經(jīng)脈者，所以能決生死，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通?！鹅`樞·經(jīng)脈篇》

前言

中醫(yī)是經(jīng)驗(yàn)醫(yī)學(xué)，更是實(shí)驗(yàn)醫(yī)學(xué)。

神農(nóng)氏嘗百草，一日中七十二毒；李時珍吃胡椒歲歲病目，痛絕之，病目亦止。

中醫(yī)是有標(biāo)準(zhǔn)的

比如穴位用“同身寸”作為計(jì)量單位去尋找，中脘穴在臍上四寸，肝俞穴在第9胸椎棘突下旁開2指寬（1.5寸）。煩躁易怒，或是剛生完氣的人在左肝俞按揉會有結(jié)節(jié)感，并伴有強(qiáng)烈疼痛。經(jīng)絡(luò)檢查，如人飲水，冷暖自知，用心體會身體細(xì)微之處的變化，與身體對話。

?引子

審微恙：自我經(jīng)絡(luò)探查隨時發(fā)現(xiàn)健康隱患

通過審微恙來成為自己的“圣人”，圣人不治已病治未病。審繁體字做“審”發(fā)現(xiàn)房子里面的獸足。古人云：為人父母者不知醫(yī)為不慈，為人子女者不知醫(yī)為不孝。

第一章 了解中醫(yī)的視角，透過現(xiàn)象認(rèn)識中醫(yī)

中醫(yī)三個手指就能看病，一根針、一炷艾、一碗湯，就能祛邪除病，處處透出玄妙，中醫(yī)講天人合一，強(qiáng)調(diào)人與自然的關(guān)系。冬吃蘿卜夏吃姜，是一句民間諺語，卻可以看出祖先的智慧，生姜是溫?zé)嵝再|(zhì)，在炎熱的夏季吃，白蘿卜偏涼，卻在寒冷的冬季食用；夏天井水是涼的，冬天井水卻是溫的，夏天地氣能量在外，冬天地氣能量收回地下。夏天陽氣、熱量集中在體表毛孔張開易出汗，體內(nèi)卻是空虛的，溫度低，所以用溫?zé)岬纳M(jìn)入人體內(nèi)，平衡一下；冬天陽氣回收到體內(nèi)容易產(chǎn)生郁熱，吃點(diǎn)偏涼的白白蘿卜防止內(nèi)熱。冬天可以吃點(diǎn)冰激凌，夏天雖然外面熱得很，還是少食寒涼為好。

中醫(yī)的實(shí)質(zhì)是簡單又樸素的，通過對宇宙、自然、生活細(xì)膩的觀察，經(jīng)過長期的實(shí)踐而處處充滿了智慧。

自然現(xiàn)象給我們的啟示

仰則觀象于天，俯則觀法于地。近取諸身，遠(yuǎn)取諸物。自然而然謂之道?！疤煨薪?，君子以自強(qiáng)不息”的乾卦思想衍生為儒家思想的主要內(nèi)涵，“地勢坤，君子以厚德載物”的坤卦思想發(fā)展為道家思想的主要內(nèi)涵。一陰一陽謂之道，兩者一動一靜你中有我，我中有你。

了解身體感受，才能分清寒熱虛實(shí)

怕冷，是體內(nèi)有寒，應(yīng)該用溫?zé)崴帨乩锷⒑聼崾求w內(nèi)真的有熱，則必須用寒涼之品。同樣是20度，春天和秋天給人的感覺是不同的，春天我們會有溫暖的感覺，秋天則有涼爽的感覺，所謂“春吹面不寒楊柳風(fēng)”，秋天是有肅殺、蕭瑟之氣，“西風(fēng)烈，長空雁叫霜晨月”的悲涼。常見的胃病就有多種情況，有人是隱痛，此為氣血虧虛，宜用健脾養(yǎng)血的方法，有人是刺痛，這是有瘀滯，用活血化瘀的方法，有人生氣后疼痛加重，這是肝氣亢盛，木克土，肝木之氣橫犯脾胃所致，飲用疏肝理氣的方法，有人飲熱水會痛減、進(jìn)食冷飲后會誘發(fā)或加重，這是胃中積寒。

脈象被中醫(yī)自己神秘化

寸口脈左手心、肝、腎，右手肺、脾、命門，《瀕湖脈學(xué)》歌賦形式的介紹。十二經(jīng)皆有動脈，漢朝脈診已簡化。

舌象是了解身體情狀況最簡便的方法

舌苔的形成與胃氣密切相關(guān)，它是由胃氣上蒸于舌面而形成。若光滑如鏡，則為無生發(fā)之氣，如不毛之地。胃氣胃陰充盛才能上蒸于舌，而稱舌苔。

望舌質(zhì)

舌質(zhì)多反映五臟精氣的盛衰，舌色是舌質(zhì)的顏色，分為淡紅、淡白、絳、紫、青六種。

1.淡紅舌色不深不淺，紅活潤澤，血液充盛，陽氣和暢，陽氣鼓動血液在體內(nèi)運(yùn)行，反映于舌部，即可見舌色淡紅榮潤，為正常件健康人的舌色。

2.淡白舌之舌色比正常舌要淺淡，白多紅少，甚則枯白全無血色，淡白舌是虛寒舌之本色，虛指氣血不足，不能充斥血絡(luò)；寒，指陽氣不足，不能溫運(yùn)血液上榮于舌，陽虛則內(nèi)寒，血脈收引，使舌部血量減少，故見舌色淡白。淡白舌應(yīng)忌服寒涼之物，可服溫?zé)嵫a(bǔ)益之品。

3.紅舌陰血得熱則行，熱盛則氣血沸涌，舌體血脈充盈，故舌色變紅，舌色越紅，提提示熱邪越重。還需觀察舌苔，如苔黃、干裂，多為實(shí)熱，此為體內(nèi)真正有熱；如少苔或無苔此為蓄熱之象，多為臟腑津液不足，陰虛所致的火旺。

望舌形

1.瘦薄舌 舌體比正常舌瘦小而薄，氣血不足，舌肌瘦削，屬氣血兩虛和血虛。

2.齒痕舌 舌體的邊緣有牙齒的痕跡，舌色多淡白，舌形多胖大，多由脾虛濕盛所致，需強(qiáng)健脾胃。

3.裂紋舌 舌面上現(xiàn)裂紋、裂溝，深淺不一，舌見裂紋，多屬氣血津液虧虛，是舌體失于濡養(yǎng)的表現(xiàn)，部分人是實(shí)熱造成，見于心火，胃火熾盛。

