從中醫(yī)的角度上來講“水不足以行舟，故結(jié)糞不下?！?，熱病耗損，津液無法濡潤(rùn)大腸，就需要增水行舟。

02

經(jīng)常便秘會(huì)引起腸癌嗎？

其實(shí)便秘這種問題并不會(huì)直接誘發(fā)腸癌的出現(xiàn)，但是卻可能會(huì)容易增加身體患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

因?yàn)楸忝厝巳浩綍r(shí)排出的糞便是非常干硬的，這就會(huì)容易給腸壁帶來一系列的不良刺激，從而帶來潰瘍炎癥，導(dǎo)致細(xì)菌問題入侵。

并且糞便當(dāng)中含有的大量物質(zhì)都會(huì)對(duì)身體帶來危害，這些物質(zhì)長(zhǎng)期和腸黏膜進(jìn)行接觸，就會(huì)容易增加身體患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

03

吃香蕉能緩解便秘嗎？

便秘吃香蕉一般情況下是有一定作用的，因?yàn)橄憬懂?dāng)中含有著大量的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸液分泌以及加速腸胃蠕動(dòng)，這樣就可以軟化大便，并且可以有效的潤(rùn)腸通便。

而香蕉當(dāng)中還含有身體所必須的營(yíng)養(yǎng)以及豐富的維生素，所以便秘患者適當(dāng)吃香蕉，確實(shí)能夠給健康和潤(rùn)腸通便帶來好處。

與此同時(shí)便秘人群還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，去口服乳果糖口服液等藥物進(jìn)行相應(yīng)的治療。

04

腸道“推糞機(jī)”已公布，香蕉不在列，建議多吃，大肚腩或離你而去

蘿卜

蘿卜分為紅蘿卜和白蘿卜之分，但是這兩種蘿卜都能夠達(dá)到良好的潤(rùn)腸通便作用。

大家平時(shí)可以生吃，也可以熟吃蘿卜，并且蘿卜當(dāng)中還含有豐富的干擾素，能夠達(dá)到抗病毒抗癌的作用。

蘿卜當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，可以幫助降低膽固醇水平，效果特別好，如果大家出現(xiàn)了便秘的現(xiàn)象，平時(shí)可以適當(dāng)吃一些蘿卜來改善自身的便秘問題。

西梅

西梅當(dāng)中富含豐富的膳食纖維和維生素可以有助于補(bǔ)充身體所缺乏的水溶性果膠，這樣有助于提高皮膚表面的自愈能力。

并且可以間接促進(jìn)自身胃腸道的蠕動(dòng)活力，對(duì)于一些長(zhǎng)期受到便秘困擾的人群而言，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪髅穪砀纳票忝貑栴}。

可以把殘留在肛門直腸部位的毒素，食物殘?jiān)约袄煞旨霸绲呐懦錾眢w之外，有助于保護(hù)胃腸道健康。

酸奶

適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮炭梢詭椭徑獗忝?/strong>，酸奶當(dāng)中含有大量的活性乳酸菌，能夠刺激胃腸道，加速腸胃蠕動(dòng)，并且可以很好的緩解便秘問題。

酸奶當(dāng)中含有著大量的活性乳酸菌，可以調(diào)節(jié)身體里的菌群平衡，進(jìn)而能夠改善便秘所帶來的身體不適。

酸奶不但能夠加速腸胃蠕動(dòng)，也能夠使患者腸道當(dāng)中的水分有所增加，進(jìn)而能夠達(dá)到保護(hù)腸道黏膜的作用。

魔芋

魔芋是很多減肥人士會(huì)經(jīng)常吃的一種主食，而魔芋也可以說是“胃腸清道夫”。

魔芋當(dāng)中富含魔芋多糖這種膳食纖維，而這種膳食纖維一般不會(huì)被身體輕易的消化與吸收。

進(jìn)入到腸道以后會(huì)出現(xiàn)吸水膨脹現(xiàn)象，這就會(huì)把黏附在腸壁上的宿便給吸附掉，可以在一定程度上達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果。

05

經(jīng)常便秘的人，常喝3種水，或有助于潤(rùn)腸通便

荷葉水

荷葉的味道芳香醉人，除了擁有良好的觀賞價(jià)值以外，荷葉還有著非常好的養(yǎng)生價(jià)值。

荷葉當(dāng)中的纖維素含量很高，如果大家飽受著便秘的困擾，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┖扇~水，能夠促進(jìn)大便形成，預(yù)防大便堆積在腸道當(dāng)中。

決明子水

決明子可以達(dá)到養(yǎng)肝保肝的作用，另外決明子也能夠潤(rùn)腸通便。

每天堅(jiān)持用決明子泡水喝，可以在一定程度上維持身體健康，也能夠很好的改善胃腸道環(huán)境，防止便秘出現(xiàn)。

肉蓯蓉水

肉蓯蓉屬于是擁有非常好滋補(bǔ)效果的食材，除了能夠達(dá)到良好的滋補(bǔ)功效以外，還可以很好的潤(rùn)腸通便。

其實(shí)有一些人出現(xiàn)便秘的原因和身體里的濕氣過重有著非常大的關(guān)聯(lián)。所以對(duì)于此類人而言，適當(dāng)?shù)暮鸵恍┤馍惾嘏菟粌H可以緩解便秘，還可以祛濕排毒。