耶魯大學心理學教授蘇珊說：

“我們是情緒的主人。當我們的智慧和內(nèi)在的感受相調和，所做出的行為與價值觀一致，我們才能克服情緒，修煉成為更好的自己?！?/strong>

人這一生，最大的敵人是情緒。

人的一生都在和情緒打交道，好的情緒會讓我們心情舒暢，壞的情緒會讓我們壓抑喘不過來氣。

聰明的人都懂得管理好個人情緒，只有學會管理自己的情緒，才不會讓自己突然被情緒導致失控。

無論做任何事物，都應該處于情緒穩(wěn)定的情況下進行。所以，如果你覺得生活很累，情緒不對勁，就給自己一段時間去管理好情緒。

人吶，每個年齡段都有每個年齡段的壓力，希望我們都能頂住生活的壓力，好好的生活，我知道你最近很累，但是請你一定要堅持下去。

不要太著急，學會調節(jié)好情緒，慢慢來想要的歲月都會給你；就算無人問津也好，技不如人也罷，千萬別讓自己的煩惱和焦慮，毀了你本就不多的熱情和定力。

如果你覺得很累，建議讀讀這30句話

1、你不會的東西，覺得難的東西，一定不要躲，先搞明白，后精湛，你就比別人優(yōu)秀了。因為大部分人都不舍得花力氣去鉆研，自動淘汰，所以你執(zhí)著的努力，就占了大便宜。

2、我的人生是我的，你的人生是你的。 只要你清楚自己在尋求什么， 那就盡管按自己的意愿去生活，別人怎么說與你無關。

3、在這復雜世界里，我們應該擁有，認真過好這一生的，四種能力：得自在、知孤獨、記初心、要豁達。

4、我們這一代人必須逐漸習慣這個沒有立足點、沒有權利、沒有自由、沒有安全的世界。

5、上天沒有給你想要的，不是你不配，而是你值得擁有更好的。

6、能感動人心的，永遠不是語言，而是行動；能始終如一的，永遠不是虛偽的熱情，而是最真誠的付出和陪伴。

7、真正厲害的人，從不抱怨，而是深知自己的不足，然后抓緊時間提升自己，從而走出眼前的困境。

8、日出未必意味著光明，太陽也無非是一顆晨星而已；只有在我們醒著時，才是真正的破曉。

9、人生是用來體驗的，不是用來演繹完美的，我慢慢能接受自己的遲鈍和平庸，允許自己出錯，允許自己偶爾斷電，帶著缺憾拼命綻放，這是與自己達成和解的唯一辦法。

10、世上最可悲的事，是 好人只能偷偷的議論真相，而壞人卻明目張膽的說好人在造謠。

11、不要屈從，不要流淚，不要試著合乎情理，不要為了媚俗而去改變你的靈魂；相反，果斷地追隨讓你強烈癡迷的事物。

12、在讀書上花的任何時間，都會在某一個時刻給予回報。雖然生活樸素，但我們內(nèi)心豐富；即使深陷泥濘，也依然可以仰望星空。

13、當你覺得實在撐不下去了，那就努努力把這一天熬過去就好。也許一覺醒來，一切都有轉機了。

14、我認為低智、偏執(zhí)、思想貧乏是最大的邪惡。當然我不想把這個標準推薦給別人，但我認為聰明、達觀、多知的人，比之別樣的人更堪信任。

15、認真做自己就好。不要去指責別人，也不要輕易給別人建議，每個人都不適合別人的生活經(jīng)驗，不打擾別人，是一種高級的善良。

16、上蒼不會讓所有幸福集中到某個人身上，保持知足常樂的心態(tài)才是淬煉心智，凈化心靈的最佳途徑。

17、在人生的前30年里，你培養(yǎng)了習慣；在生命后30年，習慣塑造了你。

18、所謂幸福的人，是只記得自己一生中滿足之處的人，而所謂不幸的人，只記得與此相反的內(nèi)容。

19、并不是每一件算得出來的事，都有意義；也不是每一件有意義的事，都可以被計算出來。

20、人和人都是互為鏡子，你待我如何，我便待你如何。所以如果有天，我們疏遠了，請不要說我變了，也是因為，你淡了。

21、只有過了三十歲之后，才會慢慢發(fā)現(xiàn)哪有什么退路可言，父母不是退路，婚姻不是退路，朋友更不是退路，只有自己的能力和手中的錢，才是活在這個世界上最大的底氣。

22、一輩子很短，眨眼就過完，別把好東西留到最后，省來省去，啥都得不到；別讓心情不美麗，破事別放心里，兩耳莫聽碎語，活一天，就開心一天，過一天，就舒服一天。

23、人與人之間，若靈魂不能共振，交流不能同頻，僅僅只是淺淺的喜歡，終究會成為陌路，可貴的是遇理解與發(fā)自內(nèi)心的愛。

24、你喜歡吃草莓，你會毫不猶豫的買下它， 如果你不喜歡吃香蕉，但考慮到香蕉助消化，你還是會買它。所以，喜歡是單純的，不喜歡，才會權衡利弊，在你猶豫的一瞬間，其實已經(jīng)做出了選擇。

25、時間撲面而來，我們終將釋懷。健康的活著，平靜的過著，開心的笑著，適當?shù)拿χ秃芎谩?/p>

26、人生活的是一種心態(tài)，生活的刁難，并不是要你變得氣急敗壞，而是要你變得更加從容，未來還長，不必慌張，不念過往，不畏將來。

27、人這輩子，總有諸多看不慣，也有看不慣你的人。思想不在一個高度，沒必要互相征服。不要和重要的人，計較不重要的事，不要和不重要的人，計較重要的事。你不信佛，寺廟也從不缺上香的人。

28、人生這道選擇題怎么選都會有遺憾。年紀大了，少一點任性，可以不做你不喜歡的事，但你要做應該做的事。人間非凈土，各有各的苦，每個人都不容易。

29、終有一天你會明白真正能夠治愈你的，從來都不是時間，而是你內(nèi)心的釋懷和格局，只要你內(nèi)心不慌亂，整個世界都不能影響你。

30、所有人都給了你宏大的祝愿，而我只想祝你飛機高鐵不晚點，祝你以后多吃雞腿少吃虧，祝你肚子餓時打開冰箱就有吃的，祝你能抽到自己想要的盲盒，祝你上下樓時電梯剛好停在你那層。

愿我們都能在余生中，成為更好的自己，活出想要的人生。