望舌苔

白苔一般多見于表證和寒證，忌寒涼之品，應(yīng)服溫補(bǔ)之品，以祛體內(nèi)之寒。黃苔主熱證，此外脾胃病也多見黃苔，根據(jù)病位（心火、胃火、肝火）服用清熱瀉火藥物。

望舌脈

舌脈指舌下的兩根靜脈，望舌脈主要與觀察靜脈的充盈情況及色澤，以判斷體內(nèi)氣血津液盈虧及瘀阻的狀況，方法：面向陽光，張口，將舌輕輕向上翹起，舌尖輕抵上顎或門齒內(nèi)槽，舌脈曲張，主干超長，舌外帶血管擴(kuò)張，顏色紫黑，瘀血證特征，任何部位發(fā)生血液瘀阻，皆可出現(xiàn)舌脈怒張，顏色青紫。

熟視無睹的時間信號：午夜準(zhǔn)時醒 上午莫名困 午后頭痛乏力

中國文化將一天分為12時辰，對應(yīng)十二月，對應(yīng)人體的12節(jié)胸椎，中醫(yī)將人體十二臟腑（肺、大腸、胃，脾、心、小腸、膀胱、腎、心包、三焦、膽、肝）的經(jīng)脈與12時辰相對應(yīng)，對應(yīng)的時辰里本臟腑的氣血最旺盛，功能最強(qiáng)，稱為“子午流注”。

早晨5到7點(diǎn)起床，一般都有便意，這個時間是大腸經(jīng)氣血旺盛之時，這個時間排便最省力，在這個時間按時規(guī)律排大便的人，基本沒有便秘。

常見定時出現(xiàn)的癥狀

凌晨1到3點(diǎn)，莫名醒來是肝火過旺，常有煩躁、易怒、氣郁等癥狀，此時工作壓力再大些，當(dāng)氣血流注到肝經(jīng)的時候，火上澆油，結(jié)果把人喚醒。此時敲揉點(diǎn)揉肝經(jīng)大包穴、太沖，會痛不可觸。每天敲、揉5~10分鐘，三五天后疼痛消失，可一覺到天亮。

凌晨3到5點(diǎn)定時醒來，連續(xù)三天，此為寅時肺臟功能最強(qiáng)，發(fā)現(xiàn)有恙將人喚醒，敲揉肺經(jīng)孔最、點(diǎn)揉魚際。

上午9~11點(diǎn)，有困倦的感覺，尤其是上班一族，九點(diǎn)犯困，11點(diǎn)精神，就是脾虛，此時沿脾經(jīng)小腿骨縫敲揉，地機(jī)穴、三陰交會有強(qiáng)烈痛點(diǎn)。

下午3到5點(diǎn)鐘，困倦頭痛，一定是膀胱經(jīng)有寒，膀胱經(jīng)氣血在此時最旺盛，努力排寒消耗氣血導(dǎo)致疲倦，而睡覺又是自主休養(yǎng)生息的手段，5點(diǎn)一過疼痛減輕，是膀胱經(jīng)堵塞的典型表現(xiàn)，3點(diǎn)點(diǎn)揉昆侖穴，痛不可觸。

中年人晚上7到9點(diǎn)有輕微胸悶、心慌，此為心包經(jīng)不通，敲揉、疏通心包經(jīng)上的天泉穴，亦可緩解。

在臨床上常遇到偏頭痛或一側(cè)耳鳴的患者，如果在晚上9到11點(diǎn)發(fā)作或加重，這是氣血在三焦經(jīng)循行的時間，一定與三焦經(jīng)有關(guān)，此時敲揉三焦經(jīng)的四瀆穴、消樂穴，再配合梳理膽經(jīng)的堵塞點(diǎn)，會手到病除。

重視時間信號防患于未然

子午流注時間順序：“肺大胃脾心小腸，膀腎包焦膽肝詳”，按照肺經(jīng)的流注時間凌晨3到5點(diǎn)，類推。

常見的時間信號包括每天在固定時間異常醒來、困倦、疼痛等情況，持續(xù)三天以上，具有判斷意義，說明出現(xiàn)健康隱患，身體已經(jīng)有信號顯現(xiàn)出來，此時，調(diào)理起來還是很容易的。每一個表面現(xiàn)象都是內(nèi)在臟腑狀況，外在的表現(xiàn)?！扒Ю镏?，毀于蟻穴”疾病的發(fā)生絕不是瞬間而至的，通過人體自我現(xiàn)象的觀察探查身體狀況，能及時發(fā)現(xiàn)異常情況，那么及早采取干預(yù)措施，將疾病消除在萌芽狀態(tài)就可化疾病于無形。

第二章 離開經(jīng)絡(luò)的中醫(yī)是不完整的

看中醫(yī)就是喝湯藥

小兒打噴嚏，流鼻涕，風(fēng)寒感冒初起，先別著急吃藥，頭項(xiàng)結(jié)合部兩側(cè)凹陷中有要穴“風(fēng)池穴”是邪氣進(jìn)入人體的直接入口，家長可以用嘴吮吸兩個穴位，再在從上至下吮吸督脈正中線和督脈兩側(cè)的膀胱經(jīng)，從頭至肩如果有痧出來感冒初期的癥狀就會減輕甚至消失，這種方法叫吮痧。

手腳冰冷陽氣欲絕的昏厥患者，灸神闕穴就可回陽救逆，不必非要四逆湯。臨床上腎氣虛的患者如果摻雜脾虛的狀況，這類人群用湯藥效果就不明顯，可是在腰的腎俞穴拔罐，直接補(bǔ)益腎氣會有很好的效果，而且巧妙地繞過了虛弱的脾胃。物無美惡，過則為災(zāi)。中醫(yī)六大療法各有各的優(yōu)勢，各有各的治療層次，臟腑的病多用藥，精經(jīng)絡(luò)問題多用針、灸，病邪在表的多用刮痧。生病了病在臟在腑的范疇，需要多種方法一起配合治療，各自發(fā)揮治療上的優(yōu)勢，現(xiàn)在刮痧、按蹺淪落為民俗療法，殊不知平凡之處見真知。

中醫(yī)診斷就是號脈

中醫(yī)講究望聞問切四診合參?！峨y經(jīng)·六十一難》“望而知之謂之神，聞而知之謂之圣，問而知之謂之工，切而知之謂之巧”。望而知之謂之神，扁鵲見蔡桓公......聞而知之謂之圣，聞不僅為嗅覺，聞診是聽的本領(lǐng)，五音角徵宮商羽在五行中與肝心脾肺腎相對應(yīng)。古人說，鳴金收兵，金主肅殺、收獲。問而至之為之工，張景岳十問歌：一問寒熱二問汗，三問頭身四問便，五問飲食六胸腹，七聾八渴俱當(dāng)辨，九問舊病十問因，再兼服藥參機(jī)變。切而知之謂之巧，是小技巧小竅門。而古人要看人迎脈（頸動脈），趺陽脈（足面），了解胃氣的情況，太溪穴了解腎氣的情況，為古脈法。

