導(dǎo)語(yǔ)：隨著國(guó)民養(yǎng)生意識(shí)的不斷提高，越來(lái)越多的人加入了養(yǎng)生的行列，通過(guò)各種方式延年益壽，延緩衰老。

人以食為天，體內(nèi)所需的大部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都需要在外界飲食中獲得。衣食住行最重要的是“食”。

日本是一個(gè)長(zhǎng)壽大國(guó)，日本人的平均壽命居世界第一，盡管日本和中國(guó)有著不可分割的歷史。

但毫無(wú)疑問(wèn)，日本人似乎有自己的養(yǎng)生方式和身體保養(yǎng)方法。

作為一個(gè)四面環(huán)海的島國(guó)，日本人的飲食習(xí)慣大多是海鮮。他們注重清淡的飲食和均衡的營(yíng)養(yǎng)。此外，日本人特別喜歡吃這樣的食物三七粉。

三七粉：

三七粉是植物三七的根或莖制品，主要由三七主根制成，也可稱(chēng)為田七粉；作為一種中藥，其藥性溫和、甜、微苦，主要進(jìn)入肝、胃、大腸經(jīng)絡(luò)。

有句話(huà)說(shuō)北人參南三七，人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。

一個(gè)關(guān)于“三七”的傳說(shuō)：

在祖國(guó)西南邊陲文山壯族苗族自治州的深山密林中，生長(zhǎng)著一種“春苗如翠，秋實(shí)如火”的神草。

關(guān)于這種草，似乎有很多神奇的故事：獵人意外摔倒在懸崖上骨折，他們?cè)诔鲅幘捉酪环N雜草，傷口像油漆粘合劑一樣密封，出血停止，獵人可以拄著獵槍走回家。

石匠砸傷腳底，疼痛難以忍受。他把草打碎包扎在傷口上，立即止血止痛，產(chǎn)婦血崩，生命垂危，一把草從死亡手中奪回。

這種神草苗族的祖先稱(chēng)之為“山漆”，其神奇的功效代代相傳。由于“山漆”與“三七”的諧音，在流傳中被記為“三七”。

為什么日本人的人均壽命這么長(zhǎng)？據(jù)相關(guān)人員調(diào)查，這實(shí)際上與日本人經(jīng)常喝三七粉有很大關(guān)系。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，大多數(shù)日本人會(huì)把三七粉作為自己的日常保健品，每天至少喝一杯三七粉泡水，那么經(jīng)常喝三七粉對(duì)身體有什么影響呢？

長(zhǎng)期喝三七粉的人，后來(lái)怎么了？

保護(hù)心血管

眾所周知，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，他們的心臟和血管更容易出現(xiàn)問(wèn)題。此時(shí)，如果喝三七粉，可以幫助他們軟化血管，防止心腦血管硬化或血栓形成，有助于保護(hù)人體健康。

止血化瘀

三七粉的止血化瘀可用于治療多種疾病。如果長(zhǎng)期飲用三七粉，可以促進(jìn)血細(xì)胞和骨髓細(xì)胞的增殖，有利于增加紅細(xì)胞的數(shù)量，提高身體的造血能力，起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用。

三七具有止血作用，能提高體內(nèi)血小板的凝聚力。如果皮膚受傷，可以起到很好的止血作用。

提高身體免疫力

三七中含有三七多糖，可以幫助身體促進(jìn)細(xì)胞代謝，從而在一定程度上改善抗體的產(chǎn)生，進(jìn)而提高身體的免疫力。

此外，這種多糖可以幫助促進(jìn)身體的吞噬功能，抑制腫瘤的生長(zhǎng)，所以三七可以幫助提高免疫力，并有一定的機(jī)會(huì)殺死癌細(xì)胞，有效地預(yù)防癌癥的發(fā)生。

長(zhǎng)期服用三七粉會(huì)使自己感到免疫力上升，不易被疾病入侵。

延緩衰老

女性更害怕衰老，但也擔(dān)心皮膚老化速度更快，往往在更年期到來(lái)之前，非常注意保養(yǎng)，經(jīng)常使用化妝品，護(hù)膚產(chǎn)品，最好喝三七粉。

與一些含有激素的化妝品相比，三七粉是一種純天然的保健品，基本上沒(méi)有副作用。一段時(shí)間后，它可以補(bǔ)充血液，調(diào)節(jié)女性的膚色，這也有利于血管，衰老會(huì)相對(duì)較慢。

你能每天吃嗎？日本人給出答案嗎？

三七粉不能長(zhǎng)期食用，一般每隔一兩天吃一次，如果長(zhǎng)期食用也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響。

首先，三七粉具有祛瘀、止血、止痛的作用，適用于治療各種出血和血瘀，但藥物作用于身體，其活血和止血作用不相同。

雖然三七具有活血不破血、止血不留瘀的優(yōu)點(diǎn)，但由于個(gè)人體質(zhì)不同，藥物不同，飲食習(xí)慣也不同。

如果長(zhǎng)期服用三七粉，難免會(huì)引起血瘀或出血，其次，三七性溫，長(zhǎng)期服用會(huì)引起上火癥狀。

因?yàn)闇厮庍M(jìn)入體內(nèi)后會(huì)干燥陰傷，導(dǎo)致體液減少，口渴、飲水、咽干、皮膚干燥、干咳、咯血、流鼻血、牙齦腫脹、口腔潰瘍、大便干燥等。

溫馨提示：

使用三七粉時(shí)，要注意三七粉的密封保存，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間與空氣接觸時(shí)，可能會(huì)改變?nèi)叻郏魅跞叻鄣墓π?。三基粉在空氣中也?huì)變得潮濕，滋生一些細(xì)菌。

來(lái)源：奈奈米小喵