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小荷大學(xué)三年級(jí)交了個(gè)男朋友，在她心里男朋友長(zhǎng)相好、氣質(zhì)佳，解決問題的能力也很強(qiáng)，是非常優(yōu)秀的人，她也常常感覺自己撿了大便宜！親密相處了幾個(gè)月后，兩人都進(jìn)入實(shí)習(xí)階段，但實(shí)習(xí)期間小荷卻開始疏遠(yuǎn)男友，甚至有些抗拒跟他說話。 原來男朋友對(duì)實(shí)習(xí)非常重視，希望能學(xué)到更多技能，于是常常埋頭苦干，正好小荷與他在一處實(shí)習(xí)，男友常與小荷進(jìn)行工作上的配合與討論，兩人除了情侶關(guān)系，又增加了一層同事情誼。  但對(duì)比男友的優(yōu)異成績(jī)和較強(qiáng)的工作能力，小荷總覺得實(shí)習(xí)比較吃力，對(duì)工作也不是很適應(yīng)。而且每次討論工作時(shí)，男友總是否定她的想法，認(rèn)為她很幼稚，小荷直說自己不想討論，男友就批評(píng)她沒有上進(jìn)心，不會(huì)把握機(jī)會(huì)。 雖然小荷知道男友沒有惡意，但幾次下來，她總覺得自己怎么做都不對(duì)，因此開始排斥跟男友交流，有時(shí)日常的信息都不想回了。 其實(shí)很多人都會(huì)遇到這樣的事情，伴侶有意無意的批評(píng)總會(huì)對(duì)我們的心情產(chǎn)生很大的影響，這是什么原因呢？  針對(duì)這一現(xiàn)象，美國(guó)心理學(xué)家進(jìn)行了針對(duì)性的研究，發(fā)現(xiàn)我們被伴侶批評(píng)時(shí)，大腦的神經(jīng)反應(yīng)會(huì)出現(xiàn)明顯改變，從而直接影響我們的行為、情緒。 一、美國(guó)心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常被配偶批評(píng)，會(huì)改變你的大腦神經(jīng)反應(yīng)研究員選取了20對(duì)平均親密關(guān)系超過1年的伴侶進(jìn)行測(cè)試，首先評(píng)估各自的心理狀況，簡(jiǎn)單了解了伴侶在日常生活中，給予他們的支持更多還是否定更多。 隨后每對(duì)情侶進(jìn)行兩次選擇性注意力和執(zhí)行控制能力的評(píng)估測(cè)試，第一次測(cè)試單獨(dú)進(jìn)行，第二次測(cè)試由情侶二人共同完成，并同時(shí)監(jiān)測(cè)受試者的大腦神經(jīng)變化。  經(jīng)過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在情侶雙方共同完成任務(wù)期間，如果出現(xiàn)錯(cuò)誤，大腦中負(fù)責(zé)處理錯(cuò)誤的神經(jīng)反應(yīng)明顯增強(qiáng)，但獨(dú)自進(jìn)行任務(wù)并且出現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)候，這一神經(jīng)波動(dòng)并不大。 研究者指出，當(dāng)人腦處理錯(cuò)誤的神經(jīng)反應(yīng)增強(qiáng)時(shí)，表示一個(gè)人感覺到犯錯(cuò)給自己帶來了威脅，比如說緊張焦慮等心理壓力，也會(huì)下意識(shí)的否定錯(cuò)誤。 這一反應(yīng)與伴侶的否定態(tài)度有關(guān)，因?yàn)殚L(zhǎng)期相處的情侶，對(duì)雙方有一定的了解，比如說做什么后伴侶會(huì)生氣，或者說什么批評(píng)、否定的話。因此在犯錯(cuò)后，人會(huì)下意識(shí)的想到伴侶會(huì)怎么否定自己，從而產(chǎn)生較強(qiáng)的抗拒心理。  同時(shí)伴侶的否定、批評(píng)也加強(qiáng)了自己的自責(zé)感，從而產(chǎn)生自我懷疑、焦慮、抑郁、自我批評(píng)等的情緒，長(zhǎng)此以往也就影響了情侶關(guān)系。 