眾人一方

中醫(yī)藥強(qiáng)調(diào)因人、因時、因地而用不同的方。人們所熟知的六味地黃丸，此方出于宋代醫(yī)學(xué)家錢乙的兒科專著《小兒藥證直訣》是滋補(bǔ)腎陰用于治療小兒發(fā)育遲緩的專用藥方，現(xiàn)在卻在大量廣告宣傳下被亂用了。孩子是喂養(yǎng)出來的，絕不是打著科學(xué)的旗號，統(tǒng)一飼養(yǎng)出來的。人們了解些中醫(yī)思想，對于自己判斷身體情況，選擇藥物還是很有意義的，有的像咽喉炎，身體一派寒象，還清熱利咽瀉火，就完全錯誤。

中藥沒有毒性反應(yīng)

“反正中藥見效慢，多吃點(diǎn)兒沒事兒”各種損傷......中醫(yī)講究辯證論治，同癥可能不同證，只看癥狀，不看病因，用同種中成藥就可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。如果把陽氣損耗了，這個不良反應(yīng)就不僅僅是肝腎損害的問題，而是要折壽。中醫(yī)藥治病，就是熱者寒之，寒者熱之?？梢钥匆幌伦约旱纳囝^舌質(zhì)是淡的，舌苔是薄白，濕漉漉的，再加上經(jīng)常手腳發(fā)涼，這是體內(nèi)陽氣不足、寒大的表現(xiàn)，接觸點(diǎn)熱性的東西，熱氣與體內(nèi)寒氣就會在門戶交爭，人體的門戶就在口唇、咽喉，所以我們一上火就要么是口舌生瘡，要么是咽喉腫痛，這種情況下，我們再吃泄火藥，無異于雪上加霜，早晚把陽氣折騰沒了，吃藥時一定要看舌頭辨別一下，睜開眼你的慧眼吧！

針、灸、藥分家

唐代孫思邈曾說，針而不灸，灸而不針，皆非良醫(yī)。針刺運(yùn)用提插捻轉(zhuǎn)等針刺手法刺激穴位來疏通經(jīng)絡(luò)，使氣血能夠正常的循行，激發(fā)人體的自愈能力，就是將人體自我調(diào)整的開關(guān)打開，促進(jìn)自愈，從而消除疾病。灸法，通過艾灸的作用，隨著熱度的滲透，最直接的效果就是增強(qiáng)局部新陳代謝，調(diào)節(jié)臟腑功能，艾灸關(guān)元，關(guān)元小腸的募穴（募，召集、匯集）提高小腸的溫度，趕走寒氣。體內(nèi)寒大，前幾次幾乎是很難深入，熱在表面，因?yàn)榫姆?qū)寒的效果甚佳，陰虛火旺，體內(nèi)液體不足之人，灸后極易口干舌燥。這又涉及辯證論治的問題了。

針灸要并重的道理來說，十分簡單，道路通暢，物資才能運(yùn)過來，同理，經(jīng)絡(luò)疏通，藥物自然就能發(fā)揮最大效果，否則會事倍功半。

小結(jié)：經(jīng)絡(luò)暢通是人體健康的重要條件

健康，作為先天之本的腎氣充盈，保證動力正常，其次，后天之本的脾對食物的吸收、轉(zhuǎn)化功能正常，最后經(jīng)絡(luò)暢通，使氣血的傳輸，快速、有效。獲得健康，要有良好的生活方式，以減少腎氣的消耗；合理的飲食（應(yīng)季食物為主）促進(jìn)營養(yǎng)的吸收；持續(xù)的經(jīng)絡(luò)梳理，三管齊下。調(diào)理身體，先通過導(dǎo)引、刮痧、針刺等方法疏通經(jīng)絡(luò)，有的人就能氣血虧虛，經(jīng)絡(luò)疏通后感覺疲勞，是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)疏通后氣血代謝加快，結(jié)果身體“本錢”不足，只有先休養(yǎng)生息，攢夠本錢，這時適當(dāng)用點(diǎn)補(bǔ)益腎氣、脾氣的藥，由于道路是超通暢的，利于藥物吸收會收到事半功倍的效果。

第三章 呵護(hù)健康，人人都應(yīng)學(xué)會經(jīng)絡(luò)梳理

上牙痛按合谷穴，后頭痛按腳踝昆侖穴，心慌胸悶按揉左上臂天泉穴，這三個穴位都會痛不可觸，操作后癥狀就會很快緩解，這種治療方法所依據(jù)的就是經(jīng)絡(luò)原理。

揭開經(jīng)絡(luò)的神秘面紗

就如同越王勾踐劍一樣，2400年不生銹，古代文明的很難用科學(xué)的方法來證實(shí)，中國古人敏于行，納于言，給我們留下了太多的未解之謎，包括經(jīng)絡(luò)。

經(jīng)絡(luò)不神秘，原來是空間

靈樞·經(jīng)脈曰：經(jīng)脈十二者，伏行分肉之間，深而不見。為什么是12條？因?yàn)槿梭w的重要臟腑是12個（肝心脾肺腎心包膽大腸小腸胃三焦膀胱）十二經(jīng)脈是胸腔內(nèi)的十二臟腑向外延伸到肢端的通道。經(jīng)脈在“分肉”之間，如果身體里的這些空間都是暢通的，氣血的損耗一定是最小的，發(fā)揮的效能一定是最高的，所以經(jīng)絡(luò)暢通是健康的前提。

疏通經(jīng)絡(luò)，緩解病痛的邏輯

經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行的通道，經(jīng)絡(luò)是臟腑的延伸，暢通意味著氣血能夠常運(yùn)行，經(jīng)絡(luò)像臟腑的鏡子，可以反映出臟腑功能是否正常，這就是經(jīng)絡(luò)的作用。有諸內(nèi)必形于外，我們要有整體的觀念。即使中醫(yī)的方法有許多，其最終的結(jié)果都是讓身體干凈，空間暢通，身體內(nèi)在和諧，“疾病”狀態(tài)自動消失了，這就是疏通經(jīng)絡(luò)、松解身體僵緊后緩解病痛的邏輯。

