在臨床上越來越多的男性精子活力度降低，甚至是達(dá)不到正常的生育水平，而精子活力低于活力值的50%，那么在臨床上也會被認(rèn)定為弱精。而弱精也會導(dǎo)致男子的生育率降低，成為很多男性不孕不育的原因之一。

那么引起弱精的因素有哪些呢？

1、精子消耗過度

男性過于頻繁的房事，會令睪丸快速的生成精子，出現(xiàn)不良質(zhì)量精子的概率增加，精子的數(shù)量也會減少，從而導(dǎo)致精子的質(zhì)量整體水平下降。精子消耗過度，精子的質(zhì)量水平降低，精子的活力度也會隨之而下降，從而導(dǎo)致男性出現(xiàn)弱精。男子出現(xiàn)弱精后，不單單表現(xiàn)在弱精，還可能會表現(xiàn)在心理方面的問題，比如心情過于煩躁、焦慮等，夫妻關(guān)系也會不和諧，影響家庭的幸福。

2、有害物質(zhì)傷害

在日常生活中，像經(jīng)常接觸高溫、有害化學(xué)物、輻射等的男性，也會造成精子的質(zhì)量降低，就連精液也無法液化。男子的精子的活動力低下，向前運(yùn)動能力下降，男子也會出現(xiàn)弱精癥。如果處理不及時(shí)的話，還可能會影響男子的生育健康，可能會逐步發(fā)展為不孕不育。

3、身體健康水平不達(dá)標(biāo)

有些男性平日喜愛吃油膩的食物，男性出現(xiàn)肥胖的概率增加，身體的激素水平發(fā)生異常，也是會導(dǎo)致男性出現(xiàn)弱精的。而有些男子有偏食的習(xí)慣，身體的營養(yǎng)水平達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，身體也會出現(xiàn)鋅缺乏的情況，精子的質(zhì)量也會降低，從而導(dǎo)致男子出現(xiàn)弱精。

男性出現(xiàn)弱精又該如何改善呢？

1、增強(qiáng)體質(zhì)提高精子活力

男子在出現(xiàn)弱精后，通常是與體質(zhì)偏弱有必不可少的關(guān)系。平日里我們可以積極參加戶外運(yùn)動，多做有氧的體育鍛煉，對男性精子活力也是有積極作用的。平日里還需要注意合理搭配膳食營養(yǎng)，肉蛋魚奶、水果蔬菜等食物也要跟得上，少吃膨化食品、二次加工的肉制品等，以此來增強(qiáng)男性的體質(zhì)。

2、及早到正規(guī)醫(yī)院檢查

部分家庭在發(fā)現(xiàn)男女不孕不育后，男性由于自尊心作祟，不愿意去醫(yī)院中檢查。但如果找不到男性不育誘因的話，治療起來的難度也會增加，難以達(dá)到治療的效果。如果夫妻之間的生活正常，同居時(shí)間在一年以上，沒有采取任何避孕措施的話，那么也將會被認(rèn)定為不孕不育家庭，男性和女性都需要到醫(yī)院中檢查身體并治療。

3、改變習(xí)慣呵護(hù)精子健康

部分男性發(fā)生弱精的原因，主要還是與熬夜、吸煙等不良生活習(xí)慣有關(guān)。煙草中有對身體有害的化學(xué)物質(zhì)，可以導(dǎo)致男性精子向前運(yùn)動能力降低，從而影響到男性精子的活力和質(zhì)量。而熬夜對精子形成和成熟也有一定的不良影響，可能會導(dǎo)致男子出現(xiàn)弱精癥。因此男子一定要規(guī)范個人的生活作息習(xí)慣，在生育期間戒除煙草。

精子是否健康與不單單代表著男性的生育能力，同時(shí)也代表著男性的身體是否健康。當(dāng)男性被專業(yè)醫(yī)生診斷為弱精后，一定要積極配合專業(yè)醫(yī)生的治療，切記不要一拖再拖，導(dǎo)致病情從嚴(yán)重的方向發(fā)展，影響夫妻的生育健康。