想快速降血壓，建議平時多吃些蘋果，有助于促進體內(nèi)鈉離子排出。快速降血壓可吃芹菜或苦瓜。洋蔥也有很好降壓功效，多吃可改善血壓高問題。

血壓高現(xiàn)象越來越多見，很多人甚至患高血壓。血壓高引起多種并發(fā)癥，需盡快降壓，生活中很多食物都有降壓功效。那么吃什么食物降血壓最快？
　　1、蘋果
　　蘋果中含大量鉀元素，有助于排出所攝入鈉離子，能起到預(yù)防高血壓作用。若高血壓患者每天吃三個蘋果，可將從飲食中所攝取過量鈉離子排出，達到降壓目的。
　　2、芹菜
　　芹菜含甘露醇及芫荽甙等物質(zhì)，適量吃芹菜不僅能降血壓，還能降血脂，對原發(fā)性高血壓、更年期高血壓等有很大幫助。
　　3、苦瓜
　　苦瓜口感不是很好，但其中含粗纖維、胡蘿卜素、苦瓜素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，有清熱解毒及清心消暑功效，同時還能明目降壓。若血壓較高或患高血壓，建議平時多吃些苦瓜。
　　4、洋蔥
　　洋蔥中含大量前列腺素A，有助于擴張外周動脈，同時能降低外周血管阻力，起到降低血壓功效。前列腺素A能增加尿量，促進體內(nèi)鈉離子排泄，進而降低冠狀動脈阻力，使身體中血流量增加，既能預(yù)防高血壓，也可預(yù)防冠心病。