審微恙：發(fā)現(xiàn)疾病早期隱患

通過現(xiàn)象，認(rèn)識中醫(yī)，經(jīng)絡(luò)是空間，我們可以通過生活的現(xiàn)象去了解它的作用。

觀經(jīng)絡(luò)狀態(tài)，審身體微恙

如果身體肌肉僵緊，肢體遠(yuǎn)端的氣血供應(yīng)一定變差，通則不痛痛則不通，探查經(jīng)絡(luò)的狀態(tài)，可以隨時判斷機(jī)體是否健康，這是自我體檢審微恙，比如胃有潛在病情，可能胃部從未有不適感，但敲打探查大腿中線（胃經(jīng)部分）大多數(shù)人在腹股溝中線下方三指寬的地方有痛點(diǎn)，這個痛點(diǎn)證明胃經(jīng)在此處有阻塞，如果不導(dǎo)引經(jīng)氣，我們我們永遠(yuǎn)不知道這地方有反應(yīng)，這種反應(yīng)可以作為證據(jù)，及時發(fā)現(xiàn)內(nèi)部的胃病。

關(guān)注子午流注的時間信號，中醫(yī)可以提前兩年發(fā)現(xiàn)肺癌的苗頭

每天凌晨3到5點(diǎn)莫名醒來，因?yàn)榇藭r氣血在肺經(jīng)最旺盛，肺的功能最強(qiáng)，發(fā)現(xiàn)了肺有潛在的疾病，也許有小寒，也許是小熱，總之是小疾，故對人體進(jìn)行提示，把人喚醒了。不知道經(jīng)絡(luò)的子午流注知識，故不知而此時去醫(yī)院不懂經(jīng)絡(luò)的醫(yī)生，只能等病形成才能確診，而喪失了最佳的治療時機(jī)。掌握實(shí)用的經(jīng)絡(luò)知識，細(xì)心觀察身體發(fā)出的信號，對身體的報(bào)警重視起來，誰都可以成為上工，人人都成為自己健康的主宰。如果定時醒來，定時困倦，定時疼痛的表現(xiàn)連續(xù)出現(xiàn)三天，就可以按照子午流注的時間信號來診斷，調(diào)理相應(yīng)經(jīng)絡(luò)的易堵塞穴位，效果常常立竿見影。

關(guān)注經(jīng)絡(luò)循行路線的信息，及時發(fā)現(xiàn)中風(fēng)患者前期預(yù)兆

明代楊繼洲的《針灸大成·治癥總要》講到：“但未中風(fēng)時，一兩月前，或三四個月前，不時足脛上發(fā)酸、重、麻，良久方解，此將中風(fēng)之候也?！泵劰遣课凰嶂芈榈雀杏X預(yù)示著體內(nèi)有肝風(fēng)內(nèi)動、肝陽上亢的情況，就是身體在報(bào)警?！敖?jīng)脈所過，主治所及”看疼痛部位在哪條經(jīng)絡(luò)上，按揉疏通相應(yīng)經(jīng)絡(luò)的易阻塞穴位，效果往往超乎想象，比如頭痛。偏頭痛，頭部側(cè)面是膽經(jīng)三焦經(jīng)的路線，可以按揉三焦經(jīng)、膽經(jīng)的易堵塞穴位可以緩解。頭痛部位在巔頂，這是肝經(jīng)的路線，可以按揉肝經(jīng)的易堵塞穴位來調(diào)理。痛在前額，就是胃經(jīng)的路線，疏通胃經(jīng)是有效的。有的我頭痛在后頭，就是膀胱經(jīng)路線，可能可能是感冒前兆，可以按揉膀胱經(jīng)易堵塞穴位。

一次牙痛意外悟出經(jīng)絡(luò)的另類作用，

審微恙想法形成開始于大腸經(jīng)的手三里穴，正是這個穴位是我對經(jīng)絡(luò)穴位的作用產(chǎn)生了新的認(rèn)識，2007年冬天我牙痛，四總歌訣講“面口合谷收”按揉合谷沒有反應(yīng)，怎么沒有反應(yīng)呢？于是順著肘關(guān)節(jié)用拳頭輕敲大腸經(jīng)的循行手三里穴的位置已經(jīng)疼痛難當(dāng)了，令人驚奇的是，再按揉合谷穴時有了痛感，隨著手三里穴和合谷穴的痛感下降，牙痛立即減輕。

實(shí)踐證明，腸道沒有明顯不適的時候，經(jīng)絡(luò)就會有反應(yīng)，只是這種反應(yīng)是通過穴位的異常感覺告訴我們的，這些穴位多分布在肘、膝、腕、踝關(guān)節(jié)附近，一旦經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)問題，即使身體沒有異常感覺，就開始給我們發(fā)出信號，但他們的共同點(diǎn)是，平時沒有感覺，必須進(jìn)行手法梳理，刺激、導(dǎo)引經(jīng)氣候才會有強(qiáng)烈反應(yīng)，用感覺與身體對接，用經(jīng)絡(luò)發(fā)現(xiàn)身體異常，感謝那次靈感，每次講養(yǎng)生課我都讓聽眾自我敲打手三里穴查異常。

審微恙就是在經(jīng)絡(luò)上找痛點(diǎn)，可以比作對身體實(shí)施“探傷”，通過固定路線，固定位置地探查，隨時自我發(fā)現(xiàn)痛點(diǎn)，隨時清除健康隱患。

痛點(diǎn)因何產(chǎn)生

痛點(diǎn)，不取決于敲打的力度，對經(jīng)絡(luò)進(jìn)行敲擊只是一個動作，持續(xù)敲擊促使精氣被動的動起來，導(dǎo)引起來的精氣開始發(fā)現(xiàn)前方堵車，主動沖擊此處的僵緊，在撞擊過程中，那些堵塞會產(chǎn)生痛酸脹感覺，精氣越旺盛，產(chǎn)生的痛感越強(qiáng)烈，甚至難以忍受。所以疼得越厲害，說明氣血說足，而酸痛則說明氣血不足，當(dāng)穴位以酸為主，點(diǎn)按時感覺心里舒服，此為氣血虧虛，以老年人多見，應(yīng)當(dāng)請中醫(yī)當(dāng)面辯證診治，口服中藥補(bǔ)益氣血。

