shí)際在做的時候，會出現(xiàn)很多偏差，比如，會有父母非常急切的說“我的孩子很內(nèi)向，有什么辦法讓他不內(nèi)向？”恨不得當(dāng)場就能有一個方案去解決這個問題，這看似想解決問題，實(shí)際卻是在消滅問題，潛臺詞是這個問題讓我不舒服，趕緊把它搞定，消滅它。而解決問題蘊(yùn)含的是，我看到這里有一個問題，它是一個線索，我需要去理解是什么導(dǎo)致了這個問題，做些什么才會有效解決這個問題，而不是按下這頭翹起那頭，拆東墻補(bǔ)西墻。

有了一個接受的姿態(tài)后，第二步要做的是調(diào)整自身，是否是自己對孩子的反應(yīng)方式太過于嚴(yán)苛、疏遠(yuǎn)抑或是過度侵入和裹挾，去調(diào)整自己的行為模式，改變孩子的外部環(huán)境。這一步對于很多父母來說，是一個不小的挑戰(zhàn)，因?yàn)槿俗铍y改變的就是自己，改變意味著推翻和否定，也意味著承擔(dān)責(zé)任。

每個人都期望別人能改變，尤其是在親密關(guān)系里，但恰恰是人能改變的只有自己，改變自己影響他人，是我們能做到的最好的結(jié)果。這也是非常重要的一步，當(dāng)父母可以調(diào)整自己，給孩子營造一個安全基地，這個基地可以給孩子補(bǔ)給和力量，讓孩子感覺到自己可退可進(jìn)，那么他就不會害怕投身到現(xiàn)實(shí)世界里，正如溫尼科特所說：“孩子必須確認(rèn)自己可以隨時回家，才可以安心地向前發(fā)展”。

最后，如果是退縮比較嚴(yán)重的狀況，還需要找到一個渠道進(jìn)入孩子的內(nèi)心世界，慢慢把他帶入到現(xiàn)實(shí)世界。一般退縮的孩子會有一個豐富的內(nèi)心幻想世界，他們可能對一些藝術(shù)、文學(xué)或者手工有濃厚的興趣。如果是比較小的孩子，繪本和玩具是非常好的選擇，一起讀繪本和玩游戲，在幻想世界里走進(jìn)孩子，慢慢讓孩子感覺到現(xiàn)實(shí)中有人也可以理解和支持他，這個過程需要慢一點(diǎn)，如果太快的話，就會被感覺為侵入性。

從退縮到主動積極，有很長的一段路要走，這條路上任何一點(diǎn)小小的進(jìn)步都值得被鼓勵和肯定。