世間萬物都有陰陽，陰陽是萬物的生存法則?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中所說:“法于陰陽，和于術(shù)數(shù)”，生命本來是一個(gè)相對穩(wěn)定的狀態(tài)，而這種穩(wěn)定就是陰陽平衡。

所以中醫(yī)認(rèn)為萬病的根源，就是陰陽不歸位，人體的平衡被打破，人就會生病。所以想要長壽，不生病就是在不斷調(diào)陰陽歸位，達(dá)到一個(gè)平衡狀呢。

正常健康的人，是頭要涼，腹部要溫，腳部要暖，但是很多人都恰恰相反，出現(xiàn)上熱下寒的現(xiàn)象，（嘴上長泡，臉上長痘，眼睛發(fā)紅，頭腦發(fā)脹，這都是上熱的表現(xiàn)，而下肢冰涼，尤其是腳底），這是典型的最能代表陰陽不歸位，不平衡了的癥狀了。

今天介紹一個(gè)穴位，“引火歸原”，把火引下來，讓身體的陰陽歸位，平衡！他就是著名的長壽穴之一，涌泉穴，也是腎經(jīng)的起始穴。記得天天用好，收藏起來吧。

涌泉穴，引火歸元的長壽大穴

雙穴，屬于腎經(jīng)的井穴，也是起始穴，位于足底部，于足心前1/3的凹陷處。（如果仔細(xì)觀察我們的腳底，會看到在腳掌前的1/3處，有一個(gè)“人”字紋路，這個(gè)“人”字交叉位置的凹陷處就是涌泉穴）。有滋陰益腎，平肝息風(fēng)，醒腦開竅，調(diào)二便的作用。

涌泉穴也是人體最低位置的穴位，一旦把它打通，就會從腳底如泉水一般涌出生命動(dòng)力，從腳一直補(bǔ)到頭，所以我們稱之為“涌泉”。

艾灸涌泉，是一個(gè)最簡單最實(shí)用的引火歸元法，調(diào)動(dòng)腎水上行，去把頭面的虛火引下來養(yǎng)腎，所謂水升火降，上下安泰，一舉兩得。

1、如果人的涌泉穴是暖的，陽氣足的，火一歸源，猶如地下的水泉被蒸動(dòng)，則腎經(jīng)之氣如源泉之水，涌出而灌注周身，氣行則水行，真正地做到了水津四布。

2、艾灸涌泉，可以生津下火，咽喉牙齦不再擔(dān)心上火，這是人體水泉上涌的征兆，也是火降水升，上下交泰的佳征。所以外寒內(nèi)熱和上熱下寒的人，一定要經(jīng)常艾灸涌泉。

3、涌泉穴又名地沖，為足少陰腎經(jīng)的井穴，經(jīng)常艾灸此穴，可以有助眠補(bǔ)腎的效果，因?yàn)楹芏嗍叩娜硕际腔鹕项^引起的，涌泉穴有引火歸元之妙;所以經(jīng)常艾灸涌泉，就是不花錢最安全的安眠藥。

4、涌泉穴還有降壓的效果，經(jīng)常刮灸涌泉，有雙向調(diào)節(jié)作用，可使高血壓下降，使低血壓升高。

5、涌泉穴是長壽大穴，正所謂人老腳先老，人腳如樹根，只要樹根健在，樹永遠(yuǎn)常新不衰，和人有相同之處。