尋找經(jīng)絡(luò)痛點(diǎn)的目的是發(fā)現(xiàn)隱患隨時體檢

 通則不痛，痛則不通，在探查到的痛點(diǎn)處，敲揉點(diǎn)按，每天堅(jiān)持，3到5天后，大多數(shù)人的痛感可消失，這就意味著經(jīng)絡(luò)暢通。任何醫(yī)學(xué)都承認(rèn)，疾病在發(fā)生或發(fā)生之前會有一個長期的過程，臺風(fēng)最開始只是南太平洋的一個小“氣團(tuán)”，該階段的病，這時只要保持經(jīng)絡(luò)暢通，恢復(fù)臟腑功能，身體自會達(dá)到和諧的狀態(tài)。隨時探查，及時發(fā)現(xiàn)經(jīng)絡(luò)痛點(diǎn)，動手清除隱患是經(jīng)絡(luò)體檢審微恙的重要作用。疼痛是暫時的，堅(jiān)持按揉局部的僵緊會松解，穴位的疼痛會消失。

疏通經(jīng)絡(luò)，易堵塞穴位的方法和注意事項(xiàng)

自我疏通，通經(jīng)絡(luò)只需兩步

探查、疏通經(jīng)絡(luò)兩種手法，敲法和揉法。

1.敲法（適用于四肢）工具：小指掌指關(guān)節(jié)、中指指間關(guān)節(jié)、拇指指間關(guān)節(jié)。動作要領(lǐng)：垂直發(fā)力，敲擊時腕關(guān)節(jié)穩(wěn)定。注意：敲擊的時候選取合適的工具，按照動作要領(lǐng)，不要用力過大，但每一下都垂直發(fā)力，將力度作用到肌膚下面，每一項(xiàng)操作都在導(dǎo)引氣血，如此敲擊5到10下，讓易堵塞穴位附近的氣血活動起來，猛烈的撞擊堵塞點(diǎn)，痛感出現(xiàn)。此時轉(zhuǎn)而用按揉的方法來疏通。

2.揉法（適用于四肢和手足）工具：拇指指肚、食指指肚、掌根。動作要領(lǐng)：固定一點(diǎn)，最小半徑旋轉(zhuǎn)發(fā)力。動作和緩，逐漸滲透。注意事項(xiàng)：易堵塞穴位敲三下，揉十圈，敲揉結(jié)合。

按揉易堵塞穴位出紅出痧紅腫不是壞事

要做好心理準(zhǔn)備，放下目的和企圖心，默默接受身體的反應(yīng)，靜靜等待它的變化。

整條經(jīng)絡(luò)按摩耗氣血

不贊同整條經(jīng)絡(luò)的按摩梳理，會無謂消耗氣血，極易疲勞。不要整條經(jīng)絡(luò)的梳理，認(rèn)真按揉易堵塞堵穴位，剩下的交給身體自主運(yùn)行。

自我疏理經(jīng)絡(luò)的注意事項(xiàng)

一，每次每個易堵塞穴位梳理（敲揉、按揉）2~3分鐘，每日2~3次。利用碎片化時間，溫柔的與身體對話

二，先疏通上面的易堵塞穴位

三，晚上九點(diǎn)以后不適合探查、梳理經(jīng)絡(luò)

四，經(jīng)絡(luò)以通為順，梳理經(jīng)絡(luò)易堵塞穴位無關(guān)補(bǔ)瀉，讓氣血順暢地運(yùn)行，一切交給身體的本能。

五，每日探查梳理，不要超過三條經(jīng)絡(luò)。梳理經(jīng)絡(luò)之后，有人會口渴，也是氣血活躍后的正常反應(yīng)，補(bǔ)充溫水即可，每周探查梳理三條經(jīng)絡(luò)，堅(jiān)持一個月，多數(shù)的朋友經(jīng)絡(luò)通暢，身體也會有變化。

六，女性經(jīng)期不主張梳理（痛經(jīng)除外）注意孕婦慎用、血小板低下者慎用。

養(yǎng)生從審微恙開始

用心感應(yīng)自然，用身順應(yīng)自然，順應(yīng)自然的飲食、生活習(xí)慣，保持自然順暢、平和的情緒才能使臟腑不受損傷。

養(yǎng)生之道順應(yīng)自然

借助種子的力量，保持精力的旺盛使消耗最小，這才是保養(yǎng)身體的好方法，怒恨怨惱煩，依次對應(yīng)心脾肺腎五臟！良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒，我們應(yīng)當(dāng)追求佛家所說的放下，道家所講的活在當(dāng)下的境界。

梳理經(jīng)絡(luò)，掌握健康操之在我

臟腑有任何的風(fēng)吹草動，經(jīng)絡(luò)上都會有反應(yīng)，這些反應(yīng)多為經(jīng)絡(luò)的堵塞，我們把堵塞點(diǎn)疏通，經(jīng)絡(luò)順暢了，造福的隱患就是消失了，而且審微恙不費(fèi)時，不費(fèi)力，不打擾別人。方法經(jīng)過短時間的學(xué)習(xí)，人人皆可掌握，人人皆可操作，人人皆可受益。反映點(diǎn)就是報(bào)警器，身體不會無來由的痛，只有經(jīng)絡(luò)不通時才會產(chǎn)生疼痛原因可能是病邪侵襲，也可能是臟腑功能的異常真正做有的放矢，成為自己的上工。

第四章 每天一小時輕松做體檢

探查經(jīng)絡(luò)時，有痛感的位置就是經(jīng)絡(luò)阻滯的地方，在此進(jìn)行梳理就可以了，還要相信身體是智慧的，人體有強(qiáng)大的自我修復(fù)和抵抗外邪的能力。

肺經(jīng)自我疏理

肺經(jīng)循行路線

手太陰肺經(jīng)①起于中焦向下聯(lián)絡(luò)大腸再返回沿胃上口，②穿過橫膈，入屬于肺，③從肺系（氣管喉嚨部）向外橫行至腋窩下，④沿上臂內(nèi)側(cè)下行，循行于手太陰與手厥陰經(jīng)之前⑤下肢肘中，沿著前臂內(nèi)側(cè)橈骨尺側(cè)緣下行⑥經(jīng)寸口動脈搏動處，行至大魚際，沿其邊際橈側(cè)緣循行直達(dá)大指末端。外③④⑤⑥起于中府穴，止于少商穴的有形穴位路線，大部分路線沿著上肢掌面外側(cè)循行。內(nèi)部①②在腔內(nèi)無具體穴位?！捌鹩谥薪埂⑾陆j(luò)大腸，還循胃口，上膈屬肺”。從胸腹腔的走行路線①看，起于中焦說明肺氣靠后天脾胃之氣的滋養(yǎng)，體現(xiàn)土生金之意，所以補(bǔ)益肺氣也可以從補(bǔ)脾入手，下絡(luò)大腸說明肺與大腸相表里，肺大腸的聯(lián)系是通過這段實(shí)現(xiàn)的。

