2023年三伏天時(shí)間表

三伏天防寒，就看這3招

第一：避免冷風(fēng)直吹

無論是開空調(diào)、吹電扇還是窗邊納涼，都要避免長(zhǎng)時(shí)間直吹。夜晚睡覺時(shí)，門窗別開小縫兒，以防虛邪賊風(fēng)。

第二：護(hù)好兩個(gè)部位

咽喉和后心是人體最薄弱的地方，很容易受到風(fēng)寒的侵犯。護(hù)好這兩個(gè)部位，有助于幫助身體緩沖低溫的寒氣。

第三：飲食注意少寒涼

要少吃冷飲，尤其是孩子。小孩子陽氣正在成長(zhǎng)中，過食冷飲，會(huì)比成年人受到的損傷更大，易出現(xiàn)鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反復(fù)的扁桃體發(fā)炎、發(fā)燒、脾胃不和等問題。

喝杯姜茶

詳細(xì)見２０２3三伏時(shí)間表！最易生病的４０天快來了，不論男女都要這樣做~

馬上進(jìn)入三伏天，這些最耗陽氣的事千萬別干！

如，不吃寒涼生冷的東西，空調(diào)等注意，休息好，運(yùn)動(dòng)，不用抗生素

在這里

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曬背的最佳時(shí)長(zhǎng)是每天半個(gè)小時(shí)左右，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和天氣情況而定，不要過度曬傷皮膚。

曬背的最佳裝備是一件寬松的棉質(zhì)衣服，可以透過陽光，又可以保護(hù)皮膚。不要穿著合身或者化纖的衣服，會(huì)影響陽光的滲透和汗液的排出。

曬背的最佳姿勢(shì)是仰臥或者俯臥，讓后背充分暴露在陽光下，不要用手或者其他物品遮擋。也可以坐著或者站著，但要保持后背直立，不要彎腰駝背。

曬背的最適宜人群是陽虛寒濕體質(zhì)的人，也就是那些容易感冒、怕冷、手腳冰涼、消化不良、關(guān)節(jié)疼痛、精神萎靡等癥狀的人。這些人曬背可以增強(qiáng)陽氣和抵抗力，改善血液循環(huán)和新陳代謝，預(yù)防和治療各種冬季常見病。

三伏天曬背，不僅能治病，還能養(yǎng)顏，這個(gè)古法你一定要試試！

三伏天要曬背，因?yàn)楸呈峭樀模?/a>

三伏天曬背，趕走1年的寒濕

三伏 |古人說三伏要曬背，因?yàn)楸呈峭樀?/a>