?養(yǎng)胃如養(yǎng)命?最全養(yǎng)胃攻略 | 胃病再也沒犯過|||

十大養(yǎng)胃食物??

南瓜  促進潰瘍面愈合，免受食品刺激

甘藍  抗胃部潰瘍，保護并修復胃粘膜組織

秋葵  促進腸胃蠕動，防止便秘

白蘿卜 能防胃酸過多，促進消化機能

猴頭菇  具有抗炎作用，輔助修復胃粘膜

山藥  健脾養(yǎng)胃 修復胃粘膜

銀耳  有利于胃炎的恢復 健脾開胃

栗子  益氣健脾  厚補胃腸

蘋果  可吸附腸道內(nèi)的毒素，從而養(yǎng)胃

菠菜  促進腸胃蠕動、消化液分泌

日常養(yǎng)胃小知識??

??胃動力不足人群，早起不建議喝液體、特別稀的東西，主食類紅薯、粥少吃。

??萎縮性胃炎也建議少喝酸奶、牛奶，特別乳糖不耐受的人群喝了牛奶容易腹瀉

??暖胃的茶可喝，濃茶、寒茶不可喝，咖啡少喝

??忌生冷:涼拌菜、刺身，冰冷飲料等

??忌辛辣:韭菜、蒜苗、柿子椒、辣椒、芥末等

??忌甜膩:蛋糕、點心、面包、糖果等

??忌重油:牛油火鍋、炸串串、臘肉臘腸等

??忌暴飲暴食、忌飲食不定時、忌作息不規(guī)律#健脾養(yǎng)胃  #健康養(yǎng)生  #養(yǎng)胃  #養(yǎng)胃日常  #健康養(yǎng)生#2