氣血通過肺與大腸相表里的經(jīng)絡(luò)通道，直接轉(zhuǎn)送至大腸，然后排泄出去，這個路徑就是經(jīng)絡(luò)在體內(nèi)的暗道，也許對經(jīng)絡(luò)體內(nèi)循行部分的研究比單純研究有形穴位的部分更有意義。

探查部位、手法及感受

點(diǎn)揉尺澤穴，有人發(fā)現(xiàn)尺澤上下也有僵緊，應(yīng)該堅(jiān)持按揉松解，肢體在關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉間的痛點(diǎn)和僵緊是經(jīng)絡(luò)阻塞的標(biāo)志，都要疏通。探查孔最時，掌心向上，前臂平放，另一手握拳用小指掌指關(guān)節(jié)，由肘之外沿前臂掌面拇指一線垂直發(fā)力敲擊3~5遍，肺有小小恙的人在尺澤穴下兩寸的孔最穴有明顯痛感，用點(diǎn)揉按揉的手法進(jìn)行疏通。

傳統(tǒng)的孔最穴在尺澤與太淵的連線上，在肘下五寸的位置處，我們采用兩寸的位置處，姑且命名為孔最穴。如果有咳嗽等癥狀，肘下兩寸的痛感不明顯，再嘗試探查肘下五寸的孔最穴。按揉魚際時，拇指要點(diǎn)在第一掌骨與肌肉之間的縫隙之中。

主要調(diào)理的疾病

呼吸系統(tǒng)疾病，感冒、咳嗽、咽痛、肩背痛，凌晨3到5點(diǎn)規(guī)律醒來。

實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)分享

1.急性咽痛、遺尿、腰痛調(diào)尺澤

急性咽痛發(fā)作時，針灸醫(yī)生可能會采用少商穴放血的方法來治療，自己在家可以按揉尺澤穴來幫忙。如果尺度穴很疼，也可在此處刮痧。在五腧穴中尺澤穴屬肺經(jīng)的合穴，五行屬水，而肺經(jīng)屬金，按照五行，金生水，腎屬水，因此肺（金）經(jīng)的水穴就有補(bǔ)腎的作用，刺激此穴可通過降肺氣來補(bǔ)腎，對于小兒尿床，老人腎虛腰痛（隱隱作痛）、咳嗽遺尿，都可以選擇尺澤穴來調(diào)理。

2.梳理肺經(jīng)防隱患

（一個病號咳嗽半年）肺經(jīng)有點(diǎn)小恙，并未告知這種現(xiàn)象，可能是肺癌早期，一是影像學(xué)未發(fā)現(xiàn)異常，沒有確診，告訴她也不會相信，二是怕嚇到他增添無謂的心理負(fù)擔(dān)，反正癥狀消失了，就算讓他上了一堂印象深刻的經(jīng)絡(luò)課。

探查疏通肺經(jīng)的易堵塞穴位

敲擊、按揉尺澤穴、孔最穴在疼痛的穴位處按揉，每次按揉2~3分鐘，每天按揉2~3次，堅(jiān)持一周，疼痛會消失。

閑聊肺臟養(yǎng)生

肺為嬌臟，不耐寒熱?！峨y經(jīng)·四十九難》曰：形寒飲冷則傷肺。受寒、飲冷水都可以使肺臟受損，夏天喝冷飲，吹空調(diào)，極易使身體受寒，避寒是保護(hù)肺臟的最好方法。肺主皮毛，皮膚是人體最大的排泄器官，夏季毛孔開闔，一杯香茗、一盅靚湯、一碗熱粥，都可以促進(jìn)汗液的排出，帶走熱量、降低體溫，排出皮下代謝產(chǎn)物（垃圾），也就是古人說的使氣得泄。

低溫環(huán)境中，毛孔會自動閉合，代謝產(chǎn)物不能從皮膚排出，只能入血，通過肺循環(huán)、主動脈循環(huán)，經(jīng)過肝臟解毒，腎臟的過濾在體內(nèi)周游行走一遍。這些垃圾完全可以通過皮膚通道的一個環(huán)節(jié)排出，卻要讓內(nèi)臟做額外的工作，這是對身體的傷害。所以夏天時別討厭太陽，稀疏些熱門適量的運(yùn)動，讓身體微微出汗，體會出汗后的涼爽。

奇怪的皮膚問題，究其根源與肺臟受損有關(guān)，堅(jiān)持梳理肺經(jīng)，可以將疾病消滅在萌芽狀態(tài)，《素問·金匱真言論》曰：西風(fēng)生于秋，病在肺，俞在肩背。意為肺與天地相聯(lián)系，溝通的通道在肩背，包括肩胛骨及肩胛骨平行的脊柱兩側(cè)區(qū)域。肩背外上方有肩胛骨保護(hù)，問題不大，肩胛骨內(nèi)側(cè)是薄弱區(qū)域，寒氣邪氣可以通過這里直接損傷肺臟，所以注意這個區(qū)域的保暖是防止肺臟受傷害的好方法。露背裝門戶大開，方便風(fēng)邪長驅(qū)直入......

脾經(jīng)自我梳理

脾經(jīng)循行路線

足太陰脾經(jīng)主要分布在胸腹任脈旁開第三側(cè)線和下肢內(nèi)側(cè)前緣：①從大趾末端開始，沿大趾內(nèi)側(cè)赤白肉際，經(jīng)核骨；②上向內(nèi)踝前邊③上小腿內(nèi)側(cè)，沿脛骨后，交出足厥陰肝經(jīng)之前；④上膝股內(nèi)側(cè)前緣；⑤進(jìn)入腹部；⑥屬于脾，落于胃；⑦通過膈肌，夾食管旁；⑧連舌根散布舌下⑨從胃部分出，上過膈肌，流注心中，接手少陰心經(jīng)。

有形穴位的循行路線是12345，從大趾端的隱白至腋中線，第六肋間大包穴。體內(nèi)無形部分是6789在這條暗道中，可以看出脾經(jīng)是循著咽喉走的，通過調(diào)脾經(jīng)防治咽喉腫痛的道理在于此；流注心中，接心經(jīng)，說明脾臟氣血的充足，易會影響心的狀態(tài)，臨床常見失眠、心慌。號脈心脈（左寸）節(jié)律節(jié)奏跳動都正常，但脾脈（右關(guān)）沉、弱，這是脾血不足，不能上榮如心，上榮于心所致，這時出現(xiàn)的癥狀就與心沒關(guān)系，只要恢復(fù)脾血，再用升陽的藥物將氣血傳到心臟就好了，也就是中醫(yī)常說的補(bǔ)中益氣。

