年關(guān)將至，不少地區(qū)已經(jīng)或者正在進(jìn)入第一波感染高峰，感染人群也是越來越多。

正當(dāng)大家因?yàn)椴《净蛟诩一蛟卺t(yī)院、各大小診所受苦之時(shí)，有那么一群人安安靜靜，不發(fā)聲，沒感染。

現(xiàn)在還沒“陽”的人，也可以說是“悶聲發(fā)大財(cái)”的典范了！

都是一樣出門帶了口罩，做了防護(hù)，他們憑什么能做到這么長的時(shí)間不感染，“輕松”挺進(jìn)“決賽圈”呢？

難道這就是冥冥之中天注定的“健康錦鯉”？全家“陽”了，就他不“陽”！

還是他們懂未雨綢繆，提前囤藥，醫(yī)療物資加持，家中有藥，心中不慌？

不少朋友直呼后悔，早知道就多囤幾包藥了！

當(dāng)然不是！哪有什么運(yùn)氣好？說不定人家是無癥狀感染者呢？

多囤藥有什么用，病毒來前先吃兩顆？目前市面上也沒有可以預(yù)防新冠感染的藥品。況且是藥三分毒，還沒感染呢，先吃藥就倒了！

那他們憑什么時(shí)候能長期不“變陽”呢？還是因?yàn)樽龅搅艘韵氯拢?/h2>

1.樹立正確防疫觀。

這有助于大家充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，遇事不恐慌，有自己的判斷。

對(duì)于藥品，不迷信，不盲從，不哄搶；對(duì)于聚餐，聚會(huì)，不熱衷，少參加；出門在外，不摘口罩，保持距離；回家勤消毒，正確處理物品；保持鎮(zhèn)定，不焦慮，不恐慌。

這些看似容易，但做到還需要一定的堅(jiān)持和努力。

2.做好正確防護(hù)。

很多朋友對(duì)這點(diǎn)都不以為意，不就是戴口罩嗎？誰沒戴？還不是感染了！其實(shí)不然，防護(hù)工作是多方面的，可不僅僅是戴口罩一種，況且您真的戴好口罩了嗎？

第一，在這個(gè)特殊時(shí)期，口罩的佩戴、選擇以及處理尤為重要。

首先，出門戴口罩已經(jīng)潛移默化到大家的心中，那在外面您有沒有摘下過口罩呢，或者有沒有一時(shí)露出過口鼻呢？口罩真的戴嚴(yán)實(shí)了嘛？

其次，是不是真的戴了醫(yī)用、有防護(hù)效果的口罩呢？口罩的尺寸是貼合自己臉型的嗎？有沒有過松呢？當(dāng)出入人流量密集的公共場所，佩戴N95口罩，防護(hù)效果更佳，日?；顒?dòng)佩戴普通一次性醫(yī)用口罩即可。對(duì)于一些粗心的朋友，口罩的正反面也需要注意哦。

最后，特殊時(shí)期下，使用過的口罩需要正確處理，最好丟至垃圾桶進(jìn)行一次酒精消毒。一些朋友回到家后就仿佛已經(jīng)高枕無憂，隨意將用過的口罩一扔，下次出門又翻出來戴上。但此時(shí)，口罩基本已經(jīng)起不到防護(hù)效果了。

第二，除了口罩，酒精消毒意識(shí)也十分重要。出門在外，我們或主動(dòng)或被動(dòng)接觸到一些公共物品，這時(shí)候我們的手處于被污染狀態(tài)。回到家后要立即使用酒精進(jìn)行消毒，外衣外褲也應(yīng)當(dāng)進(jìn)行消毒或者單獨(dú)放置。

第三，除了工作學(xué)習(xí)生活等必要場所，大家選擇少出門，少去人流量大的地方，也可以達(dá)到一定的防護(hù)效果。

3.筑牢免疫屏障。

大家對(duì)一些外界的加持非常追求，現(xiàn)在已經(jīng)升級(jí)到防護(hù)服、消毒口罩等高科技方面了。仿佛自己花的錢越多，就越安心?？墒牵覀兊拿庖呦到y(tǒng)才是根本！做好防護(hù)，這是防止病毒靠近的屏障。要真是一個(gè)疏忽，感染上了病毒，發(fā)不發(fā)病可就是我們的免疫系統(tǒng)說了算了。

