什么？這些你都做到了，卻不知不覺中出現(xiàn)頭暈眼花、心慌氣短、惡心想吐等中暑的先兆癥狀？

因為，這個天天橙色高溫預警的夏天不一般??！( ▼-▼ )小布特意邀請本市4家三甲醫(yī)院聯(lián)合出品——2017夏天特供防中暑秘籍！（小布OS：坐月子和藿香正氣水那兩段必看必轉(zhuǎn)啊~）

（按照文章順序排列）

中暑是一種表現(xiàn)為體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質(zhì)喪失過多為特征的疾病。中暑只是一句口頭語，醫(yī)學上，根據(jù)發(fā)病機制和臨床表現(xiàn)不同，通常分為熱痙攣、熱衰竭和熱射?。▏乐刂惺?，可能致死）。

出現(xiàn)這些癥狀預示已經(jīng)或快要中暑了：頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等。

熱射病是嚴重中暑，是一種致命性急癥，發(fā)病早期有大量冷汗，繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細速、躁動不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發(fā)展；嚴重者可產(chǎn)生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。

勞力性熱射病患者主要是在高溫環(huán)境下內(nèi)源性產(chǎn)熱過多，它可以迅速發(fā)生；非勞力性患者主要是在高溫環(huán)境下體溫調(diào)節(jié)功能障礙引起散熱減少，它可以在數(shù)天之內(nèi)發(fā)生。（例如新聞中所說的產(chǎn)婦坐月子捂得太多的情況）

一般中暑患者應迅速轉(zhuǎn)移到陰涼通風處休息或靜臥，抬高雙腳，冷水擦拭。口服涼鹽水、清涼含鹽飲料。一般患者經(jīng)治療后30分鐘到數(shù)小時內(nèi)即可恢復。

對于重癥中暑者出現(xiàn)熱痙攣、熱衰竭或熱射病的人昏迷后，除了要將人搬到通風陰涼處之外，迅速撥打120急救送到醫(yī)院采取綜合救治。熱射病患者預后嚴重，死亡率達5％～30％，故應立即采取急救措施。

在救護車來之前，可以對病人進行體外降溫，例如使用水或者冰水擦拭病人身體以增加蒸發(fā)散熱，如果水源很少可以針對大血管處降溫。病人昏迷時也可以為病人灌入冰水，補充水以及防止電解質(zhì)紊亂。

一到夏季就被人們提起的心腦血管疾病，發(fā)病人群以中老年居多，尤其是老年人最多。夏天氣溫過高，血液溫度調(diào)節(jié)功能障礙，出汗較多出現(xiàn)失水的癥狀，而引起腦梗塞、冠心病等心腦血管疾病。

而且老年人不僅常常不喜歡開空調(diào)，因為感官退化，對于炎熱、口渴也不那么敏感，所以即使已經(jīng)開始脫水，也意識不到，很容易中暑。

所以，對于心腦血管疾病的患者出現(xiàn)癥狀一定要撥打急救電話進行就醫(yī)，然后平躺休息，保持安靜。

心腦血管疾病的患者在夏天首先要保持心情良好，心態(tài)的平衡，不要情緒起伏較大。適當?shù)倪\動，防止血流緩慢、血脂升高。在飲食上注意清淡、多飲水，防止夏季失水過多等情況的發(fā)生。

藿香正氣水來源于傳統(tǒng)中醫(yī)經(jīng)典名方藿香正氣散，主要成分為藿香、茯苓、大腹皮、紫蘇葉、白芷、橘皮、桔梗、白術(shù)、厚樸、法半夏、甘草等，可用于治療夏季感冒、腸胃型感冒、急性胃腸炎等疾病。

生活中，不少人把藿香正氣水當成解暑特效藥濫用亂用，誤區(qū)重重，需要引起我們重視。

（段濤：圖中提法都是誤區(qū)，生孩子不是生病，坐月子只要注意休養(yǎng)就行）

幾乎每年夏天都會有各地的媒體報道有人三伏天坐月子捂死的。三伏天坐月子如果不開空調(diào)，房間里的溫度和外面的溫度差不多，再蓋上被子包上頭巾，體溫會接近或超過38-40度，甚至還要高，渾身出汗容易虛脫和中暑，嚴重者會導致死亡。

所以，三伏天坐月子不要包頭巾，可以開空調(diào)，只要不是對著空調(diào)吹就可以了，當然空調(diào)的溫度不要開得太低，溫度太低了對媽媽和寶寶都不好。

一般來講，人體最舒適的室內(nèi)溫度在24-27度之間，所以通常會建議把空調(diào)的溫度調(diào)整在26度左右，當然只要是在24-27度之間都可以，因為每個人對溫度的感受可能會有不同。

本期欄目支持：市衛(wèi)生計生委、市第六人民醫(yī)院、市一婦嬰、上海兒童醫(yī)學中心