前言

無(wú)論是古代還是現(xiàn)代，追求長(zhǎng)壽是大部分人的目標(biāo)。人的欲望總是無(wú)窮的，得到了溫飽卻又想著長(zhǎng)生不老。我國(guó)古代的君王亦是如此，得到江山還不夠，還想著長(zhǎng)壽。長(zhǎng)壽做為人類追求的目標(biāo)，想實(shí)現(xiàn)真的是很難。如果一個(gè)人單單想要長(zhǎng)壽，而不是想長(zhǎng)生不老，這還是有可能的。

因?yàn)槿祟惖膲勖怯邢薜?，如果單單追求能夠多活幾年，還是可以實(shí)現(xiàn)的，但如果想要與神仙一樣實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)生不老，估計(jì)這是不可能的。因?yàn)樘烀豢蛇`，沒(méi)有人可以永遠(yuǎn)的年輕。但是可以為了健康去奮斗，增強(qiáng)體質(zhì)改善伙食，這樣也可以延長(zhǎng)自己的生命。明朝年間，我國(guó)便有一個(gè)高人，按照自己的生活方式，成功活到了120歲，接下來(lái)我們就來(lái)看看他的長(zhǎng)壽秘籍。

明清高人的生活方式

這位120歲的高人，憑借自己獨(dú)特的生活方式，完整的活到了120歲。他的生活方式與常人十分不同，他的日常吃食主要圍繞著兩種食物。雖然他的長(zhǎng)壽秘籍十分不靠譜，但是依然有很多人去追求他的生活方式。這位明朝高人究竟是何方人士，他的長(zhǎng)壽之道到底是什么呢？

這位活到120歲的長(zhǎng)壽人士便是王士寧。王士寧從小就喜歡養(yǎng)生，即便自己的行為讓其他人看不慣。但他依舊堅(jiān)持自己的養(yǎng)生方法，從而探索更加長(zhǎng)壽的養(yǎng)生之路。隨著時(shí)間不斷推移，王士寧的年紀(jì)已經(jīng)到了婚嫁年紀(jì)，但這時(shí)的王士寧對(duì)結(jié)婚并沒(méi)有抱有多大幻想。反而，一直堅(jiān)持探索自己的長(zhǎng)壽之道。王士寧的生活方式，讓周圍的許多人對(duì)他投來(lái)了異常的眼光。盡管如此，王士寧依舊堅(jiān)持自己的長(zhǎng)壽之道，從而游歷各地尋找長(zhǎng)壽之人，向他們?cè)儐?wèn)保持長(zhǎng)壽的秘訣。

有一次，王士寧聽(tīng)說(shuō)四川地區(qū)有一位百歲高齡的老人。這位老人被當(dāng)?shù)厝俗u(yù)為“活神仙”。這位活神仙生活在一座高山之上。為了尋找長(zhǎng)壽秘訣王士寧親自登上高山請(qǐng)教這位老人尋求長(zhǎng)壽的方法。當(dāng)王士寧見(jiàn)到這位老人的時(shí)候，被這位精神抖擻的老人震驚了。放眼望去，只見(jiàn)這位老人看起來(lái)精神抖擻、紅光滿面、一點(diǎn)都不像百歲老人。

隨即，王士寧便迫切的像要拜這位老者為師。即便王士寧苦苦哀求，這位老者也不愿意收取這名弟子。雖然王士寧并沒(méi)有拜師成功，但是癡迷長(zhǎng)壽的王士寧，始終相信早晚有一天自己的真心會(huì)打動(dòng)這位老者。于是王士寧在山上，每天都陪著老人。終于王士寧的堅(jiān)韌的態(tài)度，讓老者感到十分欣慰，于是老者便收王士寧為徒，從而傳授給自己的長(zhǎng)壽秘籍。

長(zhǎng)壽老人的秘籍

這位老人將自己的保持長(zhǎng)壽的方法告訴了王士寧。王士寧從老人的口中也得知，老人能活到現(xiàn)在，主要是靠?jī)煞N食物。第一種是山林之中生長(zhǎng)的時(shí)令青菜，第二種則是野棗。每天老人都會(huì)食用這兩種東西。

