夏天的到來，可能是我們身體最容易找來濕氣時候，所以很多朋友也很擔心自己在夏天趙老師卻讓自己的身體濕氣太重，而出現(xiàn)不健康的現(xiàn)象。甚至很多朋友身體出現(xiàn)各種小問題，都還沒有發(fā)現(xiàn)是體內濕氣重的原因。當我們夏天感到心神疲憊、沒有食欲、渾身不舒服，甚至還有一點發(fā)熱的現(xiàn)象很可能是體內濕氣重引起的。那么我們該怎么排出體內的濕氣呢？別擔心，夏天，女人這樣做，或許能幫你打開“濕氣開關”，排出濕毒更健康。

第一，按一按我們的承山穴

可能大家對承山穴并不熟悉，此穴位在我們的小腿后側，之所以稱它為承山穴，或許是對我們的身體能起到承山的作用，每個穴位的作用不一樣，然而承山穴能夠排出我們體內的濕氣，振奮我們的精神。特別適合在夏天的時候按摩這個穴位，效果會非常的明顯。

第二，按一按我們的豐隆穴

大家是否知道豐隆穴的位置？豐隆穴在我們的小腿前側，這個穴位主要是把我們腸胃以及脾上的濕氣排出體外，夏天經(jīng)常按這個穴位，對我們體內排出濕氣是非常有效果的，體內濕氣像下雨一樣遠離我們的身體，排出體外。

第三，薏米粥排濕氣

除了這些按摩排出濕氣外，我們還需要把體內的濕氣徹底排出，所以需要我們在飲食方面也很注重平時少吃一些冷飲。減少濕氣進入體內，在這個過程中還可以多喝一些薏米粥，薏米粥是非常好的排濕氣食物，大家不妨也試試。