氣虛睡不醒，血虛睡不著，火旺夢多。

·氣虛睡不醒：這是因為脾虛生化氣血不足，導致氣血不足。人體的活動和精神思維主要依靠氣血的濡養(yǎng)，因此氣血充足時精力充沛，而氣血不足時則身體乏力。這種情況常常表現(xiàn)為總感到渾身無力，容易犯困睡不醒，即使睡很長時間也感覺很困，同時還會伴有食欲不振、胃口差，容易腹瀉、自汗等癥狀。調理應該健脾、益氣、補脾氣，可以嘗試用人參健脾湯。

·血虛睡不著：血屬于陰液的一種，因此血虛容易出現(xiàn)陰虛、陽亢。一方面，血虛會影響心神的滋養(yǎng)，另一方面，虛火會擾動心神，導致心神不寧、躁動不安，出現(xiàn)煩躁、失眠、出汗等癥狀。這種情況通常表現(xiàn)為入睡困難，容易在床上輾轉反側，難以入睡，即使入睡也容易醒來，而且醒來后更難入睡。同時還會伴有心煩意亂、盜汗、記憶力減退、心慌等不適。調理應該益氣溫經(jīng)、補血養(yǎng)心、健脾安神，可以嘗試使用歸脾湯。

·火旺夢多：這是因為體內心火或肝火過于旺盛，上擾心神。通常表現(xiàn)為睡覺時做夢，就像一整晚看電影一樣，甚至第二天醒來還能記得清楚。這種情況應該滋陰清熱、養(yǎng)血安神?？梢試L試使用天王補心丹。如果還伴有口干口苦、頭暈腦脹、脅肋脹痛、容易生氣、愛嘆氣、情緒不佳等癥狀，可以參考龍膽瀉肝湯，清肝膽利濕熱。