當(dāng)王士寧得知老人的長(zhǎng)壽秘籍之后，心中充滿諸多疑問(wèn)。王士寧自己覺(jué)得，老人這種生活方式并不會(huì)讓人長(zhǎng)壽。但是為了追求自己長(zhǎng)壽目標(biāo)，王士寧還是選擇繼續(xù)堅(jiān)持下去。當(dāng)他學(xué)成養(yǎng)生大法之后，自己找了一片寂靜山林，從而搭建了一座茅屋，生活了下來(lái)。

從此之后，他便潛心研究長(zhǎng)壽之法?？雌饋?lái)，王士寧倒是一位超脫凡俗的世外高人。王士寧幾十年如一日的堅(jiān)持著老人的長(zhǎng)壽之法，每天的生活方式也與老人一樣。就這樣，王士寧按照老人的生活方式生活到了100歲。有一次王士寧下山之后，很多人看到他倍感驚奇，便紛紛請(qǐng)教王士寧的長(zhǎng)壽之法。

王士寧面對(duì)眾人的請(qǐng)求毫不吝嗇，將自己保持長(zhǎng)壽的秘籍告訴了他們。在眾人看來(lái)，王士寧的生活方式是十分古怪的行為。而且一天從早到晚吃的食物也屈指可數(shù)。對(duì)于這些民眾來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)壽的生活方式是十分枯燥乏味的，也是難以堅(jiān)持下去的。

即便如此，王士寧的事跡還是傳到了皇帝的耳朵當(dāng)中。皇帝知道之后，想要學(xué)習(xí)他的長(zhǎng)壽秘訣。之后便命人將王士寧接入宮廷當(dāng)中，從而傳授自己的長(zhǎng)壽之道。令人想不到的是，王士寧接入宮廷的途中，卻意外去世。最終，也沒(méi)有去京城宣揚(yáng)自己的長(zhǎng)壽之道。

保持長(zhǎng)壽的秘籍

現(xiàn)在，也有很多人相信，如果想要長(zhǎng)壽那么就要減少對(duì)油、鹽、糖的攝入量。從而多吃水果蔬菜，保持自身的身體健康。中醫(yī)則表示，人吃過(guò)飽會(huì)對(duì)身體不好，相反吃半飽或者減少攝食量這才是保持身體健康的秘籍。另外王士寧的生活方式，是非常健康的一種生活方式。長(zhǎng)期堅(jiān)持這個(gè)生活方式，可以讓自己的身體得到有效的放松，不會(huì)超負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)。故而，壽命便活的長(zhǎng)。

通過(guò)王士寧的生活方式，我們便可以得知，如果想要長(zhǎng)壽。那么，必須堅(jiān)持一個(gè)好的飲食習(xí)慣。如果在自己平常生活之中，多多注意自己的身體注重飲食養(yǎng)生。從而放松自己的心態(tài)，則會(huì)收獲一個(gè)非常健康的身體。只要自己的身體健康了，壽命便會(huì)變長(zhǎng)。

結(jié)語(yǔ)

王士寧用親身體會(huì)告訴我們，如果想要活的長(zhǎng)，那么平時(shí)必須要多注重養(yǎng)生。不要隨意暴飲暴食，糟踐自己的身體。現(xiàn)代人的生活壓力過(guò)大，吃的食物野獸高油高熱量，這樣的生活方式會(huì)影響自己的身體機(jī)能代謝，從而危害自己的健康。所以，現(xiàn)代的我們不要為了生活感到過(guò)多焦慮，保持一個(gè)良好的心態(tài)比什么都重要。另外，還要改變自己的飲食習(xí)慣，均衡的攝入各類營(yíng)養(yǎng)。只有這樣，自己的身體才會(huì)健康。只有身體健康了，毒素變少了，壽命才能變長(zhǎng)。