雖然這一實(shí)驗(yàn)的范圍較小，結(jié)果具有一定的局限性，但不可否認(rèn)的是，親密關(guān)系對(duì)我們的情緒確實(shí)有很大影響，特別是批評(píng)、否定可能更加影響心情。 如果親密關(guān)系僅在情侶階段，哪怕存在批評(píng)言論或否定態(tài)度，但實(shí)際上產(chǎn)生矛盾沖突的事情也比較少?？蓪?duì)于婚齡較短的青年夫妻來說，所有生活瑣事、人際關(guān)系、經(jīng)濟(jì)問題等都可能成為導(dǎo)火線，引起相互間的排斥和對(duì)抗。  有的人可能認(rèn)為既然批評(píng)、否定會(huì)影響心情，也不利于解決問題，那我不說話總可以了吧？不理睬總好過相互謾罵吧？但其實(shí)真不是這么回事，冷暴力有時(shí)候比言辭激烈更傷人！ 二、夫妻出現(xiàn)沖突時(shí)，冷暴力有時(shí)比言辭激烈更傷人！研究人員經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，青年夫妻發(fā)生沖突時(shí)，男性如果采取辯護(hù)較勁、冷漠不理睬、激烈行為等方式；女性如果采取翻舊賬、冷漠不理睬、父母介入、激烈言辭與行為等方式，都會(huì)加劇沖突，完全不利于解決問題。  在男女雙方的消極應(yīng)對(duì)方式中，共同出現(xiàn)的兩個(gè)表現(xiàn)就是冷漠不理睬及激烈言行。激烈言行會(huì)給人帶來直接的身體、心靈上的傷害，這也是很多人寧愿“閉口不言”也不愿開口說錯(cuò)話的原因，但冷漠不理睬同樣也會(huì)傷人！ 冷漠不理睬屬于冷暴力的一種，即通過冷漠、忽視態(tài)度表達(dá)抗拒，表示我對(duì)你的觀點(diǎn)、想法不贊同甚至不在乎，同時(shí)也包含了拒絕交流的意味，導(dǎo)致兩性交流不順暢，沒有辦法真正解決問題。 言辭激烈雖然不提倡，但至少能讓對(duì)方窺視到一點(diǎn)真實(shí)想法，冷漠則完全關(guān)閉了心門，對(duì)方不僅感受到了你的惡意，還感受不到你的愛意。  大多數(shù)人對(duì)冷暴力的認(rèn)知還停留在態(tài)度冷漠階段，認(rèn)為親密關(guān)系中不溝通不交流才屬于冷暴力，但其實(shí)這些行為也算冷暴力！ 1.經(jīng)濟(jì)壓制 如果夫妻雙方經(jīng)濟(jì)實(shí)力相差較大，甚至一方完全沒有經(jīng)濟(jì)來源，此時(shí)經(jīng)濟(jì)實(shí)力較強(qiáng)的一方如果選擇施加經(jīng)濟(jì)壓力，比如說對(duì)另一方進(jìn)行經(jīng)濟(jì)限制，甚至切斷經(jīng)濟(jì)來源，逼迫對(duì)方服軟，這也屬于冷暴力。 這種行為極大的否定了經(jīng)濟(jì)實(shí)力較弱一方的付出，同時(shí)在不溝通的基礎(chǔ)上，沒有實(shí)現(xiàn)夫妻雙方的平等，更像是上下級(jí)的管理關(guān)系，導(dǎo)致被暴力一方產(chǎn)生屈辱感并否定自己的價(jià)值，內(nèi)心十分煎熬。  2.抗拒夫妻生活 健康的夫妻關(guān)系除了情感交流外，也需要正常的身體交流。俗話說“床頭打架床尾和”，良好的夫妻生活，對(duì)增進(jìn)夫妻感情有至關(guān)重要的作用。 如果夫妻一方長(zhǎng)期拒絕另一方合理的同房需求，對(duì)其行為表示冷漠、抗拒，這不僅會(huì)使被暴力方對(duì)自己的魅力產(chǎn)生懷疑，甚至可能懷疑夫妻忠誠(chéng)，嚴(yán)重影響夫妻感情。  有專家指出，婚姻家庭冷暴力的危害不遜于肢體暴力，長(zhǎng)期受到冷暴力對(duì)待的一方，不僅會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的不自信、不安全感，同時(shí)還可能出現(xiàn)情緒表達(dá)障礙、性格扭曲等癥狀。