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文｜凝媽悟語 自從放開以來，陽性的人數(shù)呈爆發(fā)式增長。人們見面打招呼，問候語從“做核酸了嗎？”改成了“陽過了嗎？” 盡管現(xiàn)在已經(jīng)取消核酸檢測，不再報送感染數(shù)據(jù)，很難統(tǒng)計到標準數(shù)據(jù)。但是我們?nèi)匀豢梢詮钠渌麄?cè)面看到陽過的比例到底有多么龐大。 以孩子班級來說，一個班47個人，最新的一次統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，陽過的人是42人，占比89%，他們學校每個班的陽性率基本都是80%以上，家庭成員也跟著被傳染。兩周之前，全校陽性的寥寥無幾。短短兩周，就有如此大的變化，可見傳播速度、傳播范圍是如何快速和寬廣。 就在這樣艱難的環(huán)境下，仍然有部分人沒有陽過，難道他們就是運氣好？ 有醫(yī)學論文認為，迄今為止沒有感染的幸運兒，可能是因為他們異乎尋常的超高免疫力體現(xiàn)在基因上的與眾不同，但或許只有10%的比例。 即使這個基因理論成立，仍然有部分陰性的人和超強基因無關(guān)，有朋友也列舉了一些事實案例。 一位**紫色的朋友表示，她和兩個女兒都沒有陽。她的免疫力并不強大，曾經(jīng)因為生病打針太多，導致白細胞減少，體質(zhì)很差，很敏感。 一位五月*的朋友表示，在農(nóng)村，體質(zhì)差，高血壓，原始病多，有結(jié)節(jié)，但是沒有陽。 一位陽過*的朋友表示，親戚60多歲，有嚴重哮喘，住在女兒家，女兒一家都陽過了，她安然無恙。 當我們羨慕他們的時候，他們表示并不輕松，也在時刻擔心會陽。 看了超過1000條留言，沒有陽過的朋友紛紛表示，之所以沒有陽，不是因為自己是幸運兒或者是天選之子，而是因為敬畏病毒，日常防護做得好，不給病毒入侵的機會。 從眾多留言中，總結(jié)出了他們做的很到位的4件事，很值得家有老人、孩子的朋友做一下參考，防止陽，也防止二次陽。 控制與外人直接接觸 現(xiàn)在陽性的比例非常高，走在外面，根本不知道誰陽誰沒有陽，如果像平常一樣外出的話，和外人近距離接觸，很容易被傳染，所以要盡量減少和外人接觸。 如果不需要外出工作，就在家里不要隨便外出，串門、走親訪友都推到以后去做。 有必要出門買菜時，選擇人少的時間段，選擇附近的商店，盡量一次性買齊，減少頻率和次數(shù)。 外出辦事時，不乘坐公共交通工具，快去快回。 想出去運動時，去人流稀少、開闊的公園綠地，不到人員密集的公共場所。 如果需要上班，做到兩點一線，只和同事、家人接觸，彼此之間熟悉情況，容易做好防護。 非必要不點外賣，不在網(wǎng)上購物。如果必須要拿買賣、快遞時，指定一個地點，讓他們把物品放在那里離開，進行無接觸接收。 堅持做好消毒衛(wèi)生工作 對于大多數(shù)人來說，完全不出門、不和外人接觸不現(xiàn)實，做好消毒衛(wèi)生工作，是一項必要措施。 不管去哪里都要隨身攜帶消毒酒精，可以用在多個地方。 乘坐電梯的時候，用酒精噴一下按鍵，再去放心觸摸。在工作時，如果有外人來辦公室談業(yè)務(wù)，等人走后，要用酒精消毒。 取快遞時，先消毒外包裝，將外包裝丟到垃圾桶。再對內(nèi)包裝進行消毒，之后放外面晾幾分鐘，在風的幫助下稀釋一下多余病毒，然后再帶回家。 進家門之前，身前、身后、身上，都用酒精噴一噴，減少帶入室內(nèi)的病毒濃度。 回到家之后，立即洗手、洗臉、仔細清洗鼻子，進一步加少在身上停留的病毒，防止通過呼吸等渠道傳播病毒。 做好個人防護工作 出門時，除了消毒之外，還要做好個人防護工作。這方面，很多朋友做得不夠嚴密，大概是莫名其妙陽性的原因吧。 一定要戴好口罩，現(xiàn)在一般選擇N95或KN95口罩，防護性更強。選擇口罩時，注意大小合適，大臉的選擇更大一號口罩，戴上去舒適度高，也能做到最好的防護。 口罩的鼻梁處要捏緊，帶子調(diào)整好長度，保證嚴絲合縫，避免有過大縫隙。不要把口罩放到下巴上，或者拉到鼻子以下。如果不蓋住口鼻，對于通過呼吸道傳播的病毒來說，口罩就是擺設(shè)了。 如果在上班，已經(jīng)出現(xiàn)了同事陸續(xù)感染的情況。可以再戴一個面罩，做進一步防護。等大家都陽過一段時間后，病毒威力下降，就可以摘下面罩，只戴口罩。 如果身體受寒，很容易使病毒入侵，或者使?jié)摲谏眢w中的病毒發(fā)作，引起各種身體不適，所以一定要做好防寒保暖的工作。 尤其是北方，天寒地凍，出門時要穿羽絨服、戴帽子、戴圍巾，穿厚實的褲子和鞋子，防止受寒。 洗澡的時候，注意水溫控制在38度左右，室溫在24度左右，速戰(zhàn)速決，及時穿好保暖的衣服，吹干頭發(fā)，在門窗緊閉的房間內(nèi)休息。 平時注重身體健康 打敗病毒最終還是要靠個人自身免疫力，所以一定注重身體健康。 在飲食上，要注意多到營養(yǎng)均衡、食物豐富。像牛奶、蛋、肉、蔬菜、水果、主食等都不能缺，食物越豐富，營養(yǎng)越全面，身體更健康。 現(xiàn)在天氣比較干燥，注意多喝水。如果感覺白開水不夠美味，可以泡檸檬、橙子、百香果等水果，也可以煮一些蘋果、梨等果茶，既能調(diào)節(jié)口味，也能多攝入一些維生素，對人體有好處。 有特別細心的朋友，為了保護家人健康，防止病從口入，還采用了分餐制，一人一份互不干擾，吃完飯后，碗筷都用蒸汽消毒。這樣，即使有病毒，也被消滅干凈。 除了吃好之外，還要堅持鍛煉身體。對于沒陽過的人來說，像平時一樣鍛煉即可，像跑步、快步走、打球等等，對身體只有好處沒有壞處。 另外，還要做到規(guī)律作息，身體得到充分休息，病毒也會繞道走。 寫在最后： 沒陽過的人其實也不全是運氣好，關(guān)鍵是防護做得細致到位。大致來說，就是上面提到的4件事，加少與外人接觸、做好消毒衛(wèi)生工作、做好個人防護工作、注重身體健康。堅持做可能有點難，但是遠離病毒，也未嘗不是幸事。 我是@凝媽悟語 兩男孩媽媽，10多年育兒經(jīng)驗 陪孩子閱讀、英語啟蒙、科學啟蒙 分享育兒感悟、落地育兒干貨 歡迎關(guān)注，育兒路上一起前行
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