孕媽媽在上廁所的時候，最常見的一種現(xiàn)象就是玩手機了。現(xiàn)在很多的人都會利用上廁所的時間去耍刷動態(tài)，但是這里要說明一點，如果上廁所的時候玩手機，很容易引起便秘。這是因為你的注意力都被分散了，上廁所的注意力，如果不集中在一塊，就會加重便秘的情況。而且呆久了之后，雙腿和頭部發(fā)麻，還會導(dǎo)致腦供血不足，孕婦本身屬于一個特殊的群體，猛然站起來，很容易會出現(xiàn)摔倒的危險，所以，如果你也有這個壞習(xí)慣的話，趕緊戒了吧！

而且在上廁所的時候一定要控制好時間，上廁所的時間最好不要超過十分鐘，如果上廁所的時間一長，孕媽更容易便秘?，F(xiàn)在很多人在上廁所的時候，一玩手機就停不下來了，看個朋友圈動態(tài)吧，或者是看一個好玩的段子，慢慢的就被手機里的一些好玩的東西給吸引了，而且長時間蹲在馬桶上的話，也容易滋生細(xì)菌，這段時間長了更容易患上痔瘡，所以一定要速戰(zhàn)速決，不要呆的過久。

中國人普遍喜歡在上廁所的時候習(xí)慣蹲便，但是這里要建議樂媽在上廁所的時候，還是選擇坐便比較好，斷的時間長了，很容易造成腳麻，增加磕碰的危險，但是如果坐便的話，孕媽媽可以選擇雙腿打開的角度，這樣的話，不僅不會對肚子造成擠壓，孕媽媽也會更加舒適一些，還能夠有效避免肚子里的小寶寶缺氧。

對于孕媽媽來說，孕期的禁忌是非常多的，稍有不慎就會危害到寶寶的健康，所以像如廁這件小事，準(zhǔn)媽媽也不能夠馬虎，如廁時間長了不僅會造成血壓不穩(wěn)，還會使得便秘的情況加重，更容易長痔瘡。所以，寶媽在孕期上廁所時戒掉這個玩手機這個壞習(xí)慣吧，不然很容易造成寶寶缺氧！