據(jù)《大眾衛(wèi)生報(bào)》，大部分骨折病人都需要手術(shù)治療，但千萬(wàn)不要以為做完手術(shù)，治療就結(jié)束了。骨科手術(shù)一般創(chuàng)傷大、切口長(zhǎng)，術(shù)后康復(fù)任務(wù)非常艱巨。那么，骨科手術(shù)后如何快速恢復(fù)呢？

先來(lái)說(shuō)說(shuō)如何吃。優(yōu)質(zhì)蛋白是骨骼生長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng)元素，可以幫助人體更快地恢復(fù)肌肉力量，有利于傷口愈合，并增強(qiáng)機(jī)體免疫力。因此，骨科手術(shù)患者一定要重視優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如牛奶、魚肉、雞肉、蝦、雞蛋、大豆等。 另外，很多老齡患者術(shù)后需要長(zhǎng)時(shí)間臥床，這個(gè)過(guò)程中不能充分活動(dòng)，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)緩慢，容易引起便秘，所以，建議多吃一些富含膳食纖維的食物，如粗糧、新鮮水果、蔬菜等，以改善胃腸功能。 再來(lái)說(shuō)如何運(yùn)動(dòng)。骨科手術(shù)后應(yīng)積極參加功能康復(fù)訓(xùn)練，不僅可以減少關(guān)節(jié)粘連、肌腱粘連，以及肌肉萎縮和骨質(zhì)疏松，還可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的康復(fù)，促進(jìn)骨與關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。 骨折術(shù)后早期因?yàn)樾枰潭ê捅苊獬鲅?、移位，所以康?fù)訓(xùn)練多以肌肉訓(xùn)練為主，目的是避免肌肉萎縮和血栓形成。大約4~6周后，骨折線模糊，這時(shí)可以進(jìn)行主動(dòng)或被動(dòng)的屈伸、彈力拉伸，以及器械的鍛煉，但要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。到了后期，骨折基本愈合，就可以開(kāi)始進(jìn)行負(fù)重鍛煉，如散步、游泳等有氧訓(xùn)練 ，對(duì)增強(qiáng)骨強(qiáng)度有很好的作用。另外，對(duì)于絕大多數(shù)患者來(lái)說(shuō)，骨折愈合后都可以開(kāi)始慢走，持續(xù)慢走可以有效促進(jìn)骨折的恢復(fù)，并促進(jìn)周圍的肌肉力量的恢復(fù)。 術(shù)后康復(fù)一定要循序漸進(jìn)，不能操之過(guò)急，如運(yùn)動(dòng)初期出現(xiàn)腫脹等不適，不必過(guò)于擔(dān)心，可以通過(guò)休息、熱敷等方式緩解 最后需要提醒的是，骨折術(shù)后康復(fù)的時(shí)間較長(zhǎng)，在此期間還應(yīng)積極預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生，如褥瘡、肺部感染、尿路感染等，做到定時(shí)翻身，按摩尾骶等受壓部；定時(shí)輕叩患者后背，鼓勵(lì)有效咳嗽、排痰；多飲水，多練習(xí)深呼吸。