以前常說“爹矬矬一個，娘矬矬一窩”，很多老人都會把孩子長得矮歸結(jié)于是孩子媽媽的問題，那么真的就是如此嗎？

小夢的身高是1米70，在女生里面身高算是比較高的了，跟現(xiàn)在的老公處對象時，婆婆拉著小夢的手直說滿意，那時候小夢還以為婆婆是因為喜歡自己，因為兩個人是在大學認識的，畢業(yè)后，兩個人就直接結(jié)婚了?；楹蠛芸炀蜕艘粋€兒子，但是隨著孩子長高，婆婆卻不大高興了，原來是因為婆婆發(fā)現(xiàn)孩子并沒有遺傳到小夢的身高。

婆婆說孩子現(xiàn)在的樣子就跟老公小時候一樣。聽到這里小夢哭笑不得，原來當初婆婆直說自己滿意是以為孩子以后的身高會隨媽媽，這樣就能綜合一下孩子爸爸身高不高的問題。因為小夢老公并不是很高，兩個人站在一起，小夢還比她老公高一點。了解清楚后，小夢告訴婆婆，其實父母對孩子的身高對孩子的遺傳是差不多的，也有雙方父母身高都高，但是孩子不高的情況，只能說如果父母雙方都高的話，那么孩子矮的概率比較低罷了。

以后媽媽們不用在背鍋了，雖然說一個人的身高大概60%～85%是取決于基因，但是父母雙方對子女身高的遺傳影響大小是差不多的。那么如果孩子先天沒有什么遺傳優(yōu)勢是不是就不能長高了呢？

首先，家長要注重孩子的飲食，合理搭配孩子的日常飲食，不要給孩子吃什么亂七八糟的補品，雖然某些補品可以短期內(nèi)幫助孩子增高，但是很有可能會給還帶來不良的后遺癥，這種揠苗助長的方式，還可能導致孩子提前發(fā)育、骨骺提前閉合，讓孩子后面失去身高發(fā)育的機會。

其次，家長要保證孩子的睡眠時間，要知道孩子在發(fā)育期間睡眠不足，會影響到孩子身體里的生長激素分泌，而生長激素又會影響孩子的身高發(fā)育。所以家長不僅要保障孩子的睡眠時間長短，還要保障孩子有質(zhì)量的睡眠。最好讓孩子在十點前就進入睡眠狀態(tài)。

最后，家長要想讓孩子長得高，讓孩子保持適量的運動是非常有必要的，要知道合理的運動鍛煉不僅可以刺激生長激素的分泌，還可以促進孩子骨骼的形成、發(fā)育，骨骼長度增加。特別是在孩子長高的黃金期，家長可以給孩子安排一些室內(nèi)和戶外的運動搭配。

很多家長都以為孩子的身高是由先天遺傳決定的，所以經(jīng)常會忽視對孩子后天的培養(yǎng)，但是除了先天遺傳，孩子的身高還有30%是可以靠后天努力的，所以家長如果想要自己的孩子長高一點，在睡眠、運動和飲食等這幾個后天因素都不能放松，要知道這很可能就是孩子長大后160cm或180cm的差距哦！