嚴(yán)重的冷暴力受害者不僅會(huì)出現(xiàn)心理疾病，若心理壓力過大，還會(huì)出現(xiàn)自毀傾向！ 特別對(duì)于有孩子的家庭來說，不良的家庭關(guān)系不利于孩子的成長(zhǎng)，輕則導(dǎo)致其抗拒結(jié)婚，重則孩子可能出現(xiàn)強(qiáng)烈不安全感，對(duì)周圍的人都抱有敵意，無法正確處理人際關(guān)系。 因此，不論是為了夫妻雙方還是為了孩子，出現(xiàn)矛盾時(shí)及時(shí)處理才是最佳選擇，接下來我們就說說，怎么做才能更好的處理夫妻矛盾。  三、別讓親友幫倒忙，兩個(gè)人自己處理會(huì)更好解決夫妻矛盾，首先要拒絕親友幫忙！夫妻出現(xiàn)矛盾時(shí)，女性總想跟朋友吐槽兩句解解氣，男性也因不善言辭想向親友求助，但這種求助行為很可能是火上澆油！ 因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)于同一件事的認(rèn)知不同，夫妻雙方對(duì)同一件事的看法也不同，當(dāng)我們與親友交流時(shí)，會(huì)下意識(shí)輸出自己的觀點(diǎn)，并對(duì)自己的行為進(jìn)行美化，甚至還會(huì)“抹黑”伴侶，這就導(dǎo)致親友聽到的往往不是事情的真相。 如果親友真的去批評(píng)另一個(gè)人，不僅會(huì)使對(duì)方產(chǎn)生有苦難言的消極心態(tài)，而且也會(huì)出現(xiàn)背叛感，認(rèn)為自己的親人、朋友不相信自己，更不利于問題的解決。  其次需要主動(dòng)停戰(zhàn)，嘗試回歸理智。夫妻在沖突當(dāng)下都是情緒化的，肯定有一堆的埋怨想要發(fā)泄，這樣做雖然宣泄了情緒，卻也增加了解決問題的難度，因此停戰(zhàn)才是第一要做的事。 情緒當(dāng)口如果無法處理矛盾，可以先暫時(shí)自己呆一會(huì)，等待情緒冷靜下來，此時(shí)盡量回憶兩人的美好經(jīng)歷，多看看對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)。情緒冷靜后盡快處理矛盾，就事論事進(jìn)行討論，而不能息事寧人，假裝這件事過去了，這更是為以后的生活埋雷。 另外，夫妻雙方都要學(xué)會(huì)換位思考，更加體諒對(duì)方的不易，不要把自己的感受凌駕在他人之上。 很多夫妻可能以經(jīng)濟(jì)實(shí)力衡量個(gè)人對(duì)家庭的貢獻(xiàn)，經(jīng)濟(jì)實(shí)力高的仿佛就高人一等，但這樣就嚴(yán)重忽略了另一方對(duì)家庭的貢獻(xiàn)，對(duì)于家庭主婦或家庭煮夫來說，他們為家庭所作的一切都是不可忽視的，應(yīng)該給予同等的尊重及體諒。 夫妻出現(xiàn)矛盾時(shí)，不應(yīng)該只想自己的想法，更應(yīng)該想對(duì)方為什么會(huì)這么認(rèn)為，思考對(duì)方的要求是否合理，怎么做才能兩全，而不能一味全盤否定。 很多夫妻對(duì)矛盾的處理是快刀斬亂麻，覺得這事趕緊過去算了，以后都不想了，但其實(shí)真正完全解決了矛盾后，夫妻感情反而會(huì)更進(jìn)一步。矛盾也不再是煩惱，也會(huì)演變成你們彼此了解的途徑。 結(jié)語：親密關(guān)系會(huì)給人帶來幸福，也會(huì)帶來煩惱，特別是伴侶的批評(píng)、否定，會(huì)使我們懷疑自己、產(chǎn)生焦慮等消極情緒。但矛盾是不可避免的，特別對(duì)于青年夫妻來說，及時(shí)解決好過冷漠對(duì)待。 夫妻雙方在出現(xiàn)矛盾時(shí)，需要學(xué)會(huì)及時(shí)停戰(zhàn)、換位思考，同時(shí)重視對(duì)方的價(jià)值也許學(xué)會(huì)自省。當(dāng)矛盾徹底解決時(shí)，夫妻感情往往更進(jìn)一步。
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