一個(gè)人想要長(zhǎng)壽不是一件簡(jiǎn)單的事情，但也不妨礙大家追求長(zhǎng)壽，秦始皇嬴政就曾派徐福去仙山幫他尋長(zhǎng)生不老藥，最終自然沒(méi)有找到，活到五十歲就去世了。

說(shuō)起長(zhǎng)壽這個(gè)話題，大家一定能想到很多長(zhǎng)壽的奇人，比如最長(zhǎng)壽的人道教的神仙彭祖。傳說(shuō)他活了四百多歲，一生娶過(guò)很多妻子，生養(yǎng)了無(wú)數(shù)孩子，過(guò)得很瀟灑自如。

值得一的是，明朝歷史上也有一個(gè)人，他就靠著自己的努力活到了128歲，這到底是怎么一回事呢？今天，咱們就來(lái)聊一聊這個(gè)故事。

長(zhǎng)壽奇人是誰(shuí)

話說(shuō)，這個(gè)能活一百多歲的奇人到底是誰(shuí)呢？這個(gè)人的名字叫王世寧（也有叫王士寧的），是古時(shí)候的海州人，也就是今天的連云港人。王世寧小時(shí)候就有一點(diǎn)奇人的特征，幾歲的小男孩正是調(diào)皮的時(shí)候，可是他卻不這樣。

王世寧天天和村里的老人待在一起，而且話也不多，安安靜靜地聽(tīng)老人們談天說(shuō)地。后來(lái)，不知道什么時(shí)候，他對(duì)長(zhǎng)壽這件事開(kāi)始非常感興趣，經(jīng)常會(huì)問(wèn)村里老人一些和長(zhǎng)壽相關(guān)的故事。

青年時(shí)期，王世寧在和老人聊天的時(shí)候，偶然知道當(dāng)時(shí)真有一個(gè)仙人，有一百多歲，而且還十分健康。這時(shí)候他的心里就有了要找到這個(gè)仙人的想法，時(shí)間越久，這種想法越強(qiáng)烈。

于是，王世寧向村里老人打聽(tīng)，得知這位仙人住在南方。雖然不知道具體位置，但王世寧一點(diǎn)也沒(méi)有氣餒，行動(dòng)非常迅速，回家以后就打包行李，準(zhǔn)備一路南下。

他也不住客棧，通常選擇在村民家里借宿，每到了一個(gè)地方，就會(huì)打聽(tīng)當(dāng)?shù)赜袥](méi)有長(zhǎng)壽老人。終于功夫不負(fù)有心人，王世寧打聽(tīng)到了仙人，原來(lái)他就住在終南山上。

長(zhǎng)壽的方法

古時(shí)候，終南山就是一座仙山，很多人來(lái)此地找仙草。王世寧知道仙人在終南山上以后，一點(diǎn)也沒(méi)有耽擱，抓緊時(shí)間趕路，甚至不分晝夜，飽一頓餓一頓。

他預(yù)想，到了終南山就能達(dá)到自己的目的，可是現(xiàn)實(shí)卻截然相反。到了終南山后，他的身體不僅有點(diǎn)透支，而且還有點(diǎn)發(fā)熱，拖著疲憊的身體找到了一位神似仙人的老者，精疲力竭的他卻早已經(jīng)沒(méi)有力氣去問(wèn)長(zhǎng)壽秘籍。

王世寧在老者的山洞里休息了七天七夜，老者看這個(gè)年輕人這么有毅力，也悉心照顧他。等恢復(fù)精力以后，王世寧馬上開(kāi)始問(wèn)老者，到底是怎么才能這么這么長(zhǎng)壽。

但是老者一直閉口不談！能夠跋涉千里萬(wàn)里的人，肯定不會(huì)輕易放棄，于是王世寧開(kāi)始了另一種模式，天天跟著王世寧。他想著，和老者一起生活，熟悉了以后肯定能知道長(zhǎng)壽秘籍。

就算不知道，也能了解老者是怎么生活的，可王世寧沒(méi)有想到，為了這個(gè)所謂的秘籍，竟然花了他好幾年的時(shí)間。那時(shí)，王世寧每天和老者同進(jìn)同出、形影不離。

早上起得早，起來(lái)以后就上山，上山的時(shí)候就會(huì)采一些應(yīng)季的野菜和野生藥材，餓了就生吃野菜，渴了就喝山泉的水，累了就席地而坐。

