名著《自我實現(xiàn)的冒險》的作者戴夫·布朗曾說過：

“假如我不幸被拋棄在一個荒涼的孤島上，而命中注定只能攜帶一本書，我會毫不遲疑地選擇露易絲·海的這本偉大的著作《生命的重建》。”

在我看來，《生命的重建》這本書的偉大主要體現(xiàn)在以下兩個方面：

一方面，它是一本可以讓我們重新認識自己、改變自己的書。

它曾連續(xù)50周占據(jù)紐約時報暢銷書排行榜第1名，

后來被翻譯成30種語言，暢銷35個國家，累計銷量超過5000萬冊。

幫助成千上萬的人改變了生活觀念 ，提升了生命質(zhì)量。

另一方面，是這本書的作者很偉大。

露易絲·海，是國際知名心靈導師，美國新時代運動領袖，著名作家和演講家。

她的經(jīng)歷非常坎坷：

5歲時，她被鄰居性侵；

童年長期被繼父虐待；

年僅16歲就生下了一個女兒；

20多歲嫁給了富商卻在多年后慘被拋棄；

隨后還被確診癌癥。

然而，所有這些糟糕的經(jīng)歷都沒有將她打敗。

她不僅全部克服了，而且還通過自身的經(jīng)歷和學識，創(chuàng)建了“海瑞德（Hayride）”愛滋病救援組織、“Hay基金會”和“露易絲·海慈善基金會”，幫助和支持愛滋病患者、被虐待婦女和社會最底層的窮苦人。

她每月1期的《親愛的露易絲》發(fā)表在世界各地50多種出版物上。

她的行為和思想，幫助了千千萬萬的人改變了生活觀念 ，提升了生命質(zhì)量，從而被世界各地媒體親切地稱為”“最接近圣人的人”。

《生命的重建》，全書共有16個章節(jié)，講述我們該如何改變信念，重建生命。

書中主要從我們?yōu)槭裁锤淖冏约?、改變什么這么難， 以及該怎么改變自己展開，從理論到實踐，干貨十足！

比如在第7章《如何改變》中，作者認為想要改變就需要認真探討【培育丟棄消極信念的愿望】、【控制自己的頭腦】、【學習如何寬恕自己、寬恕他人】這三個原則 。

在各個部分中，作者會進行簡單的理論講解，舉例，然后再給出詳細的練習方法，比如如何放棄需求、如何進行放松、如何讓自己從過去的事情中解放出來、如何化解怨恨等等。

只要你認真閱讀，并且跟著練習，通過這本書，你就能學會對應的方法和技巧，真的很有用！

如果你也想讓自己變得越來越好，這本《生命的重建》將是你變好路上的“貴人”，擁有它，會讓你少走很多彎路！

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