王女士是一名教師，大約在半年前莫名出現(xiàn)了咳嗽癥狀。

開始時她以為是自己平常上課用嗓過度誘發(fā)的支氣管炎，沒有引起重視。自己購買了一些藥物服用，但情況并沒有得到緩解。

由于課業(yè)繁重，王女士一直沒有抽出時間去醫(yī)院檢查，硬生生強忍著。直到近期，咳嗽不僅僅在白天出現(xiàn)，夜間睡眠狀態(tài)下她也會因為咳嗽咳醒，醒來后感覺有明顯的腹痛、呼吸困難以及胸悶癥狀。

夜間難以正常入睡讓王女士難受不已，整個人以肉眼可見的速度消瘦了下去。甚至連每天見面的同事都察覺到了不對，一起“押著”王女士去了醫(yī)院檢查，經(jīng)檢查她被確診為肺癌晚期，肺部有很多粟粒狀結(jié)節(jié)。

這個結(jié)果讓王女士頓感天旋地轉(zhuǎn)，自己不吸煙不喝酒，怎么就偏偏被肺癌找上門了？

醫(yī)生稱，肺癌其實發(fā)出了一些信號，尤其是咳嗽久治不愈，夜間不適癥狀加重時，應該及時就醫(yī)治療，而王女士因為沒有引起足夠重視，耽誤了病程，釀成悲劇。

一、研究發(fā)現(xiàn)：癌細胞在睡眠期間加速分裂和轉(zhuǎn)移

瑞士蘇黎世聯(lián)邦理工學院和巴塞爾大學的研究人員曾在《自然》雜志上發(fā)表了一項研究，研究人員選取了30名乳腺癌患者（21名早期、9名晚期）參與調(diào)查。

研究人員每天早上10點以及凌晨4點對受試者進行血液采集，通過分析兩個時間點的血液樣本，研究人員發(fā)現(xiàn)夜間睡眠時間里采集的樣本內(nèi)循環(huán)腫瘤細胞水平明顯比白天高。

研究人員還發(fā)現(xiàn)，在夜間睡眠狀態(tài)下癌癥患者體內(nèi)的循環(huán)腫瘤細胞發(fā)生轉(zhuǎn)移的幾率也更高，因其內(nèi)里與絲分裂相關(guān)的基因會在睡眠狀態(tài)下顯著上調(diào)，而白天的則不會有這種改變，所以缺乏轉(zhuǎn)移能力。

簡而言之，研究發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)移幾率較高的循環(huán)腫瘤細胞產(chǎn)生并不是持續(xù)存在的，而是會集中在患者的睡眠時間內(nèi)。

該研究一出，讓癌癥患者為之膽寒，難道癌癥患者夜間不能睡覺嗎？

答案是否定的，癌癥患者不能盲目將睡眠視為敵人，研究發(fā)現(xiàn)癌癥患者每晚睡眠時間<7小時，會導致死亡率顯著增加。且晝夜節(jié)律紊亂，也更容易讓癌癥發(fā)生轉(zhuǎn)移。

上述的研究僅僅是意味著循環(huán)腫瘤細胞更容易在夜間進入到血液內(nèi)，但并不是說一定會發(fā)生轉(zhuǎn)移。保證充足的睡眠對于癌癥患者而言是頭等大事，對此要持有正確心態(tài)，患者無需擔心。

二、睡覺出現(xiàn)這5種癥狀，或是癌癥或疾病預警

在睡眠狀態(tài)下，如若身體出現(xiàn)了這幾種癥狀，需要及時警惕并就醫(yī)治療。

1、持續(xù)性疼痛

身體出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛，需要警惕可能是癌癥發(fā)生轉(zhuǎn)移所致，如脊椎疼痛可能是前列腺癌、肺癌導致的骨轉(zhuǎn)移；白血病、甲狀腺癌骨轉(zhuǎn)移會引起肩膀、前胸疼痛。