探查部位、手法及感受

大包穴在腋中線上，極泉穴下六寸，血海在髕骨內(nèi)上角向上兩寸處，用小指掌關(guān)節(jié)敲擊。脾經(jīng)在小腿脛骨內(nèi)側(cè)緣有多個易堵塞穴位，用拇指沿著脛骨內(nèi)側(cè)與小腿肌肉（腓腸?。┲g的縫隙點(diǎn)按或者握拳，用小指掌指關(guān)節(jié)敲擊三遍，多數(shù)人陰陵泉、膝關(guān)節(jié)下方三寸的地機(jī)穴、內(nèi)踝尖上四指寬的三陰交穴有強(qiáng)烈痛感，這三個痛點(diǎn)對于消化問題、月經(jīng)問題、水的代謝問題都有調(diào)節(jié)作用。經(jīng)絡(luò)是空間，脾經(jīng)小腿路線的這三個堵點(diǎn)，其實(shí)是脛骨與腓腸肌之間的粘連，不用據(jù)泥于這三個穴位，只要在脛骨與腓腸肌之間發(fā)現(xiàn)的僵緊和痛點(diǎn)，都要按揉、疏通。

太白穴在大趾與腳掌連接的骨頭后面，公孫穴在太白穴后一寸，哪個穴位更痛就按揉疏通哪一個，太白穴可以雙向調(diào)節(jié)血糖，公孫穴可以雙向調(diào)節(jié)腸道功能（便秘，腹瀉均可再次尋找痛點(diǎn)）

主要調(diào)理疾病

食欲不振，便秘，腹瀉，月經(jīng)不調(diào)，糖尿病，高血脂，倦怠乏力，失眠。

實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)分享

1.健脾益氣試試“地機(jī)穴”

梳理脾經(jīng)時食欲不佳，上午莫名困倦的人地積穴會有強(qiáng)烈反應(yīng)，如果氣血虛的太厲害，則只有酸痛，此類人群在疏通經(jīng)絡(luò)時要配合使用一些先補(bǔ)益氣血的中藥或食物，當(dāng)經(jīng)絡(luò)疏通后，這些補(bǔ)益之品可以順利地被身體吸收，事半功倍。在梳理脾經(jīng)的時候，小腿部會有暖洋洋的感覺。

2.調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，疏通經(jīng)絡(luò)很奇妙

女人的月經(jīng)與與肝，脾，腎三個臟腑關(guān)系密切，所以平時照顧好肝，脾，腎三條經(jīng)對改善月經(jīng)不調(diào)、附件炎等婦科問題效果不錯。路妻痛經(jīng)，主動請纓，幫其敲打地機(jī)穴左側(cè)痛感明顯、再按揉肝經(jīng)的太沖穴痛不可觸，再找腎經(jīng)的“水泉”“復(fù)溜”二穴感覺疼痛難忍，而且都是左側(cè)敏感。常見思維，當(dāng)身體出現(xiàn)問題的時候，總認(rèn)為身體是無能為力的，于是用藥物等方法進(jìn)行干預(yù)，忽視了身體的自我調(diào)節(jié)能力，同時也打亂了身體的自愈程序。從調(diào)理妻子痛經(jīng)這件事看出，只要經(jīng)絡(luò)通暢，就會促進(jìn)氣血的運(yùn)行、信息的正常傳遞，剩下的作交給身體，關(guān)鍵的是你相不相信身體有能力做得到，反正不敢讓給時間一點(diǎn)身體去做，這也許就是無為而治。

3.嗓子疼也有可能是脾虛

有的穴位名稱比較直觀，如心經(jīng)的神門穴，一聽就有安神的作用，肺經(jīng)最后一個是少商，因?yàn)槲逡衾锷桃魧俳?，肺屬金，故名為少商，但有的名字取得比較隱晦，比如太白穴，這穴位取自太白金星金的屬性。路有一次感冒，嗓子疼，按揉了肺經(jīng)孔最、魚際有點(diǎn)反應(yīng)，但不明顯，嗓子略有好轉(zhuǎn)?！鹅`樞·經(jīng)脈》曰：脾足太陰之脈......上膈，挾咽，連舌本，散舌下。”經(jīng)絡(luò)講究“經(jīng)脈所過，主治所及”我先按揉腎經(jīng)在腳踝處的水泉穴、大鐘穴兩處，沒有什么反應(yīng)，太白穴，哎呦，真疼了！按了一會兒，這個穴位不疼了嗓子清涼許多，我忽然明白，太白穴和肺有關(guān)。從五行看，土生金也就是說脾生肺，古人總結(jié)了五腧穴，脾經(jīng)的五輸穴是隱白、大都、太白、商丘、陰陵泉五個穴位，分別屬木、火、土、金、水、五行。太白穴是土經(jīng)的土穴，當(dāng)然是生金補(bǔ)肺作用最強(qiáng)的穴位。非其人勿教非其真勿授。

探查、疏通脾經(jīng)的易堵塞穴位

大包穴、血海穴、陰陵泉穴、地機(jī)穴、三陰交、太白穴（公孫穴）

閑聊脾的養(yǎng)生

脾為后天之本，氣血生化之源，李東垣在《脾胃論·脾胃盛衰篇》中說：百病皆由脾胃衰而生也。脾生成氣血和運(yùn)送氣血兩大功效，脾屬土，功能體現(xiàn)在一個“化”上，化的正常，機(jī)體的消化吸收功能強(qiáng)，才能化生精氣血津液提供不充足的養(yǎng)料，才能使臟腑、經(jīng)絡(luò)、四肢百骸以及筋肉皮毛等組織得到充分營養(yǎng)，同時代謝后產(chǎn)生的垃圾廢物也能順利排出體外。脾虛化的不好，食物就不能完全化成營養(yǎng)，廢物又沒力量代謝出去，常以非正常脂肪的形式存在體內(nèi)，廢物脂肪存在血里就是血脂高、放在肝上就是脂肪肝、堆在腹部就是小肚腩，歸根到底是脾虛。

脾統(tǒng)血，血者水也，所以脾的功能正常，可以合理調(diào)控體內(nèi)水液的代謝，如果人體水液代謝失常，體內(nèi)就會有濕濁生成，而濕濁又是許多疾病滋生的土壤。