部分無癥狀感染者，就是他們的免疫系統(tǒng)發(fā)揮了強(qiáng)效作用。

如何筑牢免疫屏障，主要做到以下五點(diǎn)。

第一，合理運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

運(yùn)動(dòng)有良好的增強(qiáng)體質(zhì)作用。每天保持一定時(shí)間的鍛煉，可以提高身體代謝，從而增強(qiáng)身體免疫力、抵抗力。當(dāng)然，這條是針對(duì)感染前的，如果感染新冠之后，一定要注意休息，避免勞累。

第二，保證能量的充足。

簡單來說，該吃吃該喝喝，啥事別往心里擱。一日三餐，餓了就吃，當(dāng)然不餓也別總吃。充足的能量供應(yīng)保障了機(jī)體免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作。

第三，保證微量元素、腸道微生物、蛋白質(zhì)的充足。

這些物質(zhì)有助于補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)，從而增強(qiáng)免疫力。日常生活中，朋友們可以選擇多吃水果蔬菜或者檸檬泡水等來補(bǔ)充微量元素。

第四、保證規(guī)律的作息。

少熬夜，早睡早起，這才能打牢免疫基礎(chǔ)！

第五，均衡膳食。

冠在上，在浮，在表，我們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)自己陽了，要做的第一件事就是打開門，把敵人請(qǐng)出去，而不是留在體內(nèi)與之戰(zhàn)斗，否則兩敗俱傷，這時(shí)就要?jiǎng)佑脗摰那鍩峤獗淼姆阶?，同時(shí)將在上面的火通過紫花足貼將其引導(dǎo)下面來，為自己所用，身體平衡了，浮在上面的癥狀也就自然消失了，但是轉(zhuǎn)陰后的癥狀消失不代表萬事大吉，這時(shí)候的人們大多氣血兩虛，感覺乏力沒有力氣，人還是很虛弱，動(dòng)不動(dòng)就冒虛汗，還有會(huì)出現(xiàn)很多所謂的后遺癥，如心肌炎等，就是身體營養(yǎng)不夠，心臟缺少能量供應(yīng)才會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況，因?yàn)闅庋獌商搶?dǎo)致營養(yǎng)不能達(dá)到身體各個(gè)地方，稍微軟弱的地方就會(huì)表現(xiàn)出來，這時(shí)我們要做的是調(diào)理身體，重點(diǎn)是調(diào)理我們的膽囊，因?yàn)闈窈叭肭煮w內(nèi)，陰陽失去平衡，導(dǎo)致膽囊收縮功能減弱，膽汁分泌減少，食物不能正常消化吸收，出現(xiàn)腸胃一系列的癥狀，凡十一臟取決于膽也，膽很重要，起到承上啟下的中間樞紐作用，根源在膽。 由于長期的飲食結(jié)構(gòu)不合理,生活無規(guī)律,讓體內(nèi)寒氣逐漸累積,外邪入侵,膽囊收縮機(jī)能減弱,膽汁減少,食物停留過久, 不能完全消化吸收,刺激胃酸分泌量多,產(chǎn)生脹氣,氣往上行,出現(xiàn)打嗝噯氣等,根在膽 這些久而久之就感覺越來越差，煩惱越來越多，這僅僅是表面想現(xiàn)象，透過現(xiàn)象看本質(zhì)，才是最為重要的，否則舍本逐末又有什么意思呢。到時(shí)候受傷的只能是自己吃虧，知道了很多癥狀來源于膽囊不適，就不要在繼續(xù)我行我素不注意飲食節(jié)制，該節(jié)制的還是要節(jié)制，生活方式該調(diào)整的還是要調(diào)整比較好，注意飲食調(diào)整的同時(shí)還要及時(shí)通過適當(dāng)?shù)姆绞?把膽囊調(diào)整過來，這個(gè)方式很簡單的，所謂大道至簡，閑來無事到蘇北附近農(nóng)田挖點(diǎn)灌南|苦菜，做點(diǎn)湯，放點(diǎn)紅糖調(diào)一調(diào)，葉子背面有白色絮狀物，改掉經(jīng)常熬夜，暴飲暴食的陳規(guī)陋習(xí)，膽囊好了，這些癥狀也會(huì)自然修復(fù)過來的。