導(dǎo)讀：很多中年女性害怕絕經(jīng)的到來(lái)，原因很簡(jiǎn)單，絕經(jīng)意味著卵巢功能的衰竭，意味著衰老，意味著接下來(lái)可能要面對(duì)心理、生理上各種不適癥狀，但是面對(duì)絕經(jīng)，真的需要這么悲觀嗎？絕經(jīng)給女性帶來(lái)的只有壞處處嗎？其實(shí)不然，下面隨著小編來(lái)一起了解一下關(guān)于女性絕經(jīng)的相關(guān)知識(shí)。

女性為何會(huì)絕經(jīng)？絕經(jīng)前后會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀表現(xiàn)？絕經(jīng)的發(fā)生和卵巢功能衰退有關(guān)，女性隨著年齡的不斷增大，身體的各個(gè)器官開始慢慢衰退，卵巢也不例外，當(dāng)卵巢功能逐漸減退直至衰竭，絕經(jīng)就發(fā)生了，數(shù)據(jù)顯示我國(guó)女性絕經(jīng)年齡普遍在45~55歲之間，平均絕經(jīng)年齡為49.5歲。

由于卵巢功能的不斷衰退，女性體內(nèi)雌激素水平大大降低，這使得女性的身體發(fā)生了巨大的改變，最典型的莫過(guò)于更年期綜合征了，女性在這期間會(huì)出現(xiàn)潮熱、失眠、心悸、渾身酸痛、情緒失常等。除此之外還有泌尿生殖道萎縮、糖代謝紊亂、脂代謝紊亂等改變。

1、乳房周期性疼痛消失

很多女性在月經(jīng)前幾天，會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛的現(xiàn)象，具體原因和雌激素波動(dòng)有關(guān)，而當(dāng)女性絕經(jīng)后，月經(jīng)會(huì)消失，體內(nèi)雌激素水平趨于穩(wěn)定，而乳房的周期性疼痛也會(huì)消失，除此之外，因月經(jīng)的消失，長(zhǎng)期困擾女性的痛經(jīng)也不會(huì)再出現(xiàn)了。

2、子宮肌瘤變小甚至消失

子宮肌瘤是女性生殖道最為常見的腫瘤，女性一生中患子宮肌瘤的幾率為25%~40%，雖然子宮肌瘤大多為良性，但也有一定的幾率發(fā)生惡變，但是隨著女性的絕經(jīng)，體內(nèi)雌激素含量大大降低，子宮肌瘤會(huì)慢慢萎縮，甚至完全消失。

3、相關(guān)卵巢疾病的發(fā)病率降低

一些卵巢腫瘤的發(fā)生受雌激素分泌影響，而隨著卵巢功能的衰竭，女性體內(nèi)雌激素水平明顯減退，是在一定程度上降低了該類腫瘤的發(fā)病幾率。

女性絕經(jīng)期間如果出現(xiàn)肌肉、關(guān)節(jié)酸痛，尤其是腰背部的酸痛，要警惕骨質(zhì)疏松，由于雌激素的減少，女性骨量流失速度加劇，極容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，因此日常生活中要著重補(bǔ)充鈣以及維生素D，如增加深色蔬菜、豆制品、奶制品、蛋類的攝入以及多曬一曬太陽(yáng)。

值得一提的是，大豆中含有豐富的大豆異黃酮，這種物質(zhì)能起到雌激素的作用，從而減輕因雌激素降低而造成的各種身體不適。

適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠改善情緒，減輕焦慮、緊張、抑郁情緒，通過(guò)運(yùn)動(dòng)還能夠增強(qiáng)免疫力，降低絕經(jīng)后疾病的發(fā)生幾率。

當(dāng)然如果絕經(jīng)期間出現(xiàn)較為嚴(yán)重的身體不適，那么要積極就醫(yī)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行激素替代治療，能夠有效緩解各種不適癥狀，由于激素有一定的副作用，因此一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。