維生素b12也被稱為鈷胺素，是一種多環(huán)系化合物，微溶于水和乙醇當(dāng)中，是人體當(dāng)中唯一一種需要腸道分泌物幫助之下才能夠被吸收的維生素。

這種維生素在食物當(dāng)中非常多見，但是，如果患有一些消化道疾病，腸道細(xì)菌難以合成這種維生素，會(huì)使人體內(nèi)嚴(yán)重缺乏維生素b12，從而發(fā)生一系列的不適癥狀，對(duì)健康影響比較大。

那么，體內(nèi)缺乏維生素b12時(shí)，到底會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀反應(yīng)呢？

　　身體缺乏維生素b12有哪些癥狀？

　　一、嚴(yán)重貧血癥狀

人體當(dāng)中的維生素b12能夠促使體內(nèi)的紅細(xì)胞正常發(fā)育和成熟，使機(jī)體的造血機(jī)能處于正常狀態(tài)當(dāng)中，能夠起到預(yù)防惡性貧血的作用。

一旦身體當(dāng)中的維生素b12嚴(yán)重缺乏，就會(huì)引起患者出現(xiàn)非常明顯的貧血癥狀。這種貧血屬于巨幼細(xì)胞貧血，患者在日常生活當(dāng)中會(huì)反復(fù)出現(xiàn)身體容易疲倦、過度乏力以及體能快速下降的情況。還會(huì)伴有頭暈、心慌、心悸，以及呼吸急促、視力下降等現(xiàn)象。

除此之外，由于出現(xiàn)了嚴(yán)重的貧血現(xiàn)象，患者會(huì)出現(xiàn)一些對(duì)稱性色素沉著的現(xiàn)象。比如在患者的指甲、口腔以及手掌，或者是足底等部位，都會(huì)發(fā)生這種對(duì)稱性的色素沉著。

嚴(yán)重時(shí)，甚至?xí)够颊叱霈F(xiàn)白斑、斑禿，或者是毛發(fā)變?yōu)榛野咨那闆r。還有一些患者的舌頭表面會(huì)出現(xiàn)無苔、舌乳頭萎縮的情況，這種現(xiàn)象被稱為“牛肉舌”，并伴有味覺消失以及舌頭發(fā)痛的癥狀。

　二、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀

維生素b12是人體神經(jīng)系統(tǒng)功能必需的一種維生素，能夠參與神經(jīng)組織當(dāng)中的脂蛋白形成。可以消除一些煩躁不安情緒，還能增加記憶和注意力。

一旦缺乏這種維生素，就會(huì)使患者出現(xiàn)一系列神經(jīng)系統(tǒng)方面的癥狀。比如患者的記憶力快速減退，并且還會(huì)出現(xiàn)精神容易抑郁、焦慮的現(xiàn)象。如果是兒童缺乏這種維生素，在早期會(huì)出現(xiàn)表情呆滯、反應(yīng)遲鈍，或者是愛睡覺的現(xiàn)象。

　　三、消化道癥狀

維生素b12可以提升人體對(duì)于葉酸的利用率，達(dá)到機(jī)體當(dāng)中蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的消化與代謝。

一旦體內(nèi)缺乏維生素b12，患者的代謝和消化功能都會(huì)出現(xiàn)異常，會(huì)反復(fù)出現(xiàn)消化和吸收不良、反復(fù)腹瀉的現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)，甚至?xí)?dǎo)致患者出現(xiàn)非常明顯的厭食癥狀。

總而言之，一旦體內(nèi)缺乏維生素b12，患者就會(huì)表現(xiàn)出以上三種癥狀表現(xiàn)。還有患者會(huì)表現(xiàn)出體重下降、黃疸，口腔和食道黏膜容易發(fā)炎的情況。

那么患者必須注意飲食方面的調(diào)理，適當(dāng)多吃一些牛奶、牛肉、雞肉、瘦肉、蛋類以及豬肝、魚肉類等。這些食物當(dāng)中所含有的維生素b12非常豐富，能夠滿足人體對(duì)于維生素b12的需求。

如果患有一些消化道疾病無法吸收食物當(dāng)中的維生素b12，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充這種維生素。