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讀者：大方老師，想跟您反饋我呼吸練習一個月的成果，我是每天早上練習一次，我開始練呼吸是抱著打通脈輪的目的開始的，沒想到練到現(xiàn)在有一個意外驚喜是我現(xiàn)在變得很容易覺知當下，當下有情緒起伏了之后會恢復平靜的非?？?，這個太意外驚喜了，因為我自己是受情緒影響非常大的人，現(xiàn)在變得清明和理智了很多。謝謝大方老師。 讀者說，這是一個意外驚喜，這并不是意外。如果你的身心真的變得通透了，你的覺知能力增加了，情緒自然會減少，出現(xiàn)了也會很快恢復，也可以在第一時間察覺到情緒的出生。當一個人有足夠的察覺能力，情緒是怎么出生的，怎么生長演變的，怎么消失的，你可以看得清清楚楚。 情緒是什么，為什么身體打通了，情緒就少了。情緒，是一個結，是心結、氣結和情結，是能量打了結，糾纏在一起了。有了這個結，每次能量一到這個地方，就不容易過去，就會有明顯的反應。一遇到這個事，就產生這樣的情緒，成為了一種慣性模式。 一般情況下，只要這個結不是很大，沒有占滿你的空間，身心內部的能量，也能正常的運轉，不會有什么明顯的問題，也不會有不適的感覺。然而，一旦受到某種刺激，或者是由于某種原因生氣，能量流增加了，有結的這個地方，阻力明顯增大，就容易發(fā)熱、發(fā)火，帶來顯著的不適感。 這個過程，有點像電線的電路。一個電路如果打結了，一般也能正常使用，但如果電流增加了，這個打結的地方就會明顯發(fā)熱，甚至會引發(fā)火災。電路打結的地方起火，跟你有心結、情結的地方，出現(xiàn)生氣發(fā)火，是相同的規(guī)律。 如果你體內的電路，或者說能量通道，沒有打結，沒有堵塞，是一個非常通暢的狀態(tài)，那么你會覺得很舒適，有什么事發(fā)生，你也不會有較大的反應，因為你內部沒有什么壓力和阻力。如果你的身心內部完全是通透的，沒有任何的阻力，那么你將處于一種大平靜、大喜悅之中，根本不會有任何情緒的困擾。 另外一位讀者：大方老師您好！練功快兩個月了，從開始練習呼吸靜心后發(fā)現(xiàn)心里平靜很多，思維減少很多，睡眠變得沉，時間變長，白天也要睡一兩個小時，自然呼吸變得輕微，緩和一些，這一個月跟平甩功結合在一起，感覺自己甩的越來越輕松，我會一直練習下去，我發(fā)現(xiàn)自己頭部有很多暗暗用力，原來比較粗重，現(xiàn)在比較細微，但是也是很多，我心里認為是要把這些力慢慢卸載掉，我這種認知正確么？ 這位讀者講的平靜和思維減少，也是心結、氣結和情結在打開的過程。她說的粗重和細微，是什么意思。一般人注重表面形式，那是一種粗心大意的狀態(tài)，只能看到粗相的東西，當你變得細心，你可以發(fā)現(xiàn)很多細節(jié)，你的感知力變得精微而準確，自然可以發(fā)現(xiàn)更多。一個人為什么在暗暗的用力，內部有阻力，有各種結沒有打開。結打開了，循環(huán)的能量增加了，人也就變得更有力量了。本文由身體自我修復研究者原創(chuàng)首發(fā)，微信公眾號同名！ |
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