中午的時(shí)候，野菜和藥材都采得差不多了，兩人就下山回家。回家后，午餐就用早上采的野菜來(lái)做菜湯，也不加什么調(diào)味品，只吃食物原來(lái)的味道。

吃到七八分飽，就會(huì)稍微休息一下，簡(jiǎn)單睡了午覺(jué)以后，仙人和王世寧就又開(kāi)始忙碌起來(lái)，主要是處理今天早上采的藥材。他們會(huì)預(yù)留晚餐的野菜，其他的野菜都會(huì)曬干，最后儲(chǔ)存起來(lái)，冬天野菜少的時(shí)候拿出來(lái)吃。

傍晚，老者就帶著王世寧去山上打干凈的泉水，簡(jiǎn)單吃完晚飯，等到天黑就開(kāi)始休息，這便是他們的一天。王世寧從小就不是調(diào)皮搗蛋的那一類小男孩，所以和老者在一起也不怎么講話。

即使是兩個(gè)人在一個(gè)空間生活，各自也都能獲得內(nèi)心的平靜，就這樣過(guò)了三年之久，一直沒(méi)有放棄的王世寧終于感動(dòng)了老者，老者便告訴了王世寧長(zhǎng)壽的秘密。

其實(shí)，哪里有什么長(zhǎng)壽秘訣，這個(gè)秘密就是前文他們每天所做的，每天規(guī)律作息、早睡早起、飲食方面以野菜為主，還可以吃一些野棗，水就喝山泉水和露水。

從他們每天的日常中，還可以看出，仙人頻繁地上山下山，其實(shí)也算是一種運(yùn)動(dòng)。就這樣，王世寧下山回家去了，一直踐行老者告訴他的秘訣，最后真的活了一百多歲！

現(xiàn)代社會(huì)的長(zhǎng)壽神話

于是，社會(huì)上也流傳出關(guān)于王世寧的長(zhǎng)壽神話，當(dāng)時(shí)很多達(dá)官貴人，不遠(yuǎn)千里到海州找王世寧求取秘籍，王世寧也大方的分享了這個(gè)辦法。

可是，很多人都沒(méi)有像王世寧一樣活這么久，這其中的原因又是什么呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，這些達(dá)官貴人做不到規(guī)律作息，即使做到了，也不能克制飲食。

他們習(xí)慣了山珍海味，在酒樓里吃席是他們的常事，即使也喝下人打來(lái)的山泉水，但是還要品嘗世間美酒，出行就更不用提了，一定是要坐車的。這樣一來(lái)，即使知道了秘籍，又怎么能長(zhǎng)壽呢？

以現(xiàn)代社會(huì)來(lái)說(shuō)，也有很多追求長(zhǎng)壽的人，但他們可以像王世寧這樣長(zhǎng)壽嗎？答案是肯定的。這個(gè)長(zhǎng)壽神話就發(fā)生在四川麻陽(yáng)，這個(gè)村還被稱為長(zhǎng)壽村，電視臺(tái)還專門讓人來(lái)采訪百歲以上的老人。

原因就是麻陽(yáng)村的水質(zhì)非常好，他們和王世寧一樣也喜歡喝山泉水，而且那里空氣也很清新，有助于心肺的活躍。飲食上，他們和王世寧也有相似之處，以素食為主，偶爾吃點(diǎn)肉。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，他們一般一日兩餐，早餐在上午十點(diǎn)以后，晚餐在下午六點(diǎn)左右。而且他們天天都會(huì)去勞動(dòng)，這樣就達(dá)到了運(yùn)動(dòng)的效果，各位老人精神狀態(tài)很好，沒(méi)有什么壓力，而且也容易滿足。

這樣一看，長(zhǎng)壽的秘密其實(shí)很簡(jiǎn)單，只需要大家規(guī)律作息、早睡早起，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、清淡飲食，同時(shí)要保持良好的心態(tài)，積極面對(duì)生活中的一些困境，基本能夠活得很好。

然而，看似不難，但是實(shí)踐起來(lái)真是不容易的，畢竟人的欲望就是一個(gè)無(wú)底洞，花花世界讓人無(wú)法自拔。對(duì)此，你有什么看法呢？