別以為熬過寒冬就能高枕無憂，春天帶來的麻煩也不少。晝夜溫差大，倒春寒的侵襲，會影響我們的身體，非常容易生病。

雨水處在癸卯年初之氣：厥陰風(fēng)木+太陰濕土，我們要格外提防兩大病邪：風(fēng)邪和濕邪。

所以，要順應(yīng)節(jié)氣的特點(diǎn)，調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣。容易助長病邪的食物，需要適當(dāng)?shù)丶煽凇?/span>

春天肝木旺盛，易克脾土，所以脾虛要當(dāng)心。像肉食、火鍋、烤肉、燒烤、炸雞這類難消化的肥甘厚膩之物，以及蛋糕、巧克力這類甜膩的食物要少吃。否則更易增加脾胃負(fù)擔(dān)，就會容易積食，滯留生痰濕。

春天，容易上火的季節(jié)，所以要少吃像雞肉、羊肉這種溫?zé)嵝再|(zhì)的。此外，像是辣椒、火鍋、燒烤、白酒這些辛辣重口味的食物，也會助熱。

今年春季多雨，氣候會格外潮濕，還有倒春寒的可能，所以還要少吃寒涼生濕的食物。對于本身脾虛濕重的人，真的奉勸大家一句：少吃冷飲、水果、海鮮。