癌癥誘發(fā)的骨痛會間歇性出現(xiàn)，夜間癥狀較為嚴重，且疼痛感會出現(xiàn)在骨頭內(nèi)部，并逐步加重。

2、持續(xù)性干咳

咳嗽是非常常見的癥狀，感冒、肺炎等良性疾病都會誘發(fā)該癥狀出現(xiàn)。

但該癥狀也是肺癌較為常見的癥狀之一，肺癌引起的咳嗽多為干咳，且持續(xù)時間會超過3個月。咳嗽的同時可能有聲音嘶啞以及痰中帶血的癥狀。

3、頻繁腿抽筋

在夜間睡眠狀態(tài)下因為腿抽筋而醒來，可能是由于血管疾病、腰椎間盤突出所致，罹患血液疾病會導致血液循環(huán)異常，大量代謝產(chǎn)物無法及時排出，刺激到肌肉容易誘發(fā)抽筋。而腰椎間盤突出則會讓椎管內(nèi)的脊髓和神經(jīng)根受到壓迫，腿部肌肉神經(jīng)會因此而失去支配，容易抽筋痙攣。

在夜間頻繁抽筋的同時，如果伴有肢體乏力、體重下降、食欲減退等癥狀，則要考慮可能是癌癥引起。癌癥會導致體內(nèi)鈣磷代謝異常、內(nèi)分泌紊亂等，這些都容易誘發(fā)腿抽筋。

4、潮熱、盜汗

更年期的男女性由于體內(nèi)激素分泌異常，容易在睡眠狀態(tài)下因潮熱、盜汗而醒來。非更年期的人群，出現(xiàn)該癥狀則要考慮是甲狀腺問題引起，如甲亢、甲狀腺癌等。

5、夜尿異常多

在沒有多喝水的情況下，夜間排尿次數(shù)>2次則為夜尿增多，出現(xiàn)該癥狀可能是由于尿路感染、前列腺增生、糖尿病、腎功能異常等良性疾病引起。但也可能是由于前列腺癌、膀胱癌、腦腫瘤、多發(fā)性骨髓瘤等引起。

三、半夜早醒再也睡不著，是怎么回事？

相信這個癥狀很多人都有，夜間醒來之后怎么也睡不著，或是比平常醒的時間早醒來后睡不著，第二天又覺得很困。

這其實也是失眠的一種，具體表現(xiàn)為比平常早醒>30分鐘，總睡眠時間是縮短的。醒來后沒有精力充沛的感覺，覺得整個人很疲憊煩躁，且一周出現(xiàn)的次數(shù)在3次及以上，持續(xù)時間大于3個月。

引起早醒的原因有很多，如睡得過早、房間過熱、光線太亮等原發(fā)性早醒，也可能是由于抑郁癥、呼吸系統(tǒng)疾病、甲狀腺以及藥物刺激等導致的繼發(fā)性早醒。

想要擁有好的睡眠，需要全方位去進行努力，做好這4件事很重要：

1、治療原發(fā)病

一些因為疾病因素導致的睡眠障礙，要積極去治療原發(fā)病，在原發(fā)病治療好之后，失眠也能得到緩解。

2、環(huán)境適宜

房間內(nèi)要保持光線昏暗，必要時可以佩戴眼罩，溫度保持在與體感溫度持平的狀態(tài)下即可。睡前可通過深呼吸、冥想等方式放松自己。

3、睡前保持安靜

在睡前要注意不能劇烈運動或讓自己情緒激動，保持安靜的狀態(tài)下才能更好的入睡。另外，睡前盡量不要看電子設備，不要喝酒或吃含咖啡因的東西。

4、增加睡眠動力

睡眠動力指的是清醒時間越長，越容易入睡。容易失眠的人，可以試試在白天盡量不賴床、不午睡，讓自己可以攢夠睡眠動力。

睡眠對于健康而言很重要，日常有失眠問題的人要及時引起重視，并進行調(diào)整，如果上述方法試過都無效，必要時可求助專業(yè)醫(yī)生，切不可濫用褪黑素或安眠藥，不僅對改善睡眠無益，還可能產(chǎn)生一些其他副作用。

參考資料：

[1] 《Nature：人睡著時，腫瘤蘇醒，癌細胞在睡眠期間加速分裂和轉(zhuǎn)移》.生物世界.2022-12-12

[2] 《體內(nèi)有癌，“睡眠”先知？醫(yī)生：睡覺時出現(xiàn)5種異常，請盡早篩查！很多人還不當回事兒……》.我是大醫(yī)生官微.2023-03-05

[3] 《免疫力降低、癌癥風險增加......有這種睡眠習慣的人要注意》.科普中國.2022-11-21