在五行方位中，脾為中央戊己土，《素問·太陰陽明論》曰：不得主時也。不得主時是說不得屬于春夏秋冬這四正時?！端貑枴ぬ庩柮髡摗酚终f：脾者土也，治中央，常以四時長四臟，各十八日寄治，不得獨(dú)主于時也。獨(dú)主于時四時沒有他的份兒，可是卻能“常以四時長四臟，各十八日寄治”，四時的轉(zhuǎn)換必須要靠脾土的參與。因此，天天調(diào)理脾經(jīng)意義重大。

《素問·金貴真言論》曰：中央為土，病在脾，俞在脊”如果脾受損傷，會反應(yīng)在脊。每天給孩子們捏脊，健脾和胃，強(qiáng)健孩子們的后天之本。

肝經(jīng)自我疏理

肝經(jīng)循行路線

足厥陰肝經(jīng)①從大趾背毫毛部開始，向上沿著足背內(nèi)側(cè)，離內(nèi)踝一寸，上行小腿內(nèi)側(cè)，離內(nèi)踝上八寸交出足太陰脾經(jīng)之后②上經(jīng)腘內(nèi)側(cè)，沿大腿內(nèi)側(cè)③進(jìn)入陰毛中，還繞陰部④至小腹，夾胃，屬于肝，絡(luò)于膽⑤向上通過膈肌分布脅肋部⑥沿氣管之后，向上進(jìn)入喉頭部，連接目系⑦上行出于額部，與督脈交會于頭頂⑧從目系下向頰里，環(huán)繞唇內(nèi)，⑨從肝分出，通過膈肌，向上流注于肺，接手太陰肺經(jīng)。

肝經(jīng)的循行路線③說明肝對生殖器官的作用，而路線⑥得告訴我們肝和目有關(guān)系，肝開竅于目，熬夜后肝血不足的表現(xiàn)晨起眼干目澀。路線⑦說明巔頂頭痛和肝有關(guān)系。

探查部位、手法及感受

期門穴在乳頭直下第六肋間隙，中指間點(diǎn)第六類根間隙，女性在乳頭之下乳房下緣的位置，按揉輕輕按揉時疼痛、打嗝都屬于正常，要疏肝理氣，應(yīng)該堅(jiān)持疏通。

同側(cè)小指掌指關(guān)節(jié)或?qū)?cè)拇指的指關(guān)節(jié)垂直發(fā)力，敲擊大腿內(nèi)側(cè)中線膝關(guān)節(jié)上方一掌寬的陰包穴，“有諸內(nèi)必形于外”僵緊，說明肝氣郁結(jié)，人容易緊張焦慮。太沖穴自我操作時，用食指向腳踝方向勾住此處，然后點(diǎn)揉，如果有痛點(diǎn)，可以用拇指向下點(diǎn)揉至趾蹼處的行間穴。此穴瀉肝火，改善情緒異常、煩躁口苦、凌晨1到3點(diǎn)易醒等癥狀。

主要調(diào)理疾病

巔頂頭痛、眩暈、高血壓、煩躁、易怒、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生

實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)分享：肝氣在左體現(xiàn)中華大智慧

大多數(shù)人左側(cè)肝經(jīng)堵塞穴位痛于右側(cè)，太陽由東方升起，西方落下，祖先認(rèn)為，氣像太陽一樣從東升起，西方落下，簡稱左升右降，好比東方升發(fā)之氣，將地上的水推動到天上，匯集成云，西方之氣又將天上的云降下來，而為雨。東方與肝相應(yīng)，西方與肺相應(yīng)，所以祖國醫(yī)學(xué)有肝氣在左的說法，體內(nèi)氣的循環(huán)也遵循自然的原則，肝主氣的升發(fā)，肺主氣的肅降。

左側(cè)陰包穴疼痛感強(qiáng)烈，這是氣的生發(fā)，出現(xiàn)了障礙，同時肅降也會有問題，肺主導(dǎo)內(nèi)氣的降，所以右側(cè)肺經(jīng)的孔最穴往往會疼于左側(cè)，所以人們在疏通肝經(jīng)，肺經(jīng)后會有一種心情順暢的感覺，看什么心里都陽光了。

探查、疏通肝經(jīng)的易堵塞穴位

期門穴、陰包穴、太沖穴

閑聊肝臟養(yǎng)生

《素問·靈蘭秘典論》曰：肝者，將軍之官，謀慮出焉。肝主疏泄，主藏血，所以肝是能屈能伸的器官，肝主疏泄，疏泄代表肝的柔和舒暢的狀態(tài)，既不抑郁也不亢奮，從而全身臟腑組織的氣機(jī)保持運(yùn)動的平衡協(xié)調(diào)。肝主藏血，肝臟具有存儲血液，調(diào)節(jié)血量的功能，“故人臥血?dú)w于肝”有人常常易醒，夢多且醒來記不住，這是肝血不足的表現(xiàn)，需要養(yǎng)肝血，這樣安神才能有作用。

肝失疏泄就會發(fā)生抑郁或者亢奮的病變，抑郁時見郁悶不樂情緒低沉，胸脅脹滿，多疑善慮，疏泄太過則情志亢奮，煩躁易怒，甚至頭暈?zāi)垦＃懈斡魵鉁呐?，月?jīng)開始兩天有要來又不來的感覺十分難受，心情煩躁，這種情況應(yīng)該疏肝理氣。

“木曰曲直”人的筋最重要的就是曲直作用?！鹅`樞·五音五味》曰：宦者去其宗筋，傷其沖脈。宗筋曲而不直了，說明肝的疏泄功能出了問題，和腎沒有任何關(guān)系，好比他累了，此時用壯陽藥就是飲鴆止渴，透支腎精。

東風(fēng)生于春，病在肝，俞在頸項(xiàng)。肝與自然界相聯(lián)系的通道，在頸項(xiàng)，前頸后項(xiàng)，頸項(xiàng)有關(guān)，所以脾氣大易發(fā)火的人頸椎就有問題。臨床上當(dāng)左關(guān)（肝）脈脈弦，這個人的頸椎一定不好，通過疏肝理氣可以改善頸椎功能，同樣，把脖子揉軟后好多人發(fā)現(xiàn)脾氣變好了。

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實(shí)操

....經(jīng)絡(luò)按照疏通順序重組。

第一周：

肝經(jīng)：期門（乳頭正對，第六肋間隙）~陰包穴~太沖

肺經(jīng)：尺澤~孔最（尺澤下2寸，非標(biāo)）~魚際

脾經(jīng)：大包（極泉下六寸）~血海~陰陵泉~地機(jī)（陰陵泉下三寸）~三陰交~太白~公孫

每穴2分鐘，每天三次。

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持續(xù)更新中。。。。。