自己在，才自在

文/黃小平

“自在”一詞，僅從字面上解，為“自己在”的意思；但從詞義上解，為自由、無拘束、身心舒暢的意思。因此，綜合這個詞的字面和詞義來理解，即一個人處于“自己在”的狀態(tài)，便是自由的、無拘無束的、身心舒暢的。

一個人有“自己在”的狀態(tài)，那就一定有“自己不在”的狀態(tài)。什么情況下自己不在狀態(tài)、感覺不到自身的存在呢？那就是人的心思和注意力都集中在外物上，比如看見金錢，便在金錢上；看見權(quán)勢，便在權(quán)勢上；看見美色，便在美色上。他們被外物所誘惑、所操縱、所控制，活在別人的喜怒哀里，仰人鼻息，看人臉色。人活到如此“自己不在”的狀態(tài)，活得如此沒有自我和尊嚴，又哪來的自由和身心舒暢呢？

要克服這種“自己不在”的狀態(tài)，那便是讓自己處于“自己在”的狀態(tài)，去找回自我，活出自己，把心思和關(guān)注點都回到自己身上，感覺自身的存在，做到自知自明，活在此刻，活在當下，去體驗此刻的快樂，去享受當下的幸福。

自己在，才自在，才有心靈的自由和心情的舒暢。（摘